Правда и мифы о здоровье
За все предыдущие столетия не написано столько научных и популярных статей о здоровье людей, здоровом образе жизни, питье, как за последние десятилетия. Сколько людей, столько и мнений. Стоит развеять хотя бы некоторые мнения и мифы. Человек может и должен употреблять в пищу всё, что душа его просит, но в умеренном количестве. Главное не переедать и желудок свой не нагружать и не расширять. Здоровье зависит от нас и наших взаимоотношений с Богом и своим здоровьем. При избыточном весе ни в коем случае нельзя резко снижать вес: можно нанести вред здоровью и нарушить метаболизм в организме. Потеря от 2 до 6 кг веса в месяц резко не навредит организму, но даже любое снижение веса должно происходить под контролем врача-диетолога. Все СМИ твердят о вреде соли, но соль необходима организму для нормализации протекания биохимических процессов в организме, и она должна быть в рационе, но не более 2 гр. в день, согласно рекомендациям ВОЗ. Во многих продуктах питания соль тоже присутствует, и об этом не следует забывать при ее употреблении в пищу. На самом деле не играет никакой роли, сколько шагов в день мы проходим. Главное для нас двигаться. Ибо движение и есть жизнь. Очень много разных мнений о питании и количестве приемов пищи в сутки. На самом же деле это не играет никакой роли. Важны её объем и калорийность. Можно есть два раза в день и насыщаться пищей, можно и пять раз садится за стол. Некоторые люди употребляют пищу один раз в день и хорошо себя чувствуют. Всё зависит от калорийности пищи, которую мы употребляем. Бог, Творец Небесный, даровал нам тело, о котором мы должны проявлять заботу, тогда и здоровье будет отменное, и вес не будет повышаться, и энергии будет достаточно. Свежий воздух, правильное и сбалансированное питание, питьевой режим, отдых, стабильный эмоциональный фон, психическое равновесие, крепкий сон и движение (ходьба) наши верные друзья. Эмоциональный фон следует в узде держать и никогда не унывать.
Женщин годы не портят
Женщин года не портят никогда. Женщин портят, укорачивают их жизнь, провоцируют болезни, в том числе неизлечимые, злость, агрессия, ненависть, обиды, нетерпение, отсутствие смирения, непослушание, скандалы и вызванные ими стрессы, постоянное вмешательство в мужские дела, «перемывание косточек» другим людям своим языком (сплетни) и нежелание слушать голос Бога внутри своего сердца, упрямство во всём, негативные мысли и действия, мстительность и многие другие негативные черты характера. Женщины созданы только для любви. Они должны забывать про свой возраст, не оценивать себя по годам, не считать морщины на лице и забывать быстро всё плохое в своей жизни. Женщинам необходимо складывать маленькие радости в счастливую жизнь, как они складывают для отдыха свои любимые вещи в чемодан. Женщины не болеют, не стареют, если живут с Богом в душе, а не с дьяволом, который всё вышеперечисленное и производит в них. Таких положительных примеров счастливых женских судеб и счастливой жизни в моей врачебной практике было и есть множество.
Честным человеком легко быть, если Господу служить
В своей врачебной практике я не один раз слышала от пациентов и пациенток одни и те же слова: «Не соврёшь не проживёшь». Нам очень сложно в жизни оставаться честными людьми, не лгать, не обманывать других людей, если мы не бываем честными с Богом и самими собой. Ложь, как ложка с мёдом, сладкая, вкусная, аппетитная, но если в горло попадает, а не в пищевод, то начинается сильный кашель, и мы начинаем задыхаться, у нас перехватывает дыхание, захватывает дух. После такого эксперимента достаточно продолжительное время сохраняются неприятные ощущения в глотке. Так и ложь: вначале сладкая, а потом очень горькая, острая, как нож, и бьёт по лгущему человеку больно и жестоко. Честным человеком можно и нужно стать, если в первую очередь быть честным перед Богом, потом перед самим собой, а затем перед людьми В этом случае и лгать не придётся, честными будем всегда и перед людьми. Мы все перед Божьими глазами. Все наши предполагаемые поступки, поведение, мысли известны Творцу Небесному, обмануть которого не получится, всё выйдет наружу и рано или поздно станет известно людям. Ответ придётся на земле держать перед людьми, на Небесах будем все сами за себя держать ответ перед Всемогущим Творцом. От Него не убежишь и не спрячешься. Всё просто. Нужно учиться быть честными с детства и нести достойно справедливое родительское наказание за ложь и воровство. Родители не должны спускать с рук всё перечисленное. Дети должны расти честными гражданами своей страны не приносить ей вред ложью, обманом и воровством. С кем поведёшься, от того и наберёшься ума-разума или лжи и обмана. Родители обязаны обращать внимание на друзей своих детей, знать их и их родителей не только по имени. Всему этому я и обучала и обучаю своих многочисленных пациентов, родных, друзей и даже своих коллег.
