Обратите внимание на время своего отхода ко сну и активизируйте точки соответствующего меридиана, чтобы усилить свои сновидения, в соответствии со следующими рекомендациями.
Время отхода ко сну 21:00–23:00 (тройной обогреватель) – разотрите область за ушными раковинами (позади них).
23:00–1:00 (желчный пузырь) – разотрите виски над ушными раковинами.
1:00–3:00 (печень) – разотрите область печени.
3:00–5:00 (легкие) – разотрите впадину между верхними ребрами и плечами.
5:00–7:00 (толстый кишечник) – разотрите мышцы между большим и указательным пальцами рук.
7:00–9:00 (желудок) – легонько постучите кончиками пальцев чуть ниже глаз.
9:00–11:00 (селезенка) – круговыми движениями помассируйте область селезенки.
11:00–13:00 (сердце) – разотрите область подмышек.
13:00–15:00 (тонкий кишечник) – интенсивно понажимайте с наружной стороны основания мизинцев рук.
15:00–17:00 (мочевой пузырь) – разотрите область между переносицей и внутренними уголками глаз.
17:00–19:00 (почки) – разотрите центр стопы.
19:00–21:00 (перикард) – помассируйте средние пальцы рук.
Немного воображения1. Примерно за час до сна, если вам это нравится, можно включить тихую музыку, лучше медитативную, действующую успокаивающе. Расслабьтесь и настраивайтесь на эту музыку. Позвольте мелодии заполнить все ваше существо, пусть перед вашим мысленным взором проплывают умиротворяющие картины природы, наслаждайтесь ими, пока не заснете.
2. Лежа в постели, представьте себе, что все ваше тело заполняется изнутри, начиная с сердца, ярким белым или золотистым светом. Мысленно обследуйте свое тело. Если вам покажется, что где-то есть какие-то затемнения (области, куда не проник свет), попробуйте добавить туда света, растворить в нем эти темные энергетические сгустки. Когда они рассосутся, уйдут, напряжение покинет вас, и ваш сон будет спокойным, а сновидения – яркими.
3. На яркость и содержание сна сильно влияет последняя мысль перед засыпанием. Если она направлена к чему-то возвышенному, если душа ощущает мир и покой, ничто не помешает сну, а сновидения будут чистыми, добрыми, содержащими полезные послания. Если же засыпать с нечистыми мыслями, в состоянии гнева или раздражения, это привлечет грубые и злые энергии, сон будет беспокойным, а сновидения – тяжелыми; такое состояние перед сном – «почва» для кошмаров.
4. Поставьте на ночь в изголовье прозрачный стеклянный или хрустальный стакан с холодной водой, добавьте 1 столовую ложку крупной соли и размешайте. Это избавит вас от недоброй энергии, скопившейся после утомительного рабочего дня, улучшит сон, растворит грустные и тревожные мысли. Утром скажите: «Спасибо», вылейте воду и ополосните стакан холодной проточной водой.
Предметы силыДревние предания и легенды гласят, что для приобретения тайных знаний, происхождение которых связано с божественным источником, в том числе и со сновидениями, всегда применяли предметы силы. Эти мощные инструменты самопознания помогали исследовать сновидения.
Маги, шаманы, пророки, жрецы в качестве предметов силы использовали различные снадобья и тотемы с определенными природными ритмами, служащими неотъемлемой частью искусства исцеления и вuдения.
В повседневной жизни самые распространенные предметы силы, воздействующие на сновидения, – в первую очередь травы и камни.
Сон-трава. «Сон-трава нагустила цветенья, а в те цветенья плывут виденья», – так говорится об этой траве в легендах и поверьях. Вот одно из них: «Как-то в начале зимы медведь разгреб землю и нашел неведомый корень, он тут же рухнул на землю и проспал до самой весны». Таково действие сон-травы.
Под название «сон-трава» объединено несколько дурманящих трав – мандрагора, белена, дремучка, горицвет. Чтобы в сон-траве проявились пророческие свойства, надо ее положить на ночь под подушку, и тогда можно увидеть во сне свою будущую судьбу. Если же уснете несколько раз, то, как считали в старину, обретете дар ясновидения.
