Холли Ричмонд
Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью
Эта книга посвящена всем, кто пережил сексуальные травмы и нашел в себе смелость поделиться своими мыслями и чувствами, моим величайшим учителям и негасимым звездам.
Holly Richmond
A Sex Positive Guide for Moving Past Sexual Trauma and Living a Passionate Life
Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5674, ShattuckAvenue, Oakland, CA 94609
© 2021 by Holly Richmond
© Перевод на русский язык, издание на русском языке ОАО Издательская группа «Весь», 2022
* * *
Дорогой читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш,Владелец Издательской группы «Весь»Пётр Лисовский* * *
Ричмонд объединяет теорию и практику в одной книге, обеспечивая профессиональным психологам столь необходимое руководство по работе с пережившими сексуальную травму в процессе возвращения в их жизнь страсти. Упражнения в конце каждой главы просто потрясающие!
Иэн Кернер, содиректор программы сексуальной терапии в Институте современной психотерапии, автор бестселлера New York Times «She Comes First»Холли Ричмонд обладает бесценным опытом и знаниями в том, что касается сексуальных травм и их исцеления. Она пишет об этом с воодушевлением и любовью именно так, как того заслуживают пережившие сексуальные травмы. Эта книга, без сомнения, станет бесценным источником как для них, так и для терапевтов, которые, подобно мне, работают с этими невероятно храбрыми людьми.
Джиджи Энгл, ACS, клинический сексолог и автор книги All the F*cking MistakesВ своей потрясающей книге Холли Ричмонд обещает пережившим сексуальную травму, что они смогут оставить все позади и будут снова (или впервые) испытывать желание, наслаждение и проявлять свою чувственность, и, что самое главное, показывает, как этого добиться. Прекрасно написанная книга, которую необходимо прочесть всем пережившим травму и готовым вернуться в полноценную жизнь.
Линда Кей Клейн, автор книги Pure и основатель общественной организации Break Free TogetherНаконец-то умная и действительно полезная книга для тех, кто пережил сексуальную травму и хочет снова испытывать сексуальное удовольствие, страсть и радость. Это ваше право, и Холли Ричмонд поможет вам вернуть все это в свою жизнь.
Уенздей Мартин, кандидат наук; автор бестселлера 1 по версии New York Times, это книги Untrue и Primates of Park AvenueХолли Ричмонд удается передавать информацию с душой, касаясь такой темы, о которой столь многие из нас молчат. Она призывает всех нас включиться в процесс возвращения удовольствия, а также возвращения себя себе. Я счастлива тому, что в мире теперь есть эта книга и эти мудрые, убедительные слова Холли Ричмонд.
Чайна Александер, социальный предприниматель, автор личного блога, писатель, оратор и создатель информационного ресурса Press Send PodcastСочетая теорию и повествование, Холли Ричмонд в своей книге прекрасно освещает табуированные темы, связанные с сексуальностью и насилием, и предоставляет нам бесценную терминологию и точные определения для проведения сложных, но необходимых бесед, которые помогают пережившим травму вернуться к полноценной жизни. Как человек, переживший сексуальное насилие в детстве, я могу подтвердить, что эта книга поддерживает и воодушевляет, облегчая путь к исцелению, меняющему жизнь.
Колин Беделл, астролог и автор популярных книгЭта книга помогает двигаться вперед тем, кто пережил сексуальную травму, и тем, кто их любит, открывая двери для радости жизни, свободы и трансформации. В ней своими словами называются те вещи и переживания, о которых многие до сих пор не могут говорить. Читая эту книгу, как будто отправляешься в путешествие с лучшим другом и мудрым наставником, это как бальзам на душу.
Мэл Харрисон, исполнительный директор Центра сексуальной грамотностиЯ очень рада возможности написать рецензию на эту замечательную и такую нужную книгу Холли Ричмонд. Автор дает очень качественные и важные сведения, способные помочь тем, кто пережил сексуальную травму, снова испытывать страсть и удовольствие от секса. Книга очень хорошо написана, советам, изложенным в ней, легко следовать, как и выполнять эффективные и полезные упражнения.
Рейчел Нидл, доктор психологии, содиректор Института современной сексуальной терапии, профессиональный психолог и исполнительный директор Центра психологической помощиХолли Ричмонд делает бесценный вклад в область психотерапии, в которой травма и сексуальность обычно не пересекаются. В ее книге впервые рассказывается о том, как пройти путь от сексуальной травмы к сексуальному триумфу в секс-позитивном ключе. Без такой поддержки клиентам сложно самостоятельно определить, чем для них являются секс и эротика. Эта книга дает надежду всем, кто стремится к исцелению и сексуальному здоровью.
Джо Корт, кандидат наук, лицензированный социальный работник, автор книги о сексуальности Is My Husband Gay, Straight, or Bi? и содиректор Института современной сексуальной терапииМанифест полноценной жизни
Я буду расти, процветать и достигать своей цели, несмотря на обстоятельства моей жизни и по причине этих обстоятельств.
Предисловие
В вас нет ничего плохого, с вами произошло плохое это разные вещи.
Холли Ричмонд
Поскольку в этой книге говорится о сексуальных травмах, вам наверняка хотелось бы не читать ее, но я обещаю вам: вы будете вечно благодарны себе за то, что сделали это. Я надеюсь, вы понимаете, что даже взять в руки эту книгу уже небывалая смелость, а ваша готовность открыть ее говорит о вашем стремлении к исцелению или по меньшей мере о вашем любопытстве в отношении такой возможности.
Последние два десятилетия я работаю клиническим психологом, преподавателем и консультантом в области отношений. Я изучала тему сексуальной травмы и работала с пережившими ее и точно знаю, что исцеление это путь. Я также уверена, что Холли станет вашим компетентным и деликатным проводником на этом пути. Впервые наши с Холли пути пересеклись на ежегодной конференции, на которой выступала легендарная психотерапевт, специалист по отношениям Эстер Перель (Esther Perel). Когда мы представились друг другу, я испытала редкое и чудесное переживание, что встретилась с кем-то, кого очень давно знаю, и меня сразу покорили ее сердечность и скромность. Потом она вышла на сцену выступать с докладом и покорила уже сотни терапевтов и коучей, присутствовавших в зале, мы затаив дыхание прислушивались к каждому ее слову. Она рассказывала о том, как много лет работала с пережившими сексуальную травму, незаметно переходя от теории к историям и практике. Она была великолепна.