Итак, я предлагаю договориться с тобой о том, что в дальнейшем мы будем иметь ввиду под словом «депрессия» в этой книге. Здесь я все-таки вынуждена на всякий случай обратиться к официальным формулировкам из Wikipedia, например:
Депрессия это психическое расстройство, суть которого заключается в угнетении психической деятельности, преимущественно в ее эмоционально-волевой составляющей.
2. Депре́ссия (от латинского deprimo «давить (вниз), подавить») психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония). Обычно также присутствуют некоторые из следующих симптомов: сниженная самооценка, потеря интереса к жизни и к привычной деятельности, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройство сна и аппетита, суицидальные тенденции. Тяжёлые формы депрессии характеризуются так называемой «депрессивной триадой»: снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью.
Как мило, четко, понятно и сухо! Далее все так же сухо и мило идет рассуждение о причинах такого расстройства и в обязательном порядке десятка два квалификаций на виды и подвиды. В конце имеющиеся способы лечения! Ни один из которых, пока 100% не сработал. Откуда я это знаю? Так это знаю не только я это знают все, и это знаешь лично ты. А если ты пока еще не знаешь, то тебе повезло! Тогда есть надежда тебе помочь, не вступая на этот страшный путь.
Для меня же депрессия это страшное заболевание, которое останавливает саму жизнь и начинает забирать ее различными способами, в том числе под видом разнообразных медицинских диагнозов, превращая ее из наслаждения и увлекательного путешествия в вечную борьбу за себя с собой, с миром и окружающими, в вечное достигаторство даже не своих целей и полностью отрезает путь к мечте.
И неважно по какой внешней причине ты сейчас страдаешь: несчастные отношения, тяжелое расставание, неизлечимая болезнь, излечимая болезнь, эмоциональное выгорание, отсутствие денег, недостаточно денег, достаточно денег, финансовый крах, неудачи в бизнесе, вынужденное общение с неприятными людьми, психологическое насилие, ....дополни свой вариант.
Между прочим, это было задание серьезно подумать, сформулировать и записать видимую причину своего состояния.
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Ты не в депрессии
Поздравляю! Первый этап на пути к осознанности и исцелению пройден, и благодаря четкому списку внешних причин, ты теперь знаешь, кто виноват, и совсем скоро поймешь, что с этим делать.
К сожалению, с этим важным событием я могу поздравить лишь тех, кто по-настоящему потрудился и обзавелся-таки списком внешних причин, или обстоятельств.
Тех же, кому было слишком сложно, невыносимо больно, правда резала глаза, стыдно или просто лень, я спешу приободрить: далее вы узнаете, что, скорее всего и вы сможете попасть в ряды тех счастливчиков, которые решили раз и навсегда избавиться от своей проблемы. Я предупреждала, что эта книга опасна для жизни, и вы можете узнать и обнаружить то, чего никогда не хотели бы знать. Поэтому всем тем, кому эта книга попала в руки по ошибке, я настоятельно рекомендую избавиться от нее как можно скорее и удалить навсегда не только из памяти своего девайса, но и своей собственной.
Ты уверен, что ты живешь?
Ты уже знаешь, что такое смерть. Просто не можешь себе в этом признаться
Однажды ты понимаешь, что твоя жизнь подчинена не тебе. Мы часто слышим отовсюду: от разных гуру, из средств массовой информации (массового подчинения), от родителей, родственников, прочих близких и даже любимых что мы сами влияем на нашу судьбу, что достигаем того, чего хотим. И от этого ещё страшнее.
Ведь в итоге ты выполняешь их желания, но никак не свои. То, как они тебе сказали. Но ты при этом убежден, что живёшь своими. Задумайся, а свою ли жизнь ты на самом деле живёшь?
Сколько лет, дней, минут ты уже посвятил не себе? Сколько лет было потрачено на обучение, а в итоге пришлось учиться заново, как только ты вышел на работу или начал свое дело? В лучшем случае во время учебы хотя бы были приобретены связи, помогающие в жизни. В худшем только бумажка.
Сколько лет, дней, секунд потрачено на занятие не своим делом? Или оно приносит тебе наслаждение и вдохновение жить каждый день?
Те ли люди тебя окружают? Вдохновляют и искренне поддерживают? Ключевое слово искренне. Ведь любая твоя попытка вырваться легко проверяется деньгами. Если твой любимый человек искренне верит и заботится, то поддержит и деньгами. Если нет, то останутся только слова.
А, может, ты уже понимаешь, что жизнь не работает, что идёшь куда-то не туда, что почему-то страдаешь в отношениях, которые призваны приносить радость, или вынужден постоянно что-то кому-то доказывать на работе, бороться и уметь обосновать "свое мнение", "аргументировать, не вступая в конфликт с окружающими", "работать в условиях многозадачности и постоянно быстро меняющейся обстановке" и обязательно "быть стрессоустойчивым". Или ты должен обязательно нравится всем клиентам и партнёрам из-за страха их потерять.
Наверняка ты уже ощущаешь хотя бы какое-то из этих состояний, когда все становится бессмысленным. Когда одно условие взаимоисключает другое. Когда от тебя хотят того, чего ты не можешь дать. Но ты упорно продолжаешь стараться, что-то менять, пытаться говорить и объяснять. Или сравниваешь себя с другими.
Задай себе вопрос и запиши на него ответ: зачем ты все это делаешь? Какие результаты ты в итоге получаешь?
Я знаю ответ.
И я даю тебе сейчас уникальную возможность пройти гениальный экспресс-тест, чтобы поверить (в этом слове ошибки нет, как многие могли подумать): возьми лист бумаги и ручку, дай себе время пять-десять минут, подумай и запиши ответ на эти вопросы.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Получилось?
Если ответ «Нет»,то выводы напрашиваются сами собой: все твои действия бессмысленны.
2) Если ответ «Да», проверь, насколько цель, которую ты мечтаешь достичь и реальный текущий результат совпадают. Если нет, то ответ твои действия бессмысленны. Если да (совпадают), то скорее всего ты себе врешь, и тогда твоя жизнь тоже бессмысленна.
Или эта книга попала к тебе в руки по ошибке: ты счастливый человек, и можешь поделиться счастьем с другими (если захочешь) или научить других быть счастливыми.
Но скорее всего ты или уже прошёл этот путь и смирился, и умираешь медленно, сам этого не подозревая, или на пути к смерти, но продолжаешь себе врать, или прямо сейчас активно ищешь возможность умереть и даже местами себе в этом уже признался.
Как это возможно? Наверняка эта мысль уже пришла в твою голову. И вторая мысль: это не про меня.
Все правильно. Ты можешь ещё подумать. И пока думаешь, заодно посчитай, сколько лет тебе осталось на реальную жизнь. Что для тебя есть реальная жизнь? Что она из себя представляет? Я уже вижу, как ты записываешь это под ответами на предыдущие вопросы.
____________________________________________________________