Пусть маленькие радости наполняют каждый день
Если маленькие радости наполняют каждый день, из них складывается большая и счастливая жизнь. К сожалению, мы об этом забываем и на маленькие радости своего внимания не обращаем. Солнышко за окном маленькая радость. Встали и Бога поблагодарил и радость получили. Ребёнка, детей обняли маленькая радость. Кофе ароматный утром выпили маленькая радость и т. п. Так постепенно маленькие радости аккумулируются в нашей памяти и открывают пути к большой и счастливой жизни. Как из ступеней создаётся лестница, так и маленькие радости создают лестницу, чтобы мы имели возможность получить счастливую жизнь и благодарить за неё Творца Небесного. Мы можем на 23 этаж, к примеру, подниматься пешком и к концу пути смертельно устать. На лифте за минуту мы поднимемся на 23 этаж без усталости. Так и без маленьких радостей по лестнице жизни мы карабкаемся к своему счастью и смертельно устаём. С маленькими радостями на лифте жизни мы быстро добираемся до своего счастья и большой счастливой жизни. Следовательно, маленькие радости нужно ценить и всегда фиксировать их в своей памяти. Чем больше маленьких радостей, тем больше наполняются наши сердца любовью и передают её другим людям. На любви всё в нашей жизни держится. Любовь соединяет людей, и они обмениваются маленькими радостями, создающими счастливую жизнь у всех. Жизнь у нас одна, другой не будет, об этом стоит помнить и не забывать. Жизньэто не имущество, которое остается после нас, а дар Божий, которым нужно делиться с другими людьми. Я всегда выступаю за мир между людьми и за дружбу между народами. Все имеют право на долгую и счастливую жизнь, к этому нас призывают Священное Писание и книги святых отцов. Маленькие радости мы получаем каждый день от Бога. И мои многочисленные пациенты, родные, друзья, коллеги знают мое отношение к маленьким радостям.
Я выросла на трех сказках
Многие современные дети не любят слушать сказки, а любят смотреть мультфильмы. Я выросла на трёх сказках мамы, всем известным «Красная шапочка» Шарля Перо, «О рыбаке и рыбке», А.С. Пушкина и «Репке». Я очень рано научилась читать, в шесть лет могла самостоятельно читать сказки Ганса Христиана Андерсена и другие многочисленные сказки и книги. Но, каждый вечер я просила маму вновь и вновь рассказывать мне одну из этих трёх сказок. Герои сказок оживали перед моими глазами и учили меня любви и доброте, взаимоотношениям в обществе. В послевоенные годы детских книжек было очень мало, и мама на память рассказывала мне по моей настоятельной просьбе одни и те же сказки и пела одни те же колыбельные песни, которые я полюбила и под которые засыпала каждую ночь. Эти три сказки впечатались в мою память и научили меня быть бескорыстной девочкой и бежать оказывать помощь всем, кто в ней нуждался от животных до детей и взрослых. Быть может, они определили мою будущую специальность врача. Вот эти три сказки и колыбельные песенки моей мамы так и сопровождают меня в течение всей моей жизни. В школе я имела возможность, как лучшая ученица, отличница помогать библиотекарю в школьной библиотеке и имела доступ к любым книгам, в том числе и сказкам. Прочитала в детстве очень много разных книг, разных сказок, пополняла свой книжный багаж, но по-прежнему, уже большая девочка, просила маму рассказывать мне перед сном одну из трёх моих любимых сказок. Они мне никогда не надоедали, я воспринимала их так, будто слышала их в первый раз. Очень переживала всякий раз, вытащат ли репку с помощью мышки, дойдёт ли Красная Шапочка до своего дома, поумнеет ли жена рыбака? Так и остались со мной по жизни эти три сказки, которые мама мне рассказывала каждый день на протяжении многих лет. Когда мне не спится или на душе тяжело, грузы проблем меня одолевают и есть усталость в теле, я вспоминаю эти сказки. Герои этих сказок оживают перед моими глазами и после молитв за себя, за родных и близких, за детей, внуков, правнуков, за моих пациентов и друзей; я засыпаю крепким сном, погружаюсь в мир молитв и детских сказок, рассказанных мне мамой. Часто задаю себе вопрос: почему именно эти три сказки так врезались, впечатались в мою память и продолжают сопровождать меня в моей жизни? Наверное, в них я почувствовала любовь, мудрость, доброту, ответственность, радость жизни и что-то необъяснимое, такое, что они со мной, в моей душе и сердце находятся до сих пор. Невидимая нить сохраняет в моей душе связь времён. Когда я вспоминаю любую из этих трёх сказок, то не только погружаюсь в их сказочный мир, но отчётливо слышу голос любящий и любимой мамы, которая рассказывает мне эти сказки. Приятные детские воспоминания помогают мне по жизни бороться со своими страстями, грехами. Вместе с Богом я стараюсь их преодолеть и смиряться с жизненными обстоятельствами. Мне это даётся с большим трудом и большой внутренней работой над собой. Я страстная натура по рождению и борюсь со своими врагам-страстями всю жизнь. Детские сказки и молитвы к Богу с покаянием о прощении помогают мне в этой борьбе и внутренней работе над собой и создают мне зону комфорта, чтобы дальше продолжать жить.