Здоровые отношения усиливают ощущение благополучия и удовлетворенности жизнью, благотворно влияют на финансы, психическое здоровье. Но самое позитивное влияние отношения оказывают на физическое здоровье и долголетие. Наличие счастливого партнера исключительно полезно для здоровья[7]. Отношения формируют ваше мышление и взгляд на мир. Не верите? В 2017 году ученые Йельского университета предлагали участникам опыта смотреть на фотографии природы и пейзажей, а затем фиксировали их реакции[8]. Некоторые участники опыта выполняли задание в одиночестве, другие рассматривали фотографии вместе с незнакомыми людьми, а третья группа в обществе близких. Хотя все видели одни и те же фотографии, ощущения у людей были различными. Те, кто рассматривал снимки с близкими людьми, получали от фотографий больше удовольствия. Им изображенные пейзажи казались более реальными.
Вы можете подумать так: в обществе друга вам есть о чем поговорить, рассматривая снимки, вы можете посылать друг другу сигналы, делая весь процесс приятнее (шутить, фыркать или закатывать глаза). Но в ходе этого исследования участники рассматривали фотографии молча, без какой-либо коммуникации. Повышало удовлетворенность опытом одно лишь присутствие близкого человека. Общество дорогих сердцу людей делает более выполнимыми сложные задачи. В ходе одного исследования пешеходов просили оценить крутизну холма[9]. Тем, кто поднимался вместе с кем-то близким, холм казался менее крутым, чем тем, кто делал это в одиночестве. Еще более легким подъем казался тем, кого сопровождал особо дорогой человек. Отношения сильно влияют на восприятие мира, делая жизнь проще и, конечно же, лучше.
Решения перед лицом неопределенности
Настало время настроиться на успех. Первый шаг: научитесь справляться с неопределенностью. Столкнувшись с сомнениями и двойственностью, мы слишком часто опускаем шоры в надежде обрести благодать. Когда жизнь становится сложной и давление усиливается, люди предпочитают оставаться в неведении это доказывает исследование 2017 года[10]. Если бы возможно было узнать дату своей смерти, хотели бы вы обладать этим знанием? А если бы можно было знать причину смерти? Если нет, то вы не одиноки. Опрос тысячи человек подтвердил, что подавляющее большинство из нас (8590 %) не хотели бы знать ни времени, ни причины своей смерти. А смерть партнера? Сложный вопрос: ведь такое знание позволило бы провести время вместе с максимальной пользой и наслаждением. Больше времени на отдых, меньше на ремонт дома. Тем не менее девять из десяти (89,5 %) не хотели бы знать и этого. Но, возможно, смерть слишком страшна и конечна, и беспокоиться о том, чего не можешь контролировать, просто бессмысленно?
А что можно сказать о личных отношениях? Исследователи спрашивали: «Предположим, вы только что поженились. Хотели бы вы знать, закончится ли ваш брак разводом или нет?» И по-прежнему ответ был отрицательным. 86,5 % людей предпочли бы остаться в неведении. Слишком многие в вопросе отношений полагаются на судьбу и просто надеются на лучшее.
Счастливое неведение может привести вас к неудаче. Вы избегаете полезных предвидений, но тем самым распахиваете дверь перед серьезными проблемами. И когда любовная жизнь начинает казаться утомительной или нестабильной, сразу хочется разрубить гордиев узел: прекратить отношения. У французов есть даже специальный термин, обозначающий склонность к созерцанию трагического завершения «Lappel du Vide», то есть «Зов пустоты». Почувствовав, что тебя толкают на грань, сразу хочется прыгнуть. Но стоит задуматься, потому что почти всегда есть более приемлемый выход.
Сегодня поддаться импульсу разорвать одни отношения и мгновенно начать новые просто, как никогда. От огромного количества потенциальных партнеров нас отделяет лишь один клик мышкой. Технология кардинально изменила современные отношения. И не всегда к лучшему. С одной стороны, расширение доступа дает нам огромный выбор. Но большой выбор порождает мучительное подозрение, что где-то есть партнер и получше. Это делает нас не только чрезмерно придирчивыми, но еще и ленивыми.
