Лифанцев Станислав - Развивающая гимнастика. Тренировки для здоровья и настроения

Станислав Лифанцев

Развивающая гимнастика. Тренировки для здоровья и настроения

РАЗВИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И НАСТРОЕНИЯ

«Физическое образование ребенка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребенка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения»

Анатолий Васильевич Луначарский

«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно»

Лев Николаевич Толстой

ПОСВЯЩЕНИЕ

 Каждому родителю, которого заботит здоровье своего ребенка

 Всем тренерам совершенно любых спортивных направлений

 Моей большой семье, моим наставникам и друзьям

 Воспитанникам, которым я ежедневно отдаю часть себя и которые мотивируют меня работать, не чувствуя усталости

«Книга написана понятным языком, хорошо и подробно иллюстрирована фотографиями, отличается продуманной логикой и содержит полную информацию, необходимую педагогу, тренеру, родителю и ребенку, что позволяет рекомендовать ее»

Э. И. Михайлова: Профессор, Кандидат педагогических наук, Мастер спорта СССР по спортивной гимнастике, Заслуженный работник Физической культуры РФ.

«Полезная книга для родителей, которые хотят привить ребенку понимание и важность занятий спортом. Гимнастика рассматривается как средство для всестороннего развития детей различного возраста. Особое внимание уделено часто повторяющимся ошибкам при выполнении элементов и пути их исправления. К достоинствам следует отнести рассмотренные автором педагогические и психологические аспекты, которые необходимо учитывать на спортивно-оздоровительных занятиях с юными учениками»

Д.С. Белявский: Олимпийский чемпион, капитан сборной команды России по спортивной гимнастике

«Уникальность книги заключается в том, что совершенно любой желающий, прочитав ее, сможет, а главное захочет заняться своим здоровьем, понимая, что для этого не нужны элитные спортивные залы и большие финансовые вложения. Главное  это самомотивация и понимание как выстроить тренировочный процесс. Большое разнообразие подводящих упражнений позволяет понять не только логику движений, но и безопасно подведет вас к выполнению элементов.»

В. С. Уразова: Олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике

«Работа содержит многочисленные примеры проведения занятий с использованием традиционных и инновационных средств гимнастики. Показаны методические особенности обучения основным гимнастическим элементам, представлено обоснование подбора подводящих упражнений, как на уроках физической культуры, так и при проведении занятий в системе дополнительного образования»

Д. И. Саутин: Олимпийский чемпион по прыжкам в воду

«Автор в системной форме излагает материалы, накопленные в рамках собственного спортивного, научного, педагогического и жизненного опыта. Очень доходчиво и убедительно показывает огромное значение гимнастики для гармоничного развития подрастающего поколения. Наглядно и просто знакомит с секретами предлагаемой методики обучения основным элементам гимнастики и проведения оздоровительных и тренировочных занятий с детьми младшего школьного и дошкольного возраста»

Ю. Ф. Кашкаров: Олимпийский чемпион по биатлону

«Работа написана максимально простым языком, чего очень не хватает в новостных и книжных источниках. Всё по делу и понятно. Не только тренеры, но и обычный человек прочитав, сможет использовать эти знания в своей жизни  этим и ценен материал. Очень понятные картинки, это здорово держит читателя во внимании, от этого читать еще легче. Отличный труд!»

М. О. Григоренко: Олимпийский чемпион по хоккею

В качестве наставника я проведу вас по страницам книги, познакомлю с секретами своей методики и постараюсь влюбить в то дело, которое создал для детей и ради их здоровья. Результатом нашего сотрудничества станет четкое понимание значения гимнастики для здоровья ребенка, повышение качества тренировок, а главное, укрепление веры в способности каждого юного спортсмена.

Содержание

Предисловие6

Немного о себе7

Почему именно детский тренер?14

История создания клуба15

Развитие клуба. Система соревнований18

Все новое  это давно забытое старое26

Не воспитывайте ребенка, покажите ему личный пример 27

Мало иметь высшее образование, нужно быть влюбленным в свою профессию33

Гимнастик много. Какая нужна именно вам?35

Вы знакомы с ОФП?38

«Опять физ-ра!» 39

Страх  это нормально! 41

Влияние физической культуры на нейропсихологические аспекты жизни 44

Развитие трех плоскостей или как избежать головокружение и тошноту 48

Кувырок вперед. Особенности элемента. Средства для обучения56

Кувырок назад. Особенности элемента. Средства для обучения86

Колесо. Особенности элемента. Средства для обучения 101

Прыжок с поворотом на 360 градусов. Особенности элемента. Средства для обучения 129

ТОП-5 правил в работе с детьми 156

В завершении я хотел бы сказать157

Благодарности158

ПРЕДИСЛОВИЕ

Позвольте представиться. Я, Лифанцев Станислав, являюсь руководителем и главным тренером спортивных клубов New LIFE club. Последние годы все своё время и силы посвящаю созданию инновационного подхода в области физического воспитания детей. Задачи, которые я ставлю на день, направлены на достижение единственной цели  создать условия, в которых каждый ребенок сможет раскрыть свои физические возможности, добиться высоких результатов в спорте, закалить характер. Это одержимость, никак иначе! Очень круто осознавать, что ты болеешь этим делом всем сердцем. И я могу смело заявить, что это дает позитивные результаты!

Многие спрашивают меня о том, в чем уникальность моего подхода? Я долго думал, как ответить на этот вопрос и почему этот вопрос вообще возникает.

И тут меня осенило! Ведь для многих тренеров самое главное в тренировке это процесс тренировки, правильное выполнение упражнений и будущие рекорды. А для меня важнее другое! Для меня имеет значение то, какой будет атмосфера на тренировке, как будут чувствовать себя дети. Спокойны они или переживают, проявляют интерес или ходят по желанию родителей. Стараюсь развивать в них не только спортивные навыки, но и помогать формированию их моральных качеств. Для этого я много общаюсь с детьми и их родителями. Моя тактика не является уникальной стратегией или инновационной выдумкой. На первом месте  это человеческое отношение и общение с детьми. Поэтому в моих глазах философия используемого метода не содержит какой-либо уникальности.

В этой книге я делюсь своим опытом и знаниями, которые получил в ходе большого количества часов, работая с детьми и с взрослыми.

НЕМНОГО О СЕБЕ

Когда мне было пять лет, родители отдали меня в спортивную секцию ушу в г. Ивантеевка. Именно тогда симпатия к этому виду спорта началась со знакомства с моим первым тренером Через некоторое время, меня перевели в более продвинутую группу спортсменов, где и начался путь в большой спорт. По мере роста умений и навыков я переходил к новым тренерам, но только все следующие разы они находились отдаленно от нашего города. Было нелегко, ведь приходилось справляться с такими трудностями как 46 часов тренировочного времени; несколько часов в дороге, чтобы потренироваться; постоянные соревнования в разных городах (45 раз в год); поездки за свой счёт (отдельное спасибо моим родителям, так как часто было непросто найти деньги для участия в соревнованиях); после очередных турниров, чтобы узнать домашнее задание в школе, я ходил к учителям домой; у меня практически не было свободного времени, что приводило к отсутствию друзей. Большую часть жизни у меня занимал спорт. Я уже тогда чувствовал себя необычным ребёнком