Ну и техника, как убрать «ничего не хочу». Если вы уже сами устали от этого «ничего не хочу» в себе, и рады бы переключиться, но как будто «засосало», типа болота состояние, не отпускает.
Нужно сесть в кресло, удобно. Рядом на столе положить лист бумаги и ручку. Сидите, обдумывая эту мысль «ничего не хочу», так и повторяйте мысленно «Я ничего, совсем ничего не хочу». Сидите. Повторяйте мысленно. Старайтесь прочувствовать, что «да, вот и правда, никаких желаний вообще». Не отвлекайтесь на другое, не вставайте, не пейте чай. Не иронизируйте сами с собой, не берите трубку телефона.
Всё точно по инструкции: сидим, ничего не делаем, ничего не хотим. В какой-то момент появится первое смутное желание, обычно физиологическое: попить, сходить в туалет, встать, чтобы поменять позу, размяться. Сразу, как вы отследили желание берите ручку и записывайте в лист: «Я хочу пить». При возможности потерпеть продолжайте сидеть. Если кто-то звонит и вы заметили, что хотите взять трубку запишите «Хочу взять трубку» или «хочу поговорить с» Но трубку не берите. И так записывайте всё, что появится, как "хочу». После возвращения из туалета (в какой-то момент придётся сходить) продолжайте сидеть. Если есть/пить/что-то ещё хочется очень сильно пишите «Очень хочу пить».
Так включится ваш «Я хочу» режим, и скоро вы глубоко почувствуйте, что у вас есть желания и даже интерес к ним. В этот момент задайте себе вопрос: «А что я ещё хочу?».
Если всё делалось более-менее по инструкции, технику вы закончите с целым списком того, что хотите, и с энергией.
И желания в списке часто бывают не тактические, сиюминутные, а крупные, стратегические, важные про жизнь. На выполнение обычно нужно не более 2-ух часов. И вы сами поймёте, что пора закончить ваше состояние изменится достаточно сильно, приятное ощущение разных желаний вернётся.
Плюснина-Гринберг Е.
** ** **
Признаки нездоровых границ личности
Рассказывать всё;
Общаться на интимной уровне на первой встрече;
Влюбляться в нового знакомого;
Быть чрезмерно увлечённым поглощённым другим человеком;
Действовать по первому сексуальному импульсу;
Быть сексуальной не для себя, а для своего партнёра;
Идти против личных ценностей или прав в угоду другим;
Не замечать, когда кто-то выставляет несоответствующие границы;
Не замечать, когда кто-то вторгается в Ваши границы;
Принимать пищу, подарки, прикосновения или секс, когда Вы не хотите;
Касаться человека, не спрашивая;
Брать столько, сколько Вы можете получить ради получения;
Давать столько, сколько Вы можете дать, ради того, чтобы давать;
Разрешать другим взять от Вас столько, сколько они могут;
Позволять другим направлять Вашу жизнь;
Позволять другим описывать Вашу реальность;
Позволять другим определять (оценивать) Вас;
Считать, что другие могут предвидеть Ваши потребности;
Ожидать от других, чтобы кто-то заботился о Вас;
Насилие над собой;
Сексуальное и физическое насилие;
Пищевые и химические злоупотребления.
Признаки здоровых границ
Доверять, но проверять;
Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие реагируют на ваше откровение;
Устанавливать близкие отношения постепенно;
Прежде чем поддаваться импульсу, подумать о последствиях;
Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнёра;
Устанавливать и ценить собственные ценности, независимо от того, что думают другие;
Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы;
Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы;
Говорить «нет» еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых вы не хотите;
Спрашивать разрешения прежде, чем прикасаться к кому-либо;
Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости;
Уважать себя и давать столько, сколько хочется, а не слишком много, в надежде кому-то понравиться;
Не позволять другим пользоваться вашей щедростью;
Доверять собственным решениям;
Определять собственную точку зрения;
Знать, кто вы есть и чего хотите;
Понимать, что друзья и партнёры не умеют читать мысли;
Ясно представлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вас могут оттолкнуть, но спросить вы можете;
Быть самому себе любящим родителем;
Говорить с собой мягко, с юмором, с любовью и уважением.
