От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции
Полностью переработанное издание книги одного из лучших в мире тренеров по бегу. Основана на научных исследованиях и более чем 55летнем (!) тренерском опыте автора. Содержит подробные программы подготовки к забегам...