Переключатель настроения. Выпуск №3. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье.
Холостякова Елена
Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистрессраскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные навыки са
Лавка старьевщика, или Как мы создаем воспоминания, а воспоминания формируют нас
Чечина Алиса А.
Сразу после родов Эдит перестала заботиться о своем малыше. Мать была убеждена, что ребенок в ее руках не тот, кого она родила. Эдит верила, что малыша, а затем и мужа подменили злые силы, а вокруг нее заговор. Именно эта история положила начало долгому научному исследованию психиатра Вероники О'Кин
Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения
Роберт Сапольски
Роберт Сапольски, профессор биологии Стэнфордского университета, ученыйисследователь и автор бестселлеров «Биология добра и зла», «Записки примата» и «Кто мы такие» рассказывает о главных кирпичиках биологического фундамента, на котором строится наше поведение добрые, дурные, глупые и благородные п
Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах
Перри Филиппа
Нет простого набора инструкций о том, как оставаться в здравом уме, но если вы хотите обойти эмоциональные трудности и стать чуть счастливее, психотерапевт Филиппа Перри поможет разобраться в себе.
Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты
Майк Викинг
Новая книга основателя и директора Института исследования счастья в Копенгагене, автора бестселлеров «Hygge. Секрет датского счастья» и «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей». Помните ли вы свой первый поцелуй? А свой первый день в школе? Или как ощущаются на лице первые лучи весеннего с
Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты
Хо Джуди
На завершение срочного проекта осталась одна ночь есть время полистать социальные сети. Похудеть после Нового года не удалось подтянутое тело важнее к лету. В отношения с понравившимся человеком лучше не вступать неизвестно, выйдет ли из них чтото хорошее. Потому что время еще есть. Потому что ша
Фантомы мозга
Рамачандран Вилейанур С.
В. С. Рамачандран всемирно известный невролог, психолог, доктор медицины, доктор философии, директор Исследовательского центра высшей нервной деятельности, профессор психологии и нейрофизиологии Калифорнийского университета в СанДиего.
В своей книге «Фантомы мозга» автор рассказывает, как работа с
Все на своем месте
Сакс Оливер
Оливер Сакс известный британский невролог, автор ряда популярных книг, переведенных на двадцать языков, две из которых «Человек, который принял жену за шляпу» и «Антрополог на Марсе» стали международными бестселлерами.
Оливер Сакс написал много книг, и все они очень разные, но в каждой из них кра
Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
Перлмуттер Дэвид
Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в своей новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Бернхардт Клаус
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разным
Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг
Кандель Эрик Ричард
Все решения и поступки зарождаются в нашей психике благодаря работе нейронных сетей. Сбои в ней заставляют нас страдать, но порой дарят способность принимать нестандартные решения и создавать шедевры. В этой книге нобелевский лауреат Эрик Кандель рассматривает психические расстройства через призму н
Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах
Холлинс Питер
Питер Холлинс практикующий психолог, коуч и автор бестселлеров. Благодаря своему академическому, тренерскому и исследовательскому опыту Холлинс помог многим людям раскрыть их потенциал и найти путь к успеху.«Как обмануть мозг» это не учебник, это настоящий тренажер для твоего мозга, который поможе
Наука о сне. Кто познает тайну сна познает тайну мозга!
Мишель Жуве
На протяжении многих лет человек интересовался происхождением снов. В своей книге М. Жуве рассказывает, как рождаются сновидения, какая взаимосвязь существует между сном и бодрствованием и как она привела его к открытию «парадоксального сна» состояния, при котором мозг проявляет чрезвычайную активн
Мозг: Ваша личная история
Дэвид Иглмен
Мы считаем, что наш мир во многом логичен и предсказуем, а потому делаем прогнозы, высчитываем вероятность землетрясений, эпидемий, экономических кризисов, пытаемся угадать результаты торгов на бирже и спортивных матчей. В этом безбрежном океане данных важно уметь правильно распознать настоящий сигн
Среда обитания: Как архитектура влияет на наше поведение и самочувствие
Колин Эллард
Каким образом городская среда способствует развитию психических расстройств? Отчего вид ничем не примечательных скучных зданий вредит здоровью, а простые маленькие домики так притягивают нас? Хорошо ли жить в умном городе? Где лучше творить, а где работать до седьмого пота? Способны ли технологии из
Психология стресса
Роберт Сапольски
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем это и благословение, и проклятие. Благо
Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями
Лиза Барретт
Как вы думаете, эмоции даны нам от рождения и они не что иное, как реакция на внешний раздражитель? Лиза Барретт, опираясь на современные нейробиологические исследования, открытия социальной психологии, философии и результаты сотен экспериментов, выяснила, что эмоции не запускаются их создает сам ч
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Гийанэй Стефан
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечнососудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стеф