** ** **
Сёма, а шо это ты, вдруг, задружился с нашим участковым? Это не совсем хорошая компания.
Дружить надо со всеми.
Лучше с генералами.
Ну не скажи Вот Иван Петрович, наш участковый, уже третий раз приходит перелицовывать бруки. А генерал был один раз, у прошлом годе, проездом и то, тока потому, шо у него сломался зиппер.
Чо сломалось?
Ай, ну змейка на бруках.
Значит надо найти местного генерала.
Софа, генералов сами не ищут. Это они находят всех, када им надо. Поэтому дружить надо с любыми клиентами. Да, и говорить им разные хорошие комплименты. Тогда они, обязательно, придут ещё раз и не один. Вот ты к своему Изе, шо шьёт тебе платья, ходишь в удовольствие туда до него, а приходишь обратно в настроении.
Да! Потому что он говорит, шо у меня идеальная фигура, шо шить на такую фигуру одно удовольствие.
А я шо говорю! Прямоугольник, квадрат или шар это ж идеальная фигура для шить. Ни одной впуклости и выпуклости.
Это у меня нет выпуклости?
Это у квадрата. А у тебя всё есть. Это Изя говорит то, шо ему удобно сказать, а тебе приятно услышать. Ты приходишь в шикарном настроении. Потому что у тебя идеальная фигура.
Он шо Врёт?
Ты что! Как ты могла такое подумать. Мастер никада не врёт. Он может слегка приукрасить ситуацию.
А зачем?
Ойц. Слухай дальше Вот приходит домой женщина с идеальной фигурой целует любимого мужа меня значит А у тебя любимый? Или есть другой?
Другого нету.
Значит любимый. Жарит идеальные котлетки. Кормит идеальных детей.
Шо это тебя заклинило, других слов нету?
для идеальной женщины с идеальной фигурой других слов нету, потому что у неё в жизни всё шикарно. И у неё на лбу написано «у меня всё идеально, шоб вы сдохли».
А Циля, шо с третьей квартиры видит эту надпись?
Обязательно.
Тогда ладно. Всё таки ты у меня замечательный, хотя дружишь не с тем с кем надо Пойду ка я пожарю котлетков. Может тебе что-нибудь ещё, вкусненького хочется?
Сонечка, мине с твоих рук и с твоей сковородки всё приятно.
Когда-а простым и нежным взором ласкаешь ты меня-я, мой друг та-ра-ра сейчас котлетки тебе пожарю-ю, шо б ты покушал солнце моё
Сонечка, опять в рифму не попала.
Зато громко и со смыслой. Ля-ля-ля. И пусть соседи-и-и сдохнут от зависти и таких ароматов Чеснок надо ложить или класть?
Чеснок надо добавлять по вкусу.
Гарник М.
** ** **
33 закона увеличения дохода:
Храните деньги в крупных купюрах;
Храните деньги круглыми суммами;
Выделяйте из всего объёма средств неприкосновенную сумму и постоянно её увеличивайте;
Расценивайте экономию как заработок;
Обосновывайте каждую покупку;
Заведите журнал ежедневных доходов и расходов;
Пересчитывайте деньги каждый день в одно и то же время;
Деньги любят своё место;
Не давайте денег взаймы;
Не берите денег в долг;
С уважением относитесь к малым деньгам;
Не рассчитывайтесь будущими прибылями;
Семейным бюджетом должен руководить один человек;
Всегда имейте заначку;
Не балуйте детей деньгами;
Храните деньги в разных валютах;
Берите кредит, если Вы сможете погасить его, даже потеряв источники дохода;
Помогайте деньгами родителям;
Не совершайте незапланированных покупок;
Пересчитывайте деньги, получая сдачу;
Планируйте свой доход;
Малый заработок часто приводит к дополнительным доходам;
Рост дохода зависит от твоей популярности как специалиста;
Увеличение дохода зависит от качества твоей работы;