Скачать книгу
Если нет возможности читать онлайн, скачайте книгу Разреши себе счастье. Как пережить потерю близкого человека файлом для электронной книжки и читайте офлайн.
Евгения Шамис
Разреши себе счастье. Как пережить потерю близкого человека
© Евгения Шамис, текст, 2023
© ООО «Книжкин дом», оригинал-макет, 2024
© ООО «1000 бестселлеров», 2024
Введение
Мы забыли традиции и ритуалы, которые учат нас отпускать ушедших из жизни людей. Но об этом мы хотя бы вспоминаем, об этом говорят в обществе.
А вот о чем мы совершенно забываем, о чем даже считается неудобно, неприлично, стыдно говорить после смерти близких, о себе и своем счастье. Считается, что после смерти важно страдать, скорбеть и показывать, что ты страдаешь. Именно это принимается, одобряется в культуре, такой подход демонстрировали нам с детства.
Вот что важно понять каждому, кто переживает потерю:
Твое состояние несчастья не вернет дорогого тебе человека после его или ее смерти. Только ты решаешь, быть тебе счастливой или счастливым.
Важно прожить страдание, а с ним любовь и нежность. Но еще важнее не зависнуть, не застрять в этом горе-страдании надолго или навсегда. Важно отпустить себя в новую жизнь и счастье после смерти любимых, дорогих нам людей. Потому что главная ответственность у нас, у живых, быть счастливыми. И по возможности здоровыми.
Подготовиться до конца к смерти любимых людей нереально. Сильно переживать и скорбеть это нормально. Но не только скорбеть. Параллельно с проживанием смерти начни благодарить умершего человека за ваше взаимное счастье, что вы были какое-то время вместе. В этой благодарности помогают ритуалы.
Важно вспомнить традиции и обряды: как отпустить человека после смерти в его новый путь и как отпустить себя в жизнь. Но практически всегда это суперсложно сделать мы просто не знаем, какие ритуалы есть и какие нужны именно нам. Критично, что ритуалы благодарности и отпускания важно начать делать быстро, пусть сначала на автомате или через силу, но обязательно делать. Ключевое в такой ситуации действовать, не останавливаться, даже если у тебя в начале непрерывно текут слезы или, наоборот, внешне кажется, что нет никаких эмоций. Ритуалы это правильные благодарности человеку, себе, вам вместе. Они станут базой для нового счастья, новой жизни, новой семьи, когда будешь готов/а и захочешь ее создать.
Ритуалы это путь к счастью. Быть счастливыми очень важно. Для нас самих и для мира. Хорошо, когда в мире больше счастливых людей. Это мы понимаем. А вот что сложнее, так это принять, что быть счастливыми значит сделать выбор и взять ответственность за свое счастье.
Ответственность живых быть счастливыми, осознанно выбрать счастье
Что значит выбрать счастье, особенно после смерти дорогого, любимого человека? Сделать шаг и вступить на новый путь. Кстати, прямо сейчас вдоль пляжа Сан-Хуана мимо меня идет очень пожилая пара, они смотрят друг на друга и улыбаются. Я не знаю, что у них было в жизни. Но я знаю: это то, о чем я мечтала, когда выходила замуж за Маркоса. Мы оба представляли себя не то что под 8090, а под 100 и даже 120 лет, идущими по пляжу Ипанема в Бразилии или Имеретинки в Сочи, Заволжья в Чувашии или Сенигаллии в Италии. Мы мечтали, что будем смеяться над его очередным анекдотом, подтрунивать друг над другом, с нежностью смотреть на детей, внуков, правнуков, учеников и обсуждать свои проекты. Мы думали о потенциале любви, счастья и мудрости, которые привнесем в мир. А еще мы договорились, что на этом пляже я буду обязательно с красной помадой на губах оттенка красный русский (Russian red) от Мас, который мне неимоверно идет. Мы думали про счастье вместе и вкладывались в него.
Вот про счастье, классные планы и идеи надо продолжать помнить и думать после смерти любимых. И строить новые планы.
Не отказывайся от планов, которые ты построил/a вместе с умершим человеком. Ты здесь, ты жив/а.
Ты можешь воплотить планы в жизнь.
