Цель центровки:
Стабильность внимания. Очень много духовных техник построены на том, что вы должны концентрировать свое внимание на цели. Люди, которые разрозненные, люди, которые не в состоянии сконцентрироваться на какой-то цели, не достигают успеха. Бизнес тренеры говорят такую фразу: «Лидер мотивирует себя сам». Поэтому стабильность внимания, если вы хотите быть богатыми, это очень важно.
Спокойная бдительность. Качество, которое развивает центровка.
Переживание без суждений. Вы находитесь в отрешенном, спокойном состоянии, способны взглянуть на ситуацию со стороны. А это, поверьте, очень важно. Иногда отойти в сторону, посмотреть, что происходит.
Связь с жизненной силой. Связь с вашей личной жизненной силой.
Открытость полю. Открытость Богу, Абсолюту, помощи Высших сил.
Набор энергии и ресурсного состояния.
Ощущение самодостаточности. Очень важное ощущение уверенности, спокойствия, достоинства, самодостаточности.
Защита от негативных воздействий.
Практика «Состояние «коуч» («Центровка»)
Друзья, садимся ровно, спину выпрямляем, глазки закрываем. Успокаиваемся и взгляд как бы направляем внутрь себя. Как будто внешнего для вас сейчас не существует. Успокойтесь, расслабьтесь. Вдох, выдох.
Успокойтесь, расслабьтесь. Начните замечать, как вы дышите. Вдох, выдох, вверх, вниз. Обратите внимание, как в ваши легкие воздух входит и выходит из них. Все внимание сейчас на это. Мысленно проговорите «Я замечаю, как я дышу».
Расслабьте и опустите бедра. Вы немножечко сейчас откиньтесь назад и расслабьте бедра, будто вы проваливаетесь вниз своего живота.
И своим сознанием перемещайтесь вниз живота, продолжая делать вдох, выдох. Положите руки на низ живота, и начинайте дышать животом: на вдохе живот надувается, на выдохе сдувается. Все внимание там. И говорим шепотом или вслух: «Я здесь, я присутствую, я в своем теле, я центрирован (а)». Делаем вдох, выдох. «Я слышу себя, я чувствую себя, я осознаю себя, я люблю себя». Вдох, выдох. И чувствуете, как тело расслабляется, мышцы расслабляются. Концентрация, вдох животом, выдох животом. Продолжаете дышать.
Вторую руку кладете на сердце, не открывая глаз. «Я соединяюсь со своим сердцем, со своей душой, я слышу себя, я чувствую себя, я осознаю себя, я открываюсь полю безграничных возможностей и принимаю чистую энергию». Вдох, выдох. И сейчас плавно опускаем руки.
Что сейчас происходит? Вы становитесь уверенными в себе и спокойными. Вы знаете, что вам нужно и знаете, как этого достичь. Вы энергичны и защищены.
Часто этим техникам обучаются актрисы, певицы, публичные, медийные люди. У меня, кстати, был такой случай. Моя клиентка должна была сниматься с Джигурдой, то ли в рекламе, то ли в фильме. А Джигурда, знаете же, какой! Такой мужчина, (мы с ним клип снимали), он, кстати, адекватный такой, мантры у меня поет.
Она говорит: «Мне надо быть собранной, я теряюсь, забываю текст, он меня своей энергетикой сносит, что это такое!». Крэш. Понятно? Человек в «крэше» находится. Она пробуется на роль. Это очень важно, чтобы она могла это сделать. Для нее важно!
Я ей говорю: «Тренируйся техникой центровки». Она молодец, за три дня до этого эфира 56 раз просто садилась и говорила: «Успокойся, расслабься, начни замечать, как ты дышишь. Расслабь и опусти бедра. Я здесь, я присутствую, я центрирована, я в своем теле». Это короткий вариант, который можно сделать в любом месте вообще. И она добилась такого состояния (чего и вам я желаю), что у нее на центровку уходил один вдох и выдох. То есть все это она проделывала за 4 секунды. Вдох, выдох, и она в центре.
Техника центровки кажется такой простой, но она дает 9 пунктов выгоды (смотрите выше), центровка это очень важно. Технику делайте, потому что это ваше спокойствие, это борьба с негативными эмоциями, это набор жизненной силы, и это очень важно для вашего бизнес канала. В идеале должно дойти до такого, что вы сделали вдох-выдох, и вошли в свой центр, и вы центрированы. Это уже мастерство, это вам сильно поможет в жизни.
