Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Методика, представленная в книге, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций,