Путь к счастью. 8 уроков, которые изменят вашу жизнь - Елена Богословская

Путь к счастью

8 уроков, которые изменят вашу жизнь

Составитель Елена Богословская

Путь к счастью

8 уроков

которые изменят вашу жизнь!

Счастье внутри

и дорога к нему короче, чем кажется

Тренинг + Дневник

Перестаньте ждать, когда счастье найдет вас, лучше научитесь создавать его сами благодаря советам, практическим упражнениям и методам его обретения, данным на страницах этой книги-тренинга.

Вы можете разработать собственную «стратегию счастья» и научиться по максимуму, получать удовольствие от жизни, избавиться от стресса и беспокойства, поднять самооценку, наладить отношения с друзьями и близкими, смотреть на жизнь позитивно и радоваться мелочам. Книга поможет вам изменить свою жизнь к лучшему.

Чтобы не жалеть о прожитых годах и упущенных возможностях, учитесь жить счастливо!

Эта книга-тренинг поможет вам избавится от стресса и беспокойства, преодолеть свои страхи, поднять самооценку, наладить отношения с друзьями и близкими, избавиться от вредных привычек, искренне радоваться мелочам и начать смотреть на жизнь позитивно, извлекая максимум пользы и удовольствия из всего, что с вами происходит.

Найдите свое счастье

«Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.

 Что ещё слепить тебе?  спросил Бог.

 Слепи мне счастье,  попросил человек.

Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины».

Цель нашей жизни  быть счастливыми, а счастье любого человека в его руках.

Но к сожалению, многие люди не испытывают подлинного длительного счастья. Вот печальная статистика:

Менее 30 процентов людей считают, что счастливы.

25 процентов утверждают, что они находятся в состоянии депрессии.

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия выйдет на второе место после заболеваний сердца в контексте общей повышенной заболеваемости.

Как говорил Далай-лама, важно знать, какие привычки поддержат ваше счастье, а какие нет. В своей книге «Искусство быть счастливым» он пишет:

«Начинать следует с определения факторов, которые ведут к счастью, и факторов, которые ведут к страданию. После этого необходимо постепенно исключить из своей жизни те факторы, которые ведут к страданию, и усилить те, которые ведут к счастью».

Когда один из основателей «The Beatles» Джон Леннон был маленьким, его мать рассказывала ему, что счастье  это главное в жизни. В начальной школе детям дали задание рассказать, кем они хотят стать, когда вырастут. Джон написал «Счастливым». Учителя сказали: «Ты не понимаешь задание!». Будущий великий музыкант ответил: «Вы не понимаете жизнь!»

И он был прав. Мечта любого человека  быть счастливым!

Прежде всего

проверьте свои познания в области счастья,

пройдя небольшой тест

Примечание: этот тест не имеет ничего общего с философским или религиозным пониманием счастья, он касается обыкновенного счастья, такого, каким его видят люди, принимающие участие в статистическом анкетировании и научных экспериментах.

Результаты теста мы рассмотрим позднее

В одной древней притче говориться о том, как однажды шёл по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил он несчастного человека, горбившегося под непосильной ношей.

 Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания?  спросил мудрец.

 Я страдаю для счастья своих детей и внуков,  ответил человек.  Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми.

 А был ли хоть кто-то счастлив в твоей семье?  спросил мудрец.

 Нет, но мои дети и внуки обязательно будут счастливы!  ответил несчастный человек.

 Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла!  сказал мудрец.  Научись вначале сам быть счастливым, тогда и поймёшь, как сделать счастливыми своих детей и внуков!