Корень одуванчика полезен во время беременности и при склонности к увеличению Вата-доши, что может характеризоваться следующими симптомами:
часто подташнивает, мутит;
бывает расстройство желудка;
беспокоят боли справа налево под ребрами;
стул по типу Вишама-агни (беспорядочное пищеварение) сухой, «овечий» кал, запоры, натуживание при дефекации;
вздутие, метеоризм.
Все это говорит о недостаточности парасимпатической нервной системы: слишком активная симпатика подавляет функции желудка, тормозит секрецию ферментов, соляной кислоты и слизи, сужает кровеносные сосуды, подавляет перистальтику.
Во время беременности нужно с особым вниманием следить, чтобы симпатическая нервная система не уходила в повышенный тонус, иначе это будет не только нарушать работу пищеварительной системы (опорожнение кишечника, усвоение витаминов и питательных веществ), но и провоцировать токсикоз, гипертонус матки.
Прием корня одуванчика хорош при всех ситуациях, когда активна симпатическая нервная система. Его можно применять и при обычных укачиваниях, и при токсикозе во время беременности.
В случае запоров и сухого стула при подготовке к зачатию нежелательно использовать слабительные в виде касторового масла. Можно применять сироп «Сафи» (дозу подбирайте индивидуально так, чтобы стул нормализовался, но не возникла диарея). Также можно использовать отвар Трипхала. Ниже будет подробное описание, как именно принимать этот препарат.
Нервная система перед зачатием и во время беременности
Нужно обращать внимание на контроль Вата-доши.
Важно! В 1-ом триместре наибольший вред дает избыток Ваты:
приводит к спазму протоков;
интоксикации;
гипертонусу матки;
спонтанным выкидышам на ранних сроках;
забирает ресурсы В6, В9, В12;
способствует повышению гомоцистеина;
нарушению оттока желчи;
токсикозу и плохому усвоению жирорастворимых витаминов.
Когда имеют место высокий уровень стресса, большой расход эмоциональных сил и, соответственно, потеря магния и витаминов группы В особенно важно контролировать состояние нервной системы (Вата-дошу) и, соответственно, дефициты магния и группы В, а также использовать препараты, перечисленные ниже, если есть более серьезные показания.
Применяйте все известные вам техники гармонизации Вата-доши: режим дня, антистресс и дыхательные практики, масляные процедуры, цвето- и ароматерапию, а также, конечно, правильные питание и питьевой режим. Инструментов у нас много, на большом полуторагодовом курсе очень подробно изучаются нюансы их применения. Однако в течение беременности питание может быть организовано и по протоколу анти-Капха, при наличии Манда-агни, подавленного пищеварения. Этот вопрос зависит от типа пищеварения в данный момент.
Поддержка нервной системы препаратами
Магний. Антистресс-эффект, поддержка нервной системы.
Форма магния имеет значение:
цитрат при склонности к запорам;
глицинат при сильном возбуждении нервной системы, бессоннице;
треонат при тревожности;
малат при недостатке энергии в первой половине дня, принимают эту форму после завтрака;
оротат для поддержки сердечной мышцы;
комбинация магния оксида и магния цитрата при остеопорозе;
аспартат, таурат при тахикардии, аритмии, повышенном давлении (например, врач может рекомендовать прием калия аспарагината и магния аспарагината).
Средняя суточная поддерживающая доза магния для взрослых 400 мг (форма магния выбирается исходя из симптомов). Можно суточную дозу разбить на 2 приема 200 мг после ужина, 200 мг на ночь. Можно принимать 400 мг только на ночь.
Если уже есть Вата-проблемы на фоне приема данной дозы, то разрешается увеличить дозировку в некоторых случаях до 10001500 мг (под контролем специалиста!). Но не стоит превышать дозу в 800 мг самостоятельно, так как есть риск возникновения мышечного онемения на периферии, особенно если параллельно имеется дефицит кальция.
Витамины группы В. Профилактически, для баланса нервной системы.
Можно принимать комплексные препараты всех витаминов группы B профилактически (по схеме: 2 недели прием, 23 недели перерыв, потом снова 2 недели прием и т. д.).
Это особенно важно, когда Вата-доша активна: в начале беременности и в конце, при симптомах, в осенний и зимний сезоны. В большинстве случаев почти всем современным людям требуется дотация этих витаминов.
L-теанин (аминокислота). Хорошо убирает тревожность. Результат будет заметен уже в течение получаса. Если вас беспокоит постоянная тревожность, держите всегда при себе L-теанин. Препарат не вызывает сонливости, можно принимать и тем, кто за рулем, не вызывает заторможенности мышления, голова остается ясной. Аминокислота L-теанин убирает излишние эмоциональность и возбудимость симпатической нервной системы.
Рекомендуемая дозировка во время беременности и грудного вскармливания от 400600 мг в сутки при нервной возбудимости. Лучше принимать в сублингвальной форме по 100 мг под язык, рассасывать можно и ситуационно. Если после приема в течение 11,5 часов предполагается кормление ребенка, то успокаивающее действие будет распространяться и на малыша.
Кроме того, L-теанин можно принимать детям (при наличии показаний).
Суточная доза:
от 1 года до 3 лет 100 мг;
с 3 до 6 лет 200 мг;
с 6 до 12 лет до 300400 мг (в зависимости от веса);
взрослым до 800 мг;
во время беременности и грудного вскармливания до 400600 мг.
Также существуют комплексные гомеопатические препараты на основе цветочных эссенций для баланса нервной системы, от нервного напряжения и бессонницы. Применяются:
при сложностях с засыпанием;
частых пробуждениях;
лабильной нервной системе;
повышенной нервозности;
используется с 6 лет (таблетки для рассасывания, капли принимать согласно инструкции);
можно принимать параллельно с магнием.
Однако не следует принимать все вместе! Если вы выбираете комплексный гомеопатический препарат, то отдайте предпочтение одному варианту. Имейте в виду, что в среднем через 11,5 месяца эффект от такого препарата может снижаться. Препараты и гомеопатические средства помогают решить ситуацию временно, дают поддержку и передышку. Под прикрытием препаратов у вас появляется возможность наладить работу нервной системы, разобраться, в чем причина повышенной возбудимости у мамы и ребенка, какие есть предпосылки для таких реакций.
Экстракты адаптогенов и грибов, которые помогают снять нервное напряжение и дополнительно поддержать отток желчи, используются, когда нужно привести в порядок печень, эмоциональный баланс и сон.
Женщинам во время беременности и в послеродовой период рекомендуется принимать в качестве меры предосторожности против головокружения, метеоризма, тошноты и одышки аюрведические препараты, имеющие в составе следующие растения: Elettaria cardamomum (Ela), Zingiber officinale (Visva), Terminalia chebula (Abhaya), Trachyspermum roxburghianum (Ajaji), Solanum virginianum (Brihati), Cuminum cyminum (Jikaram), Piper cubeba (Jinoshanam), Swertia chirata (Bhunimba), Elaeocarpus serratus (Rudraksha), Cedrus deodara (Suradara), Cinnamomum camphora (Carpura), Rosa centifolia (Himambu). Аюрведические препараты с таким составом обеспечивают мгновенный результат при низком кровяном давлении, предменструальном синдроме и коликах. Такие препараты обычно в своем названии имеют отсылку к Дханвантари почитаемый в аюрведе основоположник медицины.