Он и на диване-то сидел так, будто у него в задних карманах было битое стекло.
Я спросил его:
- Как успехи на тренировках?
- Вообще-то, не очень, - ответил он. - Что-то у меня вес не набирается.
Я спросил его, по какой программе он занимается.
Он пустился в бесконечное перечисление названий каких-то многочисленных и большей частью неведомых мне упражнений. Слова слетали с его губ скороговоркой, как у заправского уличного торговца табаком.
- Ого, - воскликнул я. - Это немалый объём работы. И сколько же у тебя времени уходит на всё это?
- Около трех часов.
- Как часто?
- Шесть раз в неделю.
- О боже мой! - сорвалось у меня. - Неудивительно, что ты не набираешь вес. Может, тебе лучше в портовые грузчики поддаться? Работать будешь в два раза меньше и хоть платить будут.
Он немного обиделся и ответил:
- Я не наберу вес, работая грузчиком.
- Но ты не набираешь его, тренируясь.
- Да, - сказал он. - Я немного худоват.
Я вновь взглянул на него. Об его коленки можно было открывать бутылки.
- Да, - согласился я. - Ты немного дистрофичен.
Он скорчился, как будто я его ударил, и мне стало жалко его.
- Скажи, - сказал я, - ну с чего ты решил, что нужно тренироваться так много?
Он взял один из журналов.
- А вот же.
Я взял журнал и начал листать его. Это не был один из журналов York. Я переворачивал страницу за страницей и они все выглядели одинаково, и, наконец, я сказал:
- Что это, чёрт возьми? Каталог?
- Нет, нет, - сказал он. - Листайте дальше.
Я полистал ещё и ближе к середине обнаружил статью про парня, который делал "двойную проработку" грудных мышц или что-то в этом роде. Я узнал его по фотографии. Он занимался раньше в "Yarick", но тогда он выглядел лучше, чем сейчас.
Я пропустил ещё с полдюжины страниц с рекламой и наткнулся на статью, где один парень рассказывал о какой-то "чудесной тренировочной системе", которая, по его словам, и позволила ему стать обладателем "столь прекрасных ног".
На этом я закрыл журнал. Я видел немало "прекрасных" ног, но меня интересуют лишь женские.
Я вернул журнал хозяину.
- Неплохо, - сказал я. - Спрячь их под пальто, когда будешь уходить. Возможно, удастся отсудить компенсацию за ущерб от почтового ведомства.
Он выглядел немного озадаченным.
- А Вы разве не читаете их?
- Нет, - сказал я. - Я читаю "Peanuts". Он не такой смешной, но в нем больше смысла.
- Ну, не знаю, - сказал он. - Здесь же советы всякие дают, как набрать вес.
- Ты следуешь этим советам?
- Конечно.
- Ну и как, набрал вес?
- Ну, нет, - сказал он. - Но я буду продолжать. Упорства мне не занимать.
- Опилок тебе не занимать в голове. За три года можно нарастить мышцы даже на фонарном столбе.
- А, что, по-Вашему, есть способ лучше?
- Разумеется.
- Какой?
Я рассказал ему:
- Набирать вес - дело нехитрое. Нет ничего проще. Но есть определенные принципы, которым нужно следовать, а ты не следуешь ни одному из них.
Взять, например, такую важную вещь, как продолжительность тренировки.
Не нужно проводить в зале слишком много времени. Если твоя цель - нарастить вес, то "тренироваться слишком мало" лучше, чем "тренироваться слишком много". Трёхчасовые занятия, может быть, подойдут продвинутому атлету, котрому больше нечем заняться, но для начинающего - это самоубийство.
Ну, посуди сам. Любой, кто работает на обычной работе, а затем каждый день тренируется по три часа в день, обрекает себя на монашеский образ жизни. Продолжай в том же духе и следующее, что ты услышишь, будет хихиканье твоей подружки, убегающей от тебя с разносчиком молока.
Ты можешь набирать сколько угодно веса и при этом жить нормальной жизнью.
Самый мускулистый человек, с которым я общался, был Морис Джонс из Ванкувера. Ты бы не поверил, что можно иметь столько мышц - и все эти мышцы он нарастил благодаря тренировкам.