Скачать книгу
Если нет возможности читать онлайн, скачайте книгу Возвращение к внутреннему ребенку файлом для электронной книжки и читайте офлайн.
Возвращение к внутреннему ребенку
Виктория Бэнкс
© Виктория Бэнкс, 2024
ISBN 978-5-0062-8300-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
«Книга посвящается моему любимому мужу Мурису, а также всем друзьям и клиентам, которые активно участвовали во всех методах и практиках, описанных в этой книге. Ваша поддержка, вдохновение и вера в меня были неоценимыми. Спасибо, что делали этот путь возможным и наполнили его радостью и смыслом.»
«Чтобы быть счастливым, необходимо иметь ребенка внутри себя.» Виктория Бэнкс
От Автора
Дорогие читатели! Моя миссия вдохновить вас на захватывающее путешествие внутрь себя, на осознание и преобразование внутреннего ребенка. Стремление заключается в том, чтобы каждый из вас нашел в этой книге целительную силу и новые пути для внутреннего роста и преобразования.
Чтобы достичь этой цели, я предоставлю не только теоретические знания, но и поделюсь личным опытом и конкретными инструментами, которые помогут вам на этом захватывающем пути личного развития. Каждая страница наполнена не только информацией, но и искренностью, чтобы вы ощущали поддержку в своем стремлении. Давайте вместе отправимся в это путешествие внутрь себя!
Моя книга раскрывает ответы на вопросы, связанные с детскими травмами, поведенческими привычками и отсутствием самореализации, которые часто ограничивают наше личностное развитие. Эти ограничения могут проявляться в недовольстве собой, финансовых затруднениях, сложностях в отношениях и даже в психосоматических заболеваниях.
Для удовлетворения основных потребностей требуется много времени, ресурсов и правильных инструментов для понимания и преодоления этих проблем. Книга «Возвращение к внутреннему ребенку» предназначена для ускорения процесса самореализации через самопознание и помощи вам преодолеть трудности, стоящие на пути к лучшей жизни. Все методы, технологии и практики, описанные в данной книге, регулярно применяются мной для себя, моих друзей и клиентов. Моя цель максимально упростить материал, чтобы каждый мог легко освоить и использовать эти подходы в повседневной жизни.
В этой книге я поделюсь своим опытом и научу вас, как вернуться к вашему внутреннему ребенку, исцелить травмы прошлого и создать сильную, здоровую и позитивную личность. Вы узнаете, как ваша история детства влияет на вашу жизнь сейчас, какие привычки нужно изменить и как создавать здоровые границы. Книга содержит множество упражнений и советов, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и стать более счастливым и состоятельным человеком.
Введение
Мы все в определенный момент оказываемся в ситуациях, которые выходят за пределы нашего контроля. Мир меняется, обстоятельства развиваются, и волнение охватывает нашу душу. В такие моменты мы имеем возможность открыть врата к нашему внутреннему ребенку, к источнику нашей силы и мудрости.
В нашей суетной жизни мы часто забываем о своих собственных потребностях, о том, что наша душа жаждет. Мы заняты удовлетворением ожиданий других людей, стремимся достичь определенных стандартов и не обращаем внимания на наш внутренний голос. Однако, когда мы вернемся к нашему внутреннему ребенку, к своей истинной сущности, мы сможем обрести внутреннюю свободу. Многие люди оказываются в ситуациях, которые они не могут контролировать. Мы можем учиться адаптироваться к этим ситуациям и не забывать о своих потребностях. Важно принимать свои мысли и эмоции, а также просить помощи у тех, кто может помочь.
Позвольте мне поделиться с вами личным опытом. В 2013 году моя мама перенесла инсульт, и мой мир развалился на части. Я ощутила, как моя депрессия начала захлестывать меня, но я не понимала, что происходит со мной. Я была заложником ситуации и не могла найти выхода. Моя мама нуждалась в постоянном уходе, и я была готова на все, чтобы помочь ей. Я забыла о своих потребностях, здоровье и стала заложником ситуации, она стала моим ребенком. Но это не было правильно. Я понимаю это сейчас. Я не могла продолжать так жить и понимала, что мне нужно что-то менять. Моя мама нуждалась в длительной реабилитации, и я стала ее опекуном, забывая о своих собственных потребностях.
