1. Для женщин: выписать все, что вас мотивирует на сексуальный контакт с мужчиной.
Для мужчин: выписать все, в чем хочется доминировать и осуществлять управление, овладевать.
2. И мужчинам, и женщинам осознать, каким иным способом можно все это получить, не используя партнера для удовлетворения своего полового инстинкта.
Первичная сублимация полового инстинкта
Второй пункт из упражнения выше называется первичной сублимацией. Если ваше тело и психика не будут уверены, что вы дадите им другой способ решить задачу полового влечения конкретным способом, они ни за что не позволят вам избавиться от животного агрессивного внимания к противоположному полу. После 65 лет бывает, что инстинкт начинает угасать сам, но тогда наступает большое жизненное разочарование, так как все, за чем мы гнались всю свою сознательную жизнь, желая удовлетворить себя, перестает иметь какое-либо значение. Приходит понимание того, что жизнь была потрачена не на наполнение души, в которой прочно поселяется пустота, и начинается преждевременное психологическое старение. Тогда как первичная сублимация, даже выполненная самостоятельно, просто силой воображения, уже дает огромное облегчение для психики и ослабляет сексуальную агрессию в пользу более высоких жизненных приоритетов, таких как творчество, близость, образование и так далее.
Давайте рассмотрим пример из практического частного занятия, который поможет вам понять, как работают эти механизмы. У девушки 32 лет острая фаза фрустрации на фоне отсутствия удовлетворяющих ее во всех смыслах отношений с мужчиной. Она не получает хороших социальных результатов и творческих достижений из-за того, что ее мысли все время вертятся вокруг одного и то же вопроса когда же у нее появится партнер, который будет ее достаточно мотивировать на реализацию ее женской программы. Получается замкнутый круг, в котором она социально не реализуется, потому что не может найти того, кто ей нужен, будучи не в состоянии дать такому партнеру достаточные ресурсы привлекательности из-за того, что социально не реализована. А те, кого она все-таки привлекает, ее саму никак не мотивируют на отношения. Ее либидо погружается в пучину бессознательных страданий, и она периодически соглашается на отношения, в которых реализуются только инстинкты. Это усугубляет ее ощущение, что она «идет не туда», что любовь может так никогда и не случиться в ее жизни, и что ее ждет большое разочарование в своей женской судьбе.
На уровне инстинктов все конкурируют друг с другом и мужчины, и женщины. И эта конкуренция опускает работу нашей психики еще ниже, до животного выживания. Сталкиваясь с конкуренций, девушка из нашей истории должна либо отступить и потерять желанного партнера, либо проявить низкие моральные полу-животные черты. И то, и другое постоянно уменьшает ее внутренние самоценность и самоуважение.
Я предложила этой девушке представить, что она стала богатой законной наследницей в развитой стране, благодаря чему сразу получила там высокий социальный статус и признание своего гендерного капитала. Иными словами, я предложила ей первичную сублимацию в форме воображаемого сценария, где она обладает титулом и восемью миллионами фунтов стерлингов. Мой вопрос далее стереотипен останется ли актуальной задача поиска жениха и мужчины прямо сейчас и немедленно?
Психика нашей клиентки находится в здоровом состоянии, несмотря на имеющееся эмоциональное расстройство. Поэтому она сразу отвечает так, как ответила бы любая здоровая женщина она отвечает «нет», она сразу хочет другое. Она уже хочет изменить свой запрос к терапевту и консультанту. Ее либидо оказывается на более высоком мотивационном уровне, и система совмещения себя с мужчиной тут же начинает меняться. На фоне позиционирования себя как человека с защищенным женским либидо растет самоуважение и собственный творческий ресурс, поскольку энергия жизни и сознания уже не поглощается так активно центрами полового выживания.
Убрав остроту полового инстинкта с помощью первичной сублимации, мы начинаем мягко снимать защитные механизмы, которые были выстроены за годы фрустрации и эмоциональной нехватки мужчины. Это второй важный этап после первичной сублимации.
Упражнение.
Чтобы пройти этот этап, нужно ответить на следующие вопросы.
1. Как я переживаю горечь разочарования оттого, что нужный мне партнер так долго не встречается в моей жизни?
2. Как я справляюсь с напряжением оттого, что не чувствую себя достаточно удовлетворенной?
3. Как я решаю вопрос аутоагрессии из-за того, что чувствую одиночество?
4. Как я справляюсь со страхом того, что могу навсегда остаться в одиночестве, и у меня никогда не будет партнера?
5. Как я решаю вопрос давления общества, которое на уровне коллективного подсознательного видит угрозу вырождения во всех одиночках, не имеющих потомства или партнера для половой жизни?
6. Осознаю ли я всю запутанность ситуации своих переживаний?
Ответы на эти вопросы помогают познакомиться с собственной стратегией защиты, которая, как скорлупа, выросла вокруг раны инстинкта, поедающего душу и личность.
Зачем усмирять свой половой инстинкт
Важно понять, что наша психика испытывает нешуточные мучения, будучи поглощенной инстинктом, независимо от того, снимается ли напряжение в половых контактах. К сожалению, результат одинаков и тогда, когда вы заперлись дома, и когда ходите по клубам, меняя партнеров. Вы будете страдать, поскольку, понимая всю безысходность физического спаривания, станете постоянно ощущать нехватку чего-то очень важного, и даже самый привлекательный партнер начнет вызывать в вас сильное раздражение.
Если в обществе и семье нет системы развития высших психических функций на базе этики, культуры и воспитания, то дети, выросшие в таких сообществах, станут полигамны, никогда не познают природы любви, и их отношения всегда будут инстинктивны. Настоящая любовь возможна только в паре, где он и она верны друг другу и обладают психическими и эмоциональными ресурсами для прохождения всех этапов любви, длящегося не один год.
После ослабления защитных стратегий нужно перейти к фазе осознания своей индивидуальной потребности в любви, вначале выстраивая этот сценарий в гипотетических абстрактных условиях терапии. Иными словами, необходимо познакомиться со своими высшими потребностями без натиска инстинкта совокупления. Когда человек начинает осознавать другую, более развитую и возвышенную часть себя в отношениях, его перестает интересовать чисто поисковое поведение самца или самки. На смену приходит построение сценария жизни в целом, и взгляд на отношения как часть этого сценария, базирующиеся на общих высших ценностях.
Это путь не самый короткий и не самый быстрый, но другого экологичного пути нет. Хорошо, если в семье были заложены основы воспитания, и порог инстинкта оказался преодолен до полного завершения полового созревания. Но, если так не случилось, то нужно понимать, что придется эту работу начинать самому в 35, в 45 и в 55. По внешним проявлениям вы можете быть культурным человеком и иметь карьерную реализацию. Но на уровне чувств вас будут раздирать конфликты между желанием быть в паре и тем стандартом, который в отношениях для вас важен.
Если вы предадите свои высокие стандарты, то обречете себя на пожизненные страдания. Если же не удовлетворите желания, то выйдете на низкий уровень устойчивости в плане эмоционального здоровья и физиологического самочувствия. Чтобы совместить и желания, и стандарты, необходимо сочетать инстинкты и развитые высшие ценности, а это требует большого труда в совершенствовании осознанности и способности выстраивать собственную жизнь иначе.