В начале практик вы делаете «Открытие вертикального божественного канала», это тоже элемент центровки. Также вы можете пользоваться ею тогда, когда вам нужно успокоиться, сгармонизироваться, вернуть себе себя и открыть небесный канал. Тем более, не забывайте использовать ее, когда вы будете работать со свечами, с ритуалами, с обрядами. Канал Творца доступен для всех. Если вы попросили и увидели, или представили, как пошел свет, он реально на вас пошел. Это доступно всем, для этого нет никаких ограничений. Любая душа может обращаться к Богу, просить помощи и получать Божественный свет.
Глава 5. Проверка цели
Следующая практика это углубленное состояние «коуч». Вы находите свое желание и проверяете его: истинное ли оно? Это делается не только для того, чтобы обрести цель или проверить ее. Важно понять, почему цель долго не достигается? И, в конечном счете, важно знать, в каком направлении двигаться дальше.
В работе с целью мы должны подключить наше сердце, душу и подключить наше тело. Потому что если мы только мозгами понимаем, а в теле нет реакции, цвет не появляется, это говорит о том, что наш мозг, голова не стыкуется ни с душой, ни с сердцем. А у тела есть тоже блоки. Например, тело может не принимать вашу цель и подумать: «Ой, это тогда мне пахать придется, зачем мне это надо». Если нет согласованности, надо копать, почему тело не принимает вашу цель, почему нет эмоций. Почему, когда вы не хотите, у вас страх в сердце раз и появился. Это же еще и диагностика.
Когда мы делаем центровку, мы говорим: «Больше всего я хочу». Это ментальный план. Дальше мы идем в разум тела, затем мы идем и соединяемся с эмоциональным центром. Но потом, куда мы кладем руку, это не надо привязывать ни к каким центрам. Внутри человека это отозвалось (ура, аллилуйя!). Если человек во время поиска цели положил руку на голову, это очень плохо. Цель неправильно нашел. Не так вы мыслите, здесь уже надо разбираться, почему так происходит.
Практика «Центровка на цель»
Готовы?
Напишите на лист свою цель, чтобы было, куда потом посмотреть. Трактаты писать не надо, это короткий запрос. Например, продать дом, купить землю, работать тем-то (должность), освоить новую специальность и т. п.
Садимся ровно. Можно выполнять стоя. Закрываем глаза. Тянемся макушкой головы вверх.
Делаем первый заход, произносим: «Больше всего я хочу». Задаем себе вопрос: «Где это в моем теле?» Кладем руку туда, где чувствуем это в теле. «Какой образ я вижу, когда об этом думаю». Отмечаем. Это может быть какой-нибудь абстрактный цвет, это может быть что-то еще. Все, что вы видите, все правильно. И как бы дышим через этот образ, у нас там рука лежит, вдох, выдох. Хорошо. Почувствовали.
Теперь заходим в центровку, глаза закрыты, руку можно опустить сейчас на колени. Опускаем руку и говорим сами себе: «Успокойся, расслабься». Делаем вдох выдох. Начните замечать, как вы дышите. Делаем вдох, выдох. Начните замечать, как воздух входит в ваши легкие и как выходит. Все внимание на дыхание. Вдох, выдох.
Переместитесь своим сознанием в низ живота, расслабьте и опустите бедра. Расслабляем бедра и проваливаемся в низ живота, где живет наш соматический разум. Положите руки на низ живота. И начните дышать животом, на вдохе живот надувается, на выдохе сдувается. Скажите вслух: «Я здесь, я присутствую, я в своем теле, я центрирован (а), я слышу себя, я чувствую себя, я осознаю себя». Дышим животом, вдох, выдох.
Вторую руку плавно кладем на область сердца. Переносим внимание в сердечный центр наших эмоций и говорим себе: «Я слышу себя, я чувствую себя, я осознаю себя, я люблю себя». Вдох, выдох. «Я связана с собой». Вдох, выдох. «И я открываюсь полю безграничных возможностей, Богу, Абсолюту, чистой, светлой энергии. Я открыт (а), я открываюсь».