Ты будешь все лучше узнавать себя и почувствуешь прилив сил, которые позволят тебе принять свои божественные таланты, свое яркое, сияющее внутреннее солнце! Теплое, лучистое, сильное и уверенное то, которое таится в тебе и готово руководить тобой.
Духовное Я
Что же это такое наше духовное Я? Представь себе, что это божественная искорка, которая живет в нас, что бы ни случилось. Даже если житейские невзгоды норовят погасить эту искорку, она тлеет и только и ждет случая засиять. Установить связь со своим духовным Я непременное условие исцеления, это необходимо для выполнения всех терапевтических практик из этой книги. По моему опыту, если помочь женщине найти контакт со своим духовным Я и обрести власть над ним, она обретает путеводную звезду, которая приведет ее к подлинному счастью к той жизни, какой она сама хочет жить.
Для многих из нас важнейшим шагом на этом пути становится преодоление всевозможных блоков, залечивание старых душевных ран и травм, которые, скорее всего, оставили свой след и в твоем организме и гасят твой внутренний свет. А значит, необходимо переработать информацию, накопленную в энергетических системах организма: в слоях ауры, системе чакр и тонких энергетических телах. Даже если мы их не видим и не чувствуем, эти системы постоянно перерабатывают наш жизненный опыт на энергетическом уровне.
Ненадолго остановимся на них (а если тебе интересно, советую почитать дополнительную литературу об энергетических системах и об их необычайном могуществе см. раздел «Ресурсы»).
Аура невидимое энергетическое поле, окружающее все живые существа. Цвета ауры отражают нюансы вашего духовного благополучия. Каждая аура окрашена в свои цвета и может меняться. Считается, что у ауры семь слоев и они связаны с системой чакр.
Чакры энергетические центры организма. Когда чакры раскрыты, энергия течет сквозь тело свободно, создавая гармонию и равновесие. Когда они заблокированы, мы чувствуем блоки и в физической, и в эмоциональной и духовной сфере, что сказывается на нашем общем самочувствии. Чакр всего семь: корневая чакра (красная), крестцовая чакра (оранжевая), чакра солнечного сплетения (желтая), сердечная чакра (зеленая/розовая), горловая чакра (голубая), чакра третьего глаза (синяя) и теменная чакра (фиолетовая/белая).
Тонкие энергетические тела это слои энергии, испускаемой физическим телом во внешний мир. Такие слои составляют энергетическое поле организма.
Мы можем и не знать об этих энергетических системах, но в них остаются следы и травм, и душевных ран, и даже болезней. Но не огорчайся: в наших силах прочистить свои энергетические системы и влить в них новые силы. Для этого тебе нужно по-новому взглянуть на себя, увидеть свою сущность целиком, особенно ее теневую часть: только тогда мы с тобой сможем как следует рассмотреть и расчистить все блоки.
Самосознание
Если мы научимся жить осознанно, то сможем выявить защитные механизмы и неработающие системы убеждений и поведенческие закономерности, которые когда-то помогали нам приспособиться к жизни и сохранить себя, но теперь мешают двигаться вперед. Например, если ты росла в неблагополучной семье, то, возможно, научилась в напряженные моменты отстраняться, отключаться от происходящего, чтобы чувствовать себя в безопасности в окружающем мире. Но если ты и сейчас, во взрослой жизни, постоянно дистанцируешься от близких, это не дает тебе наладить с ними подлинную связь.
Вероятно, в твоем самовосприятии все это смешалось и спуталось так, что и не разобраться и травмы, и глубинные раны, и энергетические блоки, и отношения с окружающими, и психологические проекции. Чтобы достичь полного самосознания, важно избавиться от всего, что гнетет тебя, но на самом деле не твое или больше тебе не нужно.
Твое подлинное Я это нечто большее, чем просто твое тело, мысли, поведение и эмоции. Тело вместилище твоей души. Мысли, поведение и эмоции порождение жизненного опыта. Твое подлинное Я отделено от всего этого, оно полно чистоты и мудрости и не зависит от внешних обстоятельств и страданий. Оно рождается из души, духа, сердечного центра. Чем прочнее у тебя связь со своим подлинным Я, тем лучше ты будешь понимать свои действия и реакции и тем легче тебе будет управлять своей жизнью и самостоятельно определять, что должно быть в твоей жизни, а чему в ней не место.
Если у тебя была травма, тебе, наверное, кажется, что ты не властна над симптомами вроде навязчивых мыслей, болезненных воспоминаний, перепадов настроения или страшных снов. Эти симптомы возникают потому, что травматический опыт сейчас слишком болезнен, чтобы его осознать и переработать. Он живет в тебе и продолжает влиять на тебя и твое общение с миром. Травма закреплена в эмоциональном, физическом, ментальном и энергетическом телах и блокирует связь с подлинным Я. Разум непрерывно ищет и не может найти смысл травматического события, не может привести его в соответствие с твоими представлениями об истинном положении вещей. Невообразимые жизненные тяготы подчас наталкивают и на более глубокие вопросы о смысле жизни и о причинах событий. Это нередко лишает тебя внутреннего покоя и вызывает неприятные чувства бессилия, беспомощности и бесцельности существования.
Если ты установишь связь со своей глубинной истинной природой и приведешь ее в соответствие со своим божественным началом, ты обретешь душевный покой. Это обязательно случится, независимо от особенностей твоей прошлой жизни и от тяжести травм. Чтобы вернуться к своему Я, нужны силы и энергия; но, если практиковаться, это будет получаться все легче. Это доступно каждому.
Поговорим о травме
Если ты пережила травму и сейчас восстанавливаешься, ты не одинока. По данным центра «Рекавери-Виллидж», 70 % взрослых американцев пережили по крайней мере одно травмирующее событие, а у 20 % переживших травму наблюдается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Каждый год от ПТСР страдают около восьми миллионов взрослых американцев. Особенно скверно выглядит статистика для женщин. Согласно Национальному центру исследований ПТСР, примерно 10 % женщин в течение жизни страдают ПТСР (для мужчин этот показатель составляет 4 %).
Если ты считаешь, что пережила травму, очень важно зафиксировать этот факт и найти необходимую поддержку таких ресурсов достаточно (см. раздел «Ресурсы»). И первым твоим шагом должна стать просьба о помощи. Исцеление травм фундаментальная часть процесса самопознания и возвращения к себе.
Травма сама не исцелится. Ее надо выявить, изучить и проработать а для этого, вероятно, тебе надо обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту.
Травма не делает тебя плохой
Что бы ни выпало на твою долю, это не делает тебя плохой. Подумай об этом, дай этой мысли укорениться в сознании: травма не делает тебя плохой. Мы, конечно, не можем контролировать все, что с нами происходит, зато контролируем свою реакцию и процесс исцеления. Жизненный опыт часть человеческого бытия, и он не определяет твою ценность.
Твое вечное Я целое, совершенное, полное. Сила, которая необходима тебе, чтобы выжить, всегда заключена в тебе, даже когда ее трудно найти. Какой бы потерянной ты себя ни чувствовала, твое духовное Я всегда помнит дорогу домой. Если ты пережила травму или утрату, тебе, возможно, кажется, что ты сломлена. В этом случае жизненно необходимо найти поддержку. Чего бы тебе ни требовалось на пути к исцелению, ты этого достойна. Найди свет в глубинах самой своей сущности, и это даст тебе силы принять подходящую помощь, сохранив здоровые границы. Помни: что бы ни случилось с твоим физическим, ментальным и эмоциональным Я, твою душу сломить невозможно.