Вместе с колодой найдите ответы на вопросы:
Какие у меня отношения с моим телом?
«Кто» есть мое тело?
Как мне стать более открытым к разговору с ним?
Иногда нужно простить тело за его внешний вид, боли и болезни. Придется отпустить злость по отношению к некоторым частям тела и развить к ним доброе отношение.
Как мне простить свое тело?
Как мне добрее и милосерднее относиться к телу?
Откройте сознание для других состояний тела.
Чтобы наладить связь с физическим телом, нужно увидеть его по-новому и перестать ставить других людей и принципы выше него. Нам нужно найти для тела новое определение и установить базовое общение.
С помощью карт определите, какие сигналы ваше тело подает, чтобы сказать:
«нет»;
«да»
и так далее.
Вот упражнение, которое поможет заново познакомиться с частями своего тела, дать им имя и роль.
Сделайте упражнение с помощью карт и посмотрите, как оно на вас повлияет.
Вот несколько примеров.
Волосы: туз Жезлов
Волосы это антенны для приема и передачи сигналов, и со временем они изнашиваются. Поэтому хорошо стричься в полнолуние это отличное время, чтобы:
простить и приготовиться к новому периоду (убрать старые антенны). Обратите внимание, как вы себя ощущаете у парикмахера;
услышать ясные космические трансляции;
почувствовать креативность, силу и жизненную энергию, которые понадобятся для следующего лунного цикла.
Живот: шестерка Мечей
Катализатор изменений и мощный носитель энергии, который оставляет все старое позади и не терпит застоя. Это входная дверь для эмоций других людей, ведь живот воспринимает даже самые незаметные сообщения те, которые еще не успел обработать разум, но они идут к нам постоянным потоком.
Руки: двойка Пентаклей
Скульпторы материи. Они к нам ближе всего (вместе со ртом и языком). Руки помогают нам воплощать идеи от начала до конца.
Они обладают невероятной силой, намного большей, чем кажется; помогают сохранять равновесие и вкладывать энергию в материю. Руки тоже являются дверью, которая улавливает едва заметные сообщения и передает их. Они являются носителями древних воспоминаний и мистической мудрости, которую вы можете пробудить в нужное время, чтобы проявить свою магию.
Неделя 4
Как только мы перестаем видеть тело как врага или «подушку для битья» и начинаем понимать его язык, запускается наша совместная работа.
Не нужно взаимодействовать с ним в парадигме отец-сын, мать-дочь или мучитель-раб.
Цель физического тела помочь нам в прохождении жизненного опыта. Оно одновременно играет роль транспортного средства и посыльного. И, что важнее всего, оно хочет остаться в наилучшем состоянии, чтобы довести нас до конца пути.
Как мое восприятие меняет тело?
Ваше восприятие своего физического тела влияет на него. Спорт это момент остановки во времени, когда внимание сосредоточено на физическом теле через деятельность (движения, упражнения и т. д.). Ему дается пространство для высвобождения напряжения, насыщения кислородом и заземления.
Спросите у карт:
Как физическая активность влияет на мои тела: тонкое и физическое?
Как позволить физическому телу выражать себя через спорт?
Как можно проявлять эмоции, чувства, события, воспоминания и истории через физическую активность?
Маскулинные принципы с их ограничениями и правилами всегда будут важны в спорте, но и интуиция с ее свободой и доверием тоже занимает почетное место.
Как маскулинные принципы выражаются через спорт?
Как феминные принципы выражаются через спорт?
Что получится, если перенести эти принципы на физическую активность? Например, танец и т. д.
Какой вид спорта уважает мои физические возможности?
Какая физическая активность привносит баланс и гармонию в мою жизнь?
9 дней изучения волос
День 1
Что вы знаете об истории волос? Проанализируйте известную вам информацию.
Вот несколько примеров:
раньше леди стригли волосы и могли отправить прядь возлюбленным;
в прошлом люди сохраняли в ожерельях прядь волос тех, кого больше нет в живых, чтобы помнить их и поддерживать связь;
в Америке в некоторых племенах мужчины не стригут волосы и не разрешают никому, кроме жен и дочерей, прикасаться к ним;
женщины стригут волосы, чтобы почувствовать свободу. Это уже стало чем-то вроде ритуала.
Что карты говорят мне об истории волос?
День 2
Какова история моих волос? Когда я стригся? Когда отращивал? Когда красил или кардинально менял стрижку?
Что это говорит о моей истории?
День 3
Мы забываем, что волосы растут не только в «чувствительных зонах», но и вообще на большей части тела!
Задайте картам вопросы:
Какова роль волос?
Почему в каких-то местах волосы длиннее? Например, на голове, в подмышках, в интимных зонах и т. д.
Какова роль волос с разных точек зрения?
С точки зрения тела: обратите внимание, что волосы помогают людям защищаться от насекомых!
С точки зрения духа: какова связь, упомянутая в прошлой главе? И так далее.
День 4
Волосы на 95 % состоят из кератина белка в форме спирали, который является частью кожи и ее придатков. Согласно сайту Healthline, существуют продукты, с помощью которых можно естественным образом стимулировать синтез кератина в теле и увеличить его уровень, ведь он нужен для сохранения волос, кожи и ногтей.
Вот эти продукты: яйца, лук, лосось, сладкий картофель, семена подсолнуха, манго, чеснок и капуста кале.
Что еще можно сделать, чтобы оздоровить волосы?
День 5
Удаление волос с тела давняя практика! В Древнем Египте это делали в угоду моде или для лечения вшей. В современном мире на каждом углу можно найти салоны, где удаляют волосы воском, нитью или лазером. Эта практика стала необходимостью не только для современных женщин, но и для мужчин.
Как на меня влияет удаление волос?
Что случится, если я не буду удалять волосы?
Представьте, что волосы орган осязания, который позволяет налаживать контакт с внешней средой. Когда мы часто их удаляем, то теряем возможность ощущать вещи вокруг на физическом, эмоциональном и духовном уровнях.
День 6
В некоторых традициях мужчины и женщины с длинными волосами стригут их в полнолуние, так как это символизирует возрождение. Отрезанную часть могут закапывать, бросать в реку или сжигать. Таким образом человек претерпевает символическое перерождение и начинает новый цикл.
Что символизирует стрижка?
Какого действия, ритуала или намерения я придерживаюсь, когда стригу волосы?
День 7
В подростковом возрасте у меня были кудрявые волосы, и мама часто просила меня их выпрямить. Иногда я соглашалась, но чаще отказывалась. Однажды я спросила, почему она так сильно хочет, чтобы я изменила свои волосы. Это привело к очень интересному разговору о том, как общество влияет на наше отношение к телу, а еще о том, что мы часто недовольны тем, что имеем!
Женщины с кудрявыми волосами хотят иметь прямые, и наоборот. Если у них каштановые волосы, они хотят блонд, а если они блондинки хотят покрасить волосы в черный!
Этот танец противоположностей крайне интересен, ведь он показывает человеческую природу: желание испытать «иное», быть похожим на кого-то, измениться Иногда мы хотим навязать этот же танец своим дочерям, мужьям, женам, друзьям и даже домашним питомцам!
Хочется ли мне чего-то противоположного?
Что это говорит о моей истинной натуре и тайных желаниях?
День 8
Волосы мощный инструмент контроля.
Во все эпохи и даже сегодня модные журналы показывают смены трендов от сезона к сезону, из года в год. Разные религии указывают, как закрывать и открывать волосы, даже политики начали играть с «нашими» волосами, чтобы обеспечить национальную безопасность!