Автор, доктор Давид Кипнис, специалист по рефлексотерапии, член общества иглотерапевтов Израиля, автор нескольких методик, одна из которых "Как 100 % бросить курить".
Сам он курил на протяжении 35 лет по 2 пачки сигарет в день и думал, что точно никогда не сможет бросить курить, хотя, как врач, прекрасно понимал, какой вред причиняет своему здоровью.
Все свои попытки и испытания разных методов бросить курить изложил в своей книге, где подробно описал, как шёл к своей цели, как из набора разных способов выкристаллизовался его собственный метод, благодаря которому доктор Кипнис уже 7 лет не курит и помогает другим бросить курить.
Самое интересное, что этот метод абсолютно бесплатен и невероятно эффективен. Пользуясь им, Вам больше не нужно ходить к врачам, разным целителям и записываться на всевозможные процедуры. Метод, предлагаемый в книге, настолько прост и доступен, что поистине подходит каждому.
Очень важно то, что книга написана врачом. Он отлично разбирается, в каких индивидуальных случаях, какие шаги лучше предпринять. А позже, если бывает нужно, доктор Кипнис с радостью помогает всем, до конца разобраться с деталями, консультируясь с ним через Интернет.
Главной находкой автора стало то, что он не только помогает людям бросить курить, но и помогает им захотеть этого. Захотеть по-настоящему, с таким желанием, с которым можно свернуть горы. За это ему благодарны пациенты из разных стран, которые помимо расставания с сигаретами стали совсем по иному относиться к себе, к жизни и ко всему окружающему миру …
Содержание:
Аннотация 1
Дорогие друзья! 1
Проблема миллионов 2
Кто научил нас курению? 2
Первые учителя курения - американские индейцы 2
Завоевание Старого Света 2
Государственная "поддержка" курильщиков 3
Зачем и почему люди курят? 3
Курение: привычка или зависимость? 3
Немного физиологии 3
Курение как привычка 4
Общество, которое заставляет нас курить 4
Ты помнишь, как всё начиналось? 4
Социальные причины курения 4
Желание соответствовать статусу 4
Реклама 4
Социальные стереотипы поведения 4
Кто и сколько зарабатывает на нашем курении? 4
Занимательные цифры 4
Гиганты сигаретной промышленности 5
Табачная сверхдоходность 5
Влияние курения на организм курильщика 5
Дыхательная система 5
Пищеварительная система 5
Сердечно-сосудистая система 5
Мочеполовая система 5
Кожные заболевания 5
Опорно-двигательная система 5
Дети и пассивные курильщики: кто страдает из-за вас? 5
Курят родители, расплачиваются дети 6
Курение по наследству: возможно ли это? 6
Пассивное курение 6
Социальная антиреклама в действии 6
Борьба с курением по-строгому 6
Курить? Это уже не модно 6
За кого борются табачные компании 6
Как я курил и бросал: богатый личный опыт 7
Начало, как у всех 7
Главный тревожный звонок 7
Начало долгого пути к здоровью 7
Метод иглоукалывания 7
Как иглоукалыванием избавляют от курения 7
"Лёгкий способ бросить курить": такой ли уж он лёгкий? 7
Действительно ли всё так просто? 8
Гипноз: как работали с моим мозгом 8
Гипноз как средство от курения 8
Мой опыт гипноза 8
НЛП 8
Медикаментозные способы 8
Никотин заместительная терапия 8
Электронные сигареты 9
Что в итоге? 9
Правильная мотивация для отказа от курения 9
Ради чего бросать сигареты? 9
Создание правильного образа 9
Работа с внутренними возражениями 9
Общение с единомышленниками 9
Сжигание кораблей 10
Действия 10
Аффирмации в борьбе с курением 10
Действие аффирмаций 10
Аффирмации от курения 10
Два главных правила использования аффирмаций 10
Как я познакомился с Каббалой 10
Мой метод 11
Ваш индивидуальный план борьбы с курением 12
Как делать акупрессуру 12
Срыв? Не отчаивайтесь 12
Бросить курить и не поправиться? И даже похудеть? Легко! 12
Курение и талия 12
Бросаем курить и худеем 13
Движение - жизнь. Здоровая жизнь 13
Заключение 13
Приложения. Гороскоп для бросающих курить 13
Давид Кипнис
Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь
Аннотация
Автор, доктор Давид Кипнис, специалист по рефлексотерапии, член общества иглотерапевтов Израиля, автор нескольких методик, одна из которых "Как 100 % бросить курить".
Сам он курил на протяжении 35 лет по 2 пачки сигарет в день и думал, что точно никогда не сможет бросить курить, хотя, как врач, прекрасно понимал, какой вред причиняет своему здоровью.
Все свои попытки и испытания разных методов бросить курить изложил в своей книге, где подробно описал, как шёл к своей цели, как из набора разных способов выкристаллизовался его собственный метод, благодаря которому доктор Кипнис уже 7 лет не курит и помогает другим бросить курить.
Самое интересное, что этот метод абсолютно бесплатен и невероятно эффективен. Пользуясь им, Вам больше не нужно ходить к врачам, разным целителям и записываться на всевозможные процедуры. Метод, предлагаемый в книге, настолько прост и доступен, что поистине подходит каждому.
Очень важно то, что книга написана врачом. Он отлично разбирается, в каких индивидуальных случаях, какие шаги лучше предпринять. А позже, если бывает нужно, доктор Кипнис с радостью помогает всем, до конца разобраться с деталями, консультируясь с ним через Интернет.
Главной находкой автора стало то, что он не только помогает людям бросить курить, но и помогает им захотеть этого. Захотеть по-настоящему, с таким желанием, с которым можно свернуть горы. За это ему благодарны пациенты из разных стран, которые помимо расставания с сигаретами стали совсем по иному относиться к себе, к жизни и ко всему окружающему миру.
Дорогие друзья!
Я рад, что сейчас вы читаете эту книгу.
Рад потому, что вы сейчас на верном пути: вы хотите стать здоровее и ищете способ бросить курить. И уже если вы действительно хотите этого, будьте уверены - у вас получится.
Я знаю: бросить курить очень непросто. И вроде осознаешь, что физически это несложно, и вот буквально с завтрашнего дня можно взять и просто отказаться от сигарет - а в этот самый завтрашний день с той же лёгкостью, с которой собирался бросать, переносишь начало здоровой жизни ещё на день, достаешь пачку, зажигалку и повторяешь привычный ритуал…
Наверняка, вы уже перепробовали множество методов, только всё без толку. Аллен Карр, "железобетонный" метод - не помог. Пластыри - электронные сигареты - жвачки тоже не дали результата. Возможно, вы даже пробовали гипноз или специальные таблетки. А курение, как было привычкой, так и осталось.
Я тоже когда-то через это прошёл. Пробовал, разочаровывался, отчаивался. Но курить бросил. Хотя успел заработать серьёзнейшие болезни. Подробнее об этом я расскажу чуть позже. Вам, возможно, повезет больше, и вы расстанетесь с сигаретами, сумев сохранить здоровье.