Только выбери те планы, которые твои, которые ты возьмешь в свою жизнь дальше.
Прими: теперь это будут не ваши совместные, а твои личные планы, которые, если захочешь, можешь реализовать сам/а или вместе с кем-то в новой семье, с новым любимым человеком, со старыми и новыми друзьями. Если другие люди тоже этого захотят. У тебя будут и те планы, которые ты не захочешь воплотить в жизнь. Поэтому выбирай, что ты возьмешь с собой в новую жизнь, а за что поблагодаришь и сохранишь в сердце как прожитый опыт, мгновения, уроки.
Знаешь, о чем я мечтаю сейчас? Как и раньше, вместе с любимым мужем в 100 лет идти вдоль пляжа и смеяться, наслаждаться друг другом и жизнью. С красной помадой, ты помнишь, Russian red. А какой пляж? Выберем!
P.S. Моя семья и друзья меня необыкновенно поддержали, когда Маркос умер. Поддержка это очень важно, даже когда ты захочешь от всего отказаться. Отказаться от поддержки это гордыня.
Для друзей и семьи: приходите и поддерживайте. Видеть, что вы рядом, важно. Вы не всегда все сделаете правильно, порой вы будете умничать или говорить не то, что помогает. Но все равно приходите и поддерживайте. Без вас гораздо сложнее.
В этой книге я еще рассказываю про способы поддержки для тех, чьи близкие столкнулись со смертью. Знаешь, важно с заботой поддержать своих друзей и знакомых, столкнувшихся со смертью любимых людей. Для этого хорошо бы знать, что делать и чего не делать, чтобы это реально помогло.
Для личного счастья важно, чтобы как можно больше людей рядом с нами тоже были счастливы наша семья, друзья, знакомые и незнакомые люди.
Чего всем нам и желаю: выбора счастья и жизни в нем.
Евгения Шамис
Байки о книге
Мой издатель, Жанна Фролова, была скептично настроена перед первым прочтением черновика этой книги. О своих опасениях она рассказала мне перед тем, как начать работу:
Я боялась, что ты своей темой «жизнь после смерти любимого человека» погрузишь всех в скорбь, как принято в нашей культуре. Оказалось, ты рассказываешь вообще не про трагедию. Ты рассказываешь про любовь и счастье, которые всегда важнее смерти.
Еще Жанна заметила:
Знаешь, ощущение после чтения книги, что ты иностранка. Ты говоришь очень много про счастье, даже в такой тяжелый период, как смерть Может быть, добавить про переживания и страдания?
Я улыбнулась и ответила:
Иностранка? Я родом с Волги, с Чебоксар.
Я волжанка с тюркоязычной Республики Чувашии, где намешано много кровей, культур и религий: православие, светский ислам, иудаизм, буддизм и язычество, в котором до сих пор поклоняются стоящим в лесах тотемам. По происхождению в моей крови гены разных этносов. В детстве я много времени проводила у дедушки с бабушкой в Киеве и на Черном море, плавала по Волге. В юности побывала в Сибири, на Байкале, на Урале, на Дальнем Востоке и на юге страны.
Я рада, что была почти в 70 регионах России, причем в большинстве из них не по разу. Я называю себя россиянкой и одновременно подчеркиваю, что я из Евразии, где сочетается много национальностей и философий. Я, как принято в нашей стране, человек разных культур и этносов. Это не все. После создания семьи с Маркосом и жизни в Бразилии, с учетом многочисленных родственников и друзей, которые там живут и сейчас, я бразильянка. И латиноамериканка на меня сильно повлияла та часть света, я ее полюбила. Я не просто проехала Южную Америку, я возвращалась во многие ее страны. Помимо Бразилии, я пожила и поработала в Перу, там у меня появились близкие и надежные друзья. Еще я немного итальянка, потому что мы с Маркосом тоже жили в этой стране, откуда родом его предки.
Соглашусь с друзьями: после моих путешествий в более чем 65 стран я человек мира. Когда есть возможность приехать в страну не как турист, а пожить, по-другому впитываешь культуру. В том числе культуру проживания непростых событий. Именно разнообразие культур, регионов и стран, которое удивительным образом сочетается во мне, помогло мне прожить сложный период после смерти любимого человека.