В следствии я поняла, что для того, чтобы справится с проблемами, мне также нужно заботиться о своем здоровье и благополучии. Я научилась контролировать свои мысли, эмоции и реакции на события, и это помогло мне принять сложную ситуацию и адаптироваться к ней. Мне удалось победить депрессию и найти радость в маленьких вещах. Я стала сильнее, сострадательнее, счастливее и мои мечты начали исполнятся.
Я понимаю, что многие люди переживают трудные ситуации, которые невозможно контролировать. И я знаю, как трудно это переносить, особенно детям. Благодаря этому опыту я стала сильнее и сострадательнее. Я осознала, что даже в самых трудных ситуациях можно найти радость в маленьких вещах. С каждым днем я становилась все более счастливой и уверенной в себе. Мои мечты начали исполняться, потому что я научилась ценить каждый момент и стремиться к своей собственной счастливой жизни.
Понимание внутреннего ребенка
Глава 1: Что такое внутренний ребенок и почему он важен?
Вспомним те беззаботные дни детства, когда мы с легкостью погружались в мир вокруг, полные живого восторга. Мы были настоящими искателями приключений, наслаждаясь играми, обучением и миром различных эмоций, наполняющих наши дни. Однако почему, сгущаясь во времени, мы становимся забывчивыми и начинаем играть роль «взрослых», пытаясь подчинить себя «правильным» и «серьезным» нормам?
Может быть, процесс старения связан с тем, что мы отдаляемся от своего внутреннего ребенка той части нашего «Я», где хранятся детские черты, такие как наивность, радость, любопытство и творческое видение жизни. Внутренний ребенок важен для того, чтобы мы могли наслаждаться моментами, оставаться творческими, вдохновляться и ощущать счастье.
В раннем детстве я, словно волшебник в своей собственной иллюзорной реальности, часто уходила в мир мечтаний, где каждый момент наполняется волшебством и наслаждением. Однако, с наступлением двенадцати лет, стальная реальность жизни начала давить на меня, как тяжелый мешок темной ткани.
С этим взрослением пришла и стеснительность, охватившая все вокруг: тело, процесс взросления, невозможность принятия окружающего мира, в том числе и своих родителей. Мой отец, героически трудившийся, а мать, в борьбе с бытовыми заботами, оставляли меня наедине с собой. В уик-энды они погружались в алкогольный транс, не обращая на меня внимания. Наш дом был скромен и стар, с потолка капала вода весной, а в воздухе плыл запах плесени. Мой диван, как временной портал в прошлое, был настолько изодран, что посреди образовалось отверстие от года за годом использования. Иногда мне приходилось спать прямо на полу. Дикие крысы стали своего рода родственниками в нашем доме, и я, будучи их неофициальной гостью, постепенно привыкла к их беззастенчивому присутствию. Сцены, где крыса мчится мимо или с любопытством вглядывается в меня, перестали вызывать удивление. В это время для меня такие моменты стали обыденностью. Не понимая, почему родители не находили важным обеспечить меня хотя бы обычным диваном, я видела, что у них были на это средства. Тем не менее, они предпочитали экономить, храня деньги на «лучшие времена» и считая, что в настоящий момент нужно терпеть. Моя жизнь была полна радостей, неудач и трудностей, схожих с тем, что переживают многие другие. Когда мне было 17 лет, моя давняя мечта наконец-то сбылась: родители решили сделать ремонт в моей комнате и приобрели новый диван. Этот неожиданный сюрприз заставил меня плакать от радости. В тот момент я почувствовала, что наконец-то понимаю, что мечты могут стать реальностью, и это было для меня настоящим открытием.