Подушки для сновидений. «То ли в травах есть что-то особенное, что вызывает сновидения, то ли запах трав вызывает какую-то специфическую поведенческую реакцию, связанную со сновидениями, неизвестно. Считается, что аромат полыни открывает третий глаз (дверь в сновидения). Если дышать ароматом этой травы во время сна, то легко будет не только вспоминать сновидения, но и увидеть в снах будущее. Положив под голову подушку, набитую полынью, вы создаете связь между ароматом трав и собственным желанием увидеть особенный сон. Имейте в виду, что подушка для сновидений действительно работает.
Кроме полыни подушку можно набить огуречником аптечным или тысячелистником» (Д. Линн).
О том, как сделать такую подушку, рассказывает Д. Линн в своей замечательной книге «Полные пригоршни снов» (2000 г.):
«Чтобы изготовить подушку для сновидений, вам необходимо проделать следующее:
1. Убедитесь, что ваши травы необходимого качества и что в них нет пестицидов.
2. Для изготовления наволочки воспользуйтесь натуральной тканью, предпочтительнее всего – шелком, который является наилучшим проводником биоэлектрических токов. Шерсть тоже прекрасно подойдет. Многие йоги, а также обычные люди, занимающиеся медитацией, используют шерстяную подстилку или овечью шкуру, так как она помогает им настроиться на биотоки планеты. Подушка с наволочкой из шелка или шерсти усилит ваши сновидения, потому что ваши биотоки будут находиться в равновесии.
3. Я рекомендую, чтобы цвет ткани был бледно-лиловым или пурпурным – это цвета портала сновидений, которые наполнят вашу подушку силой.
4. Используйте подушку для сновидений только по ночам и только для сновидений. Храните ее в специальном ящике и доставайте только вечером, готовясь ко сну. Со временем аромат трав вашей подушки станет напоминанием о вашей связи со сновидениями.
5. Уткнитесь носом в подушку для сновидений. Главное место в вашем сознании должно занимать желание увидеть сон. Поутру глубоко вдохните аромат вашей подушки. Часто это вызывает в памяти образы сновидений прошедшей ночи».
Камни для сновиденийКамни и кристаллы, самой природой наделенные многочисленными, поистине волшебными, свойствами, как будто специально созданы на нашей планете Земля в помощь человеку. С незапамятных времен знающие люди использовали камни, чтобы достичь скрытых миров. Есть среди этих камней и такие, которые помогают сновидению. Это камни Луны. Но лишь воля человека способна пробудить их.
Камни для сновидений – очень личные камни, поэтому их никто, кроме вас, не должен трогать. Перед использованием промойте камни холодной проточной водой, вытрите мягкой хлопчатобумажной тряпицей, согрейте в руках и только после этого укладывайте под подушку.
Лунный камень. Если хотите видеть яркие, значимые сны, приобретите лунный камень. Он полупрозрачный, молочно-белого, бледно-голубого, зеленоватого или серого цвета. Поверхность его испускает серебристо-белое сияние, похожее на лунный свет. Камень символизирует магическую силу лунных полей, поэтому наиболее эффективен в полнолуние или в понедельник (день, управляемый Луной).
В Индии, например, лунный камень считается священным. Он приносит удачу, его дарят возлюбленным. Лунный камень усиливает страсть и позволяет влюбленным заглянуть в будущее.
Замечено, что свойства (вибрации) лунного камня меняются вместе с фазами Луны. Поскольку лунные циклы неразрывно связаны с циклами снов, становится понятной его способность помогать глубже проникнуть в мир сновидений. Кроме того, лунный камень успокаивает, приводит в равновесие психическое и эмоциональное состояние, то есть способствует более глубокому сну.
Положите на ночь лунный камень рядом с кроватью (поближе к голове) или прилепите небольшой кусочек такого камня на область третьего глаза (над переносицей, посередине между бровями).
Можно использовать лунный камень и по-другому. В лунную ночь положите его на подоконник, но обязательно на растущей Луне (лучше всего на второй фазе Луны), ни в коем случае не на ущербной, иначе камень потеряет бo€льшую часть силы. Лунные лучи должны падать прямо на камень, тогда он сможет зарядиться. Не оставляйте камень на окне до утра. Как только Луна уйдет из зоны видимости и ее лучи перестанут попадать на камень, положите его в стакан с водой. Уберите стакан с камнем в темное место, а на следующий день вечером перед сном выпейте воду. В эту ночь вы будете видеть яркие сны.
Жемчуг. Строго говоря, жемчуг не является камнем, но на его ценности для сновидений это не отражается. Жемчугом управляет Луна – владычица стихии воды. Ее власть распространяется не только на приливы и отливы, но и на сны.