Вместо того чтобы потратить время и силы на то, чтобы наладить и укрепить отношения, мы просто разрываем их и устремляемся к другим вариантам.
Современные отношения становятся одноразовыми.
Мы должны быть осторожны. Находясь в постоянном поиске следующего партнера, можно упустить своего единственного. Все хотят принять правильное решение и при этом не согласиться на нечто меньшее, чем заслуживают, и не разорвать отношения слишком быстро. А для этого нужно осознать свои слепые зоны, которые незаметно подрывают отношения. Но взвесить сильные и слабые стороны обоих партнеров сложно, поскольку нужно учитывать очень многое. Хотя множество исследований способно предсказать, какие отношения будут успешными, а какие закончатся разрывом, было бы полезно знать, на что следует обратить особое внимание. А таких исследований до сих пор нет.
Давайте обратимся к Саманте Джоэл, восходящей рок-звезде мира психологии отношений. Сэм профессор из Канады, большая любительница мотоциклов, главный исследователь лаборатории решений в области отношений при Западном университете[11]. В 2018 году Саманта вместе со своими коллегами, Джеффом Макдональдом и Элизабет Пейдж-Гулд, задалась вопросом: какие проблемы заставляют людей делать выбор между разрывом и сохранением отношений?[12] Похоже, таких проблем наберется целый легион. Чтобы сузить поле исследования, ученые попросили участников опроса назвать наиболее значимые для принятия решения о будущем отношений факторы.
Удалось выявить пятьдесят наиболее важных аспектов, в том числе 27 причин сохранения отношений, среди которых: привлекательность, физическая и эмоциональная близость, самосовершенствование, надежность, поддержка, надежда на будущие улучшения, страх одиночества, вера в то, что партнер это родственная душа, страх неопределенности и неизвестности. Участники назвали также 23 основные причины разрыва. Интересно, что все они были связаны с теми же темами утрата привлекательности, недостаточная близость и т. п.
Чтобы понять, как люди руководствуются этими факторами в реальной жизни при принятии решения о разрыве или сохранении отношений, ученые провели опрос 200 человек, задумывающихся о разводе. Результаты показали, что, несмотря на определенные сомнения, почти половина участников была более склонна к сохранению отношений. И это совершенно понятно. Инерция очень сильна. Но те же самые люди одновременно были склонны и к разрыву. Противоречивые результаты, не так ли? Это исследование важно по двум причинам: оно показывает, насколько сильны сомнения, и помогает выявлять слепые зоны в наиболее важных сферах отношений. Когда я отбирал десять слепых зон для этой книги, выбор был очень широк, но это исследование помогло мне выявить наиболее важные.
Как читать эту книгу
Выбор исследования Сэм для выявления десяти слепых зон, подрывающих личные отношения, и понимания способов борьбы с ними был не случайным. Вы держите в руках необычную книгу об отношениях. Я руководствовался исключительно наукой. В каждой главе вы найдете огромное множество научной информации. Я подниму занавес над исследовательским процессом, чтобы вы смогли в полной степени оценить проделанную моими коллегами работу. Как и в любой научной сфере, очень важно понимать, что одно исследование не может служить абсолютным доказательством любого явления. Каждое исследование это очередной шаг на большом пути, и каждый такой шаг порождает новые вопросы и новые исследования. Специалисты по отношениям проделали огромную работу, изучая разные грани проблем, затронутых в этой книге. Мне, как ученому, было очень тяжело бороться с желанием написать развернутую научную монографию по каждой из этих тем. Но пришлось выбирать, и многое осталось за бортом. Надеюсь, авторы других научных работ простят меня за это. Во время своих выступлений и лекций я использую различные исследования, чтобы сделать материал максимально увлекательным и доступным. Любые экстраполяции в этой книге принадлежат мне, а не авторам научных работ. И вся ответственность тоже на мне.