Яна Симакова
Преодоление себя: книга по йоге возможностей
УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ!
В книге я популяризирую такую систему практик, как Йога Возможностей. Практика разработана для познания своих возможностей, достижения физического и психоэмоционального здоровья, а также для достижения целей в жизни. Эта методика появилась в России относительно недавно, на рубеже 2013-2014 годов. Когда я сама пришла в практику, то встретилась с непониманием Йоги Возможностей некоторыми людьми. Книга попытка приоткрыть завесу тайны для широкого круга читателей.
Специалистов Йоги возможностей объединяет любовь к своему делу, стремление помочь людям найти внутреннюю гармонию и не останавливаться на пути к себе настоящему. Йога Возможностей система физических практик, где среди оборудования есть доска с гвоздями, стёкла, угли.
Рецензия
Книгу Яны Симаковой «ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ» можно назвать удачной. Книга подкупает своей непосредственностью и честностью. Здесь на первое место поставлено просвещение и обучение читателя.
Как одна из самых активных выпускниц международного центра подготовки «Фитнес лаборатория», на «отлично» сдала материал на экзаменах, и, конечно, на 100% выложилась и передала знания в книге. Даже неподготовленный человек полностью окунается в практику «Йоги возможностей» уже за одно это книгу стоит уважать!
Книга также хороша тем, что у неё есть основная мысль. Отлично показано, что нельзя судить о практике на основе первого впечатления, на основе посещения практики у необученного человека. Мнение может оказаться неправильным. Обучение важно. Основы важны. Найти своего специалиста важно.
Написано всё простым искренним языком. Как будто ты сидишь рядом с Яной на диване, попиваешь чай, и она просто делится с тобой своими мыслями. При этом ни одна деталь не показалась мне натянутой, фальшивой.
Текст написан простым, но очень красивым языком, при его прочтении остаётся только поражаться силе и смелости Яны, ответственному подходу к Обучению и умению передавать информацию непрофессионалам.
В общем, всё логично: если «Йога возможностей» лучшая программа для личной прокачки, то КНИГА «ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ» Яны Симаковой образцовая передача материала.
Анастасия Мальцева,
автор программы «Йога возможностей»,
директор МЦП «Фитнес лаборатория»
А вы думали когда-нибудь, что не обязательно тратить уйму времени на поиски специалистов и тренингов для мотивации себя на успех?
Многие жители больших, средних и малых городов находятся в постоянном стрессе. Жизнь напоминает день сурка: встал опоздал пришёл на работу устал опоздал дополз домой заснул встал. А что, если ещё есть семья, дети
Для того, чтобы избежать рутины серых будней, человек находит себе хобби, интересную компанию, иногда просто покупает телевизор или ноутбук с выходом в интернет. Но со временем он понимает, всё не то. В жизни надо что-то менять. Вопрос лишь в том: что именно?
А что, если достаточно просто познакомиться с собой заново? Вспомнить свои детские мечты или научиться снова мечтать? Признаться себе честно в своих желаниях и исполнить их?
В настоящее время всё больше людей осознаёт, что жизнь строится по принципу любви. Любовь к себе, работе, семье.
Звучит просто. Но как этого достичь? Зачастую человек даже не задумывается, зачем он ходит именно на эту работу, а не на ту. Почему он выбрал эту профессию, а не ту, о которой мечтал в детстве. Почему девушка вышла замуж лишь потому, что возраст подошёл, и она боится остаться старой девой. Другая девушка рожает детей, потому что родители и общество нагнетает рожай, рожай, рожай А что, если она не хочет этого делать? Как итог депрессия, не любовь к собственным детям.
У меня нет единого правильного решения для всех возможных вариантов «А что, если?» Но когда пришла в Йогу Возможностей, то увидела огромный потенциал для решения моих проблем. За несколько лет работы я поняла, что внутри человека сосредоточен огромный ресурс. Просто иногда его необходимо встряхнуть, дать волшебный пендель или задать «правильные» вопросы.
Книга «Преодоление себя» вобрала в себя как теоретические знания, так и практический опыт. Прочитав её, ты поймёшь, следует ли погружаться глубже в практики стояния на гвоздях или работу с метафорическими ассоциативными картами. Для опытных практиков так же найдутся интересные главы, потому что в книге есть не только объективные, но и субъективные вещи.
А что, если книга не поможет изменить жизнь к лучшему?
«Преодоление себя» книга о моём личном опыте работы в Йоге Возможностей. Она как призыв к действию каждый является хозяином своей жизни, а Йога Возможностей отличный инструмент для её трансформации.
Ну, что? Не буду больше утомлять вводными словами, пора приступать к прочтению книги.
БЛАГОДАРНОСТИ
Как часто бывает так, что в голове много мыслей. А руки всё не доходят воплотить мечты в реальность.
Так у меня получилось с книгой о Йоге Возможностей. Я хотела написать её больше года назад. Долго думала, какие слова напишу, на чём сделаю акцент. Но мечты так и оставались мечтами.
Вдруг произошёл один случай. Я решилась купить книгу о стоянии на гвоздях. Её написал мой коллега из Челябинска. С каждым прочитанным словом чувство нереализованной мечты становилось всё больше. Книга моего друга написана достаточно простым языком. Есть некоторые открытия для меня.
Знаешь, что самое важное я осознала?
Оказывается, у меня есть все материалы для написания книги. На протяжении 8 месяцев я писала о Йоге Возможностей в социальных сетях. Делилась всем, что знаю сама. Отвечала на вопросы, которые мне задавали. Одним словом, делала всё, чтобы написать книгу.
Моя задача сейчас обобщить весь опыт и реализовать его в книге. Как же я рада, что сохраняю все материалы на флешках! Мне не надо начинать всё с чистого листа.
Я хочу поблагодарить своё окружение:
Благодарю Анастасию Мальцеву, моего учителя в Йоге Возможностей. Мне посчастливилось жить с ней в одном городе. Я с трепетом иду учиться к ней каждый раз, когда хочу углубиться в данную практику.
Благодарю нашу команду инструкторов по Йоге Возможностей. Именно с вами я поняла, что нет места конкурентам. Мы сильны своим единством и командой.
Благодарю тех людей, кто работает в другом направлении стояния на гвоздях. Вы показали мне, что доска с гвоздями нейтральна. Базовые знания одни для всех.
Благодарю Алексея Семушева. Твоя книга послужила толчком для публикации моей книги.
Особая благодарность проекту «Лучезарная» под покровительством Анны Воропановой и её команды. Без вас данная книга пылилась бы где-то на задворках моей памяти.
Основы метода:
Интерес
Вдохновение
Творчество
Удивление
Мотивация
Любовь
Общее:
Цели практики
Показания
Противопоказания
Что входит:
Йога
Психология
Медицина
Фитнес
Оборудование
Другие школы (акцент на что-то своё)
Йога Возможностей:
Йога (древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни)
+
Возможности (условие или обстоятельство, позволяющее сделать, осуществить что-либо)
Сфера неизученного
Сферы:
Психология
Эмоции
Анатомия
Физиология
Структура занятия:
Знакомство
Постановка цели
Разминка физическая, психологическая, эмоциональная
Практика
Заминка
Подведение итогов
Виды практик:
Стояние на гвоздях
Хождение по стёклам
Хождение по углям
Дорога к цели
Глава 1. МОЯ ИСТОРИЯ
Мне очень сложно рассказать о том, кто же я, какая у меня профессия, потому что я учитель, копирайтер, инструктор по Йоге Возможностей. А ещё я подъезды в своём доме мыть могу.