Говори с собой как взрослый
От неуверенности в себе и неумения справиться со своими эмоциями в ситуации любого стресса страдает почти каждый человек. Есть много советов, как успокоиться, используя внешние средства: поговорить, принять ванную, съесть чтото вкусное. Но правда в том, что навык успокоения заложен в нас по умолчани