лишний вес;
сниженное, чересчур вялое, замедленное пищеварение;
тяга к сладкому и выпечке;
избыток слизи частые насморки, влажный кашель;
излишние разрастания, аденоиды;
апатичность;
одержимость, привязчивость, жадность;
закрытость;
склонность к перееданию;
долгий сон.
Как определить тип конституции ребенка
Лекция А. Дорогавцевой «Как определить конституцию ребенка» из курса «Аюрведа для детей» Школы Ю. Крушановой поведает вам нюансы проявления Ваты, Питты и Капхи в детском возрасте:
Существует пять основополагающих характеристик для понимания аюрведической конституции ребенка:
интеллект;
поведение;
эмоции;
тело и физиология;
физическая подготовка.
Как пользоваться опросником
Вы можете самостоятельно провести диагностику конституции ребенка по опроснику «Аюрведическая конституция у детей». Опросник-таблица составлен Анной Дорогавцевой и Асей Эппендорф.
Ссылка на опросник в виде таблицы:
Также вы можете воспользоваться инструкцией «Как скопировать шаблон опросника на ваш Google Диск»:
Мастер-класс «Как заполнять детский опросник по дошам»:
Важно! Заполнять таблицу лучше в совместной беседе, как показано на видео «Как заполнять детский опросник». Это будет полезно и вам для лучшего понимания своего чада, и ребенку так он будет учиться наблюдать и анализировать. Если ребенок маленький, вы можете заполнить таблицу самостоятельно.
Необходимо понимать, что точно определить черты ребенка в каждой категории будет сложно или даже невозможно, так как дети интенсивно растут и постоянно меняются. Выбирайте наиболее подходящие ответы, чаще проявляющиеся, характерные для его текущего возраста.
Может случиться и так, что ни одно определение не подойдет вашему ребенку, в таком случае не отмечайте ничего. Если же ему свойственны несколько пунктов, то поставьте галочки везде, но старайтесь все же понаблюдать и выбрать те, что наиболее характерны и чаще проявляют себя.
Еще здесь важно сравнивать ребенка с другими детьми того же возраста. Так вы сможете лучше увидеть: крупного у вас малыш телосложения или нет, выносливый или не очень, быстрый или скорее медлительный и т. д.
Главная цель заполнения опросника выявить доминирующие качества в вашем ребенке.
Когда вы отметите все пункты, таблица подведет итог в каждом разделе, вычислит сумму, нормирует ее и в самой нижней ячейке вы увидите уникальное соотношение дош для вашего ребенка его конституцию.
Однако помните, что, пока ребенок растет, растет его и ваша наблюдательность, формируется и расширяется аюрведическое мышление, поэтому, даже получив первичную оценку по тесту, будьте готовы, что позже ваше суждение может измениться.
Опросник позволит взглянуть на физические и психические черты ребенка с точки зрения аюрведы. В каждом из нас проявлены все три доши, поэтому нормально, что вы в процессе заполнения будете отмечать и Вата, и Питта, и Капха-черты. Редко случается так, что удается выявить одну ведущую дошу.
Всего существует 10 сочетаний дош 10 видов конституции человека: три монотипа, когда наиболее ярко проявлена одна доша, а две другие слабо выражены; шесть двойственных типов, когда сильно выражены две доши, а третья менее проявлена; тройственный тип, или тридоша, в нем все доши проявлены примерно в равной степени.
Возможные сочетания дош:
Вата;
Питта;
Капха;
Вата-Питта;
Вата-Капха;
Питта-Вата;
Питта-Капха;
Капха-Питта;
Капха-Вата;
Вата-Питта-Капха.
Как использовать результаты опросника
Определение аюрведической конституции поможет раскрыть потенциал вашего ребенка, указать на его слабые стороны, даст возможность поддержать и защитить его, предугадать и предотвратить развитие болезни, быть внимательнее к первым симптомам дисбалансов и быстро возвращать равновесие.
Полезно отдельно проанализировать каждый раздел (интеллект, поведение, эмоции, тело и физическая подготовка), поразмыслить, как отмеченные вами качества влияют на жизнь ребенка. Такая работа даст вам массу преимуществ не только в деле сохранения здоровья ребенка, но и в общем его развитии, обучении и воспитании. Вы станете лучше понимать мотивацию детских поступков, раскроете для себя свое чадо с новых сторон. На годовом обучении мы подробно разбираем конституции, качества, проявления дош и как учиться управлять ими во благо здоровья.
Как определить тип пищеварения у ребенка
Согласно Аюрведе, хорошее здоровье, долголетие и сбалансированный пищеварительный огонь (Агни) идут рука об руку. И наоборот, дисбаланс и болезни являются последствиями нарушения Агни.
Определить Агни у ребенка можно так же, как и у взрослого человека. Для этого оцените стул ребенка, имеет ли место газообразование, раздувается ли животик, какой у малыша аппетит:
если стул больше склонен к сухому или же он неравномерный (то сухой, то нормальный), присутствует метеоризм, животик раздут то смотрят в сторону Вишама-агни (пищеварение по Вата-типу), особенно если при уменьшении количества жидкости ситуация усугубляется;
если у ребенка есть постоянная тенденция к накоплению слизи, запоры сопровождаются не сухим стулом, а характерен редкий стул нормальной консистенции, имеет место медленное переваривание; или же бывает объемный стул со слизью, опорожнение кишечника идет понемногу, но стул не сухой и не жидкий, а плотный это Манда-агни (пищеварение по Капха-типу);
если стул имеет тенденцию к жидкому (даже регулярный, но часто жидкий), бывает покраснение/раздражение/жжение ануса, случается частый стул (после каждого приема пищи происходит дефекация) это Тикшна-агни (пищеварение по Питта-типу).
Агни краеугольный камень аюрведической концепции здоровья.
При качественном Агни будет:
адекватное качество и количество желчи;
своевременное расслабление желчных и панкреатических протоков во время приема пищи;
достаточное количество панкреатического сока и наличия всего спектра;
ферментов, необходимых для усвоения пищи;
здоровая слизистая на протяжении всего ЖКТ;
полноценная выработка необходимых пищеварительных гормонов;
адекватная секреция соляной кислоты;
сбалансированная работа всех систем пищеварения, подобно симфоническому оркестру.
Если человек обладает сильным агни, то может употреблять любую пищу, при этом не испытывать дискомфорта и не наносить вреда организму (сможет «гвозди переваривать»).
Это большая редкость сегодня и обычно встречается у молодых здоровых людей, которые занимаются спортом.
Но в большинстве случаев Агни не сбалансирован, и у человека появляются:
вздутие;
боли в кишечнике, колики;
рефлюксы;
спазмы кишечника;
сонливость, леность после еды и заторможенность.
Пища может быть здоровой и качественной, но проблема не только в качестве, сочетаемости или количестве пищи, а также в силе пищеварительного огня. В результате плохо пищеварения разрастается патогенная микрофлора в кишечнике. Продукты метаболизма патогенной микрофлоры, в свою очередь, влияют на нашу нервную систему, вкусовые пристрастия, уровень энергии и настроение. Плохая всасываемость микронутриентов приводит к дефициту витаминов и минералов.
Признаки сбалансированного Агни:
наличие нормального аппетита;
не кружится голова, нет тахикардии до или после еды;
хорошо чувствуются вкусы;
хорошее пищеварения;
утренний нормальный стул после пробуждения до завтрака;
нет укачивания в транспорте;
нет чувства тошноты от неприятных запахов (бензина, например);