Далее я объясняю, с какими изменениями может столкнуться подросток:
Скачок роста
Вполне возможно, подросток достаточно резко прибавит пару сантиметров в высоту. Как-то раз на приеме я вслух удивилась, насколько быстро и значительно подрос юноша. На что он мне ответил: «Представляете, как мне тяжело? Я вдруг стал выше всех тех людей, на которых привык смотреть снизу вверх!»
Набор мышечной массы
Мышцы станут сильнее и объемнее. Пропорции тела начнут меняться: плечи становятся шире, живот подтягивается, мышцы ног проявляются рельефнее.
Активный рост волос
В период полового созревания волосы начнут расти повсюду: на ногах, на груди, в области лобка, в подмышечных впадинах, на лице.
Изменения, связанные с половой зрелостью
В это время увеличивается размер полового органа, могут появиться эрекции и поллюции (непроизвольные ночные семяизвержения). Это не страшно так организм настраивается и готовится к выполнению функции продолжения рода.
Ломка голоса
Милый детский голосок вдруг станет ниже или зазвучит высокими нотами, «трансформируясь» в мужской. И иногда с этим процессом будет сложно мириться.
Увеличение аппетита
Обычно в период пубертата подросток не жалуется на проблемы с аппетитом, даже если до этого съедал не так много. Это нормально, организму нужен строительный материал для роста.
Перемена настроения
Не всегда возможно контролировать психологические трансформации. Например, внезапные эпизоды злости и даже ярости, скачки настроения от эйфорического веселья до угнетающей тоски. Однако нужно учиться тренировать умение держать себя в руках.
Неважное самочувствие
У подростка могут участиться эпизоды головных болей, болезненных ощущений в суставах, судорог в ночное время. Обо всех недомоганиях лучше говорить родителям.
Дорогие родители! Если сын постоянно жалуется на изменения в самочувствии, пожалуйста, обратитесь за консультацией к терапевту. Чаще всего легкое недомогание неопасный признак дефицита минералов, но иногда оно может выступать симптом серьезных заболеваний. Лучше перестраховаться.
Активизация потовых желез
В период полового созревания меняется запах пота, он становится более резким. Но с мокрыми пятнами на одежде можно бороться главное, не забывать чаще принимать душ, пользоваться дезодорантом и менять белье.
Выработка большого количества себума кожного сала
Конечно, при таких системных изменениях в организме кожа не может остаться в стороне. Сальные железы начинают работать более активно, волосы грязнятся быстрее, а на коже появляется жирный блеск и первые высыпания прыщики. Дело в том, что на поверхности сальных желез есть особые воспринимающие «антенны» для половых гормонов рецепторы. При увеличении уровня половых гормонов, которое естественным образом сопровождает взросление, усиливается и активность сальных желез. В результате на поверхности кожи становится больше кожного сала. Себум это питательная среда для микроорганизмов. Добавим к этому дисбаланс микробиома, связанный с акне, и становится понятным ухудшение ситуации с воспалением на лице.
На скорость и активность изменений в организме в целом мы повлиять не можем, однако реагировать на проявления на коже вполне в наших силах. Для этого нужно в наиболее трудный переходный период качественно очищать кожу от избытков кожного сала и пользоваться специальными противовоспалительными средствами.
Дальше я приведу ваши возможные ответы на частые вопросы со стороны юношей.
Что я, девочка, чтобы ухаживать за кожей?
Уход за кожей лица это этап ежедневной гигиены. Никто не настаивает на постоянном применении лечебных средств, но базовые навыки ухода пойдут на пользу даже здоровой коже.
Меня это не волнует, я не хочу ничего делать
Да, так бывает. У тебя есть другие интересы и более важные дела. Но мы сейчас говорим о том, что нужно поддержать здоровье кожи и не дать акне развиться в более тяжелые формы, что, к сожалению, вполне возможно. Поэтому давай все же попробуем соблюдать несложные рекомендации, хорошо?
Мне лень часто мыть голову и умываться
Очень понимаю. Увы, без твоей помощи кожа не сможет нормально функционировать. И раз уж кожное сало вырабатывается так интенсивно, то его избыток желательно убирать с поверхности. Это касается и лица, и тела, и кожи головы.
Я утром не грязный
Конечно, если сравнивать с вечерним временем или твоим состоянием после тренировки. Но ведь есть еще и работа организма, который «взрослеет» вне зависимости от твоего желания. Ночью сальные железы активно работают из-за воздействия определенных гормонов, поэтому утром кожа на лице блестит, на ней много кожного сала. Его нужно смывать специальным средством.
Я так много делаю, а прыщи до сих пор не прошли!
Мне бы тоже хотелось, чтобы твое лицо избавилось от воспалений как можно скорее. Только вот кожа та еще привереда. Ей требуется постоянная забота и уход. Если перестать о ней заботиться, то ситуация только ухудшится. Поэтому набираемся терпения и продолжаем.
Надеюсь, после прочтения этой главы вам будет проще разговаривать с сыном о проблемах с кожей. Для кого-то лучше работают положительные примеры, кому-то стоит показать изображения тяжелых форм акне (их несложно найти в интернете). Мой старший сын (ему скоро 15 лет) рекомендует мне в лекциях для школьников идти по второму пути. Какой вариант предпочесть выбирать вам. Пусть диалог состоится, и вопросы ухода за кожей для вашего сына станут привычными и легкими!
Глава 4
Если у меня дочь: как разговаривать с ней?
Как показывает моя практика, девочки лучше воспринимают объяснения с эмоциональной подачей, даже если мы говорим о строении кожи и особенностях течения акне. Многое зависит от того, что интересно именно вашей дочери. Если рисование, можно обратиться к теории цвета и поговорить об оттенках красного, которые проявляются в воспалительных элементах. Если ближе математика, стоит напомнить о времени обновления верхнего слоя кожи (в среднем 28 дней). Если химия рассказать о том, что в эпидермисе содержится довольно много минералов, например в составе натурального увлажняющего фактора, а отшелушивающие средства с ферментами работают за счет расщепления S-S (дисульфидной) связи. И в любом случае мы говорим о физиологических изменениях в организме.
Так же, как и у мальчиков, организм девочек меняется, и это заметно. Возрастные изменения в свое время обязательно произойдут:
Увеличится рост и вес
Иногда такие трансформации происходят быстро и могут вызвать ряд неудобств. Помним о программе, заложенной в организме. Все согласно возрасту.
Изменится фигура
Контуры тела в пубертатный период меняются, довольно часто неравномерно. В какой-то момент может показаться, что ноги и/или руки стали непропорционально длинными, но спустя некоторое время этот дисбаланс проходит. Не стоит бояться изменения своего силуэта.
Грудь увеличится в размерах
У кого-то совсем немного, у кого-то весьма ощутимо. Понятие нормы в этом случае очень широкое, любой вариант имеет свои плюсы. Часто девушки с небольшой грудью переживают из-за того, что они не слишком женственные. Важно напомнить, что размер груди не является эквивалентом женственности. Зато у девушек с маленький грудью меньше нагрузка на спину, им легче заниматься спортом. Девушки с большой грудью могут неожиданно оказаться в фокусе мужского внимания и быть неготовыми к нему. Кроме того, вероятны боли в спине и сутулость. Если увидите, что подобное происходит с вашей дочерью, пожалуйста, подберите вместе с ней комфортное белье, которое не давит и не сковывает движений, подумайте о дополнительном комплексе упражнений лечебной физкультуры. Если есть необходимость, проконсультируйтесь с врачом-неврологом или врачом ЛФК.