Среди наших добрых товарищей, как правило, те, кто разделяет те или иные наши интересы. Не правда ли, приятнее сходить на футбольный матч с тем, кто понимает, что происходит на поле, и нелицемерно заинтересован? Верно. Но брак не клуб по интересам. И попытки «второй половинки» изобразить воодушевление будут раздражать вас (вы ведь сразу поймете, что имеете дело с профаном!), да и она однажды выдаст себя ей попросту надоест тратить свой выходной на поход на стадион.
Еще одно «отличное предложение», которое не принесет вам успеха в личной жизни: стратегия «ты мне, я тебе». Оказав услугу любимому человеку, нельзя требовать компенсации. Здоровые отношения предполагают стремление радовать друг друга и обеспечивать комфорт бескорыстно.
И да, конфликт это не всегда плохо. Многое зависит от темпераментов супругов и множества самых разнообразных факторов: кому-то проще некоторое время провести в одиночестве, кому-то честно рассказать о проблеме, кому-то не удивляйтесь вступить в конфликт, выпустить пар. Главное, чтобы примирение доставляло подлинную радость и возникало понимание: вы любите друг друга и хотите быть вместе. «Счастливые тоже ругаются» таков один из основных тезисов Готтмана.
И еще более удивительное, а возможно, даже шокирующее наблюдение: измена довольно редкая причина разводов. И нет причин беспокоиться: мужчины вполне способны сохранять верность. Обратное утверждение тоже миф.
Такие непохожие И похожие
Помните, с чего начинается роман Льва Толстого «Анна Каренина»? «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Готтман с классиком русской литературы вряд ли согласился бы. Он говорит о том, что ни один из эмоционально здоровых браков не похож на другой. Но у них есть семь общих признаков (принципов). Так
Счастливые супруги должны быть хорошими друзьями. Друзья это не товарищи по хобби, о которых шла речь выше. Настоящие друзья получают удовольствие от общества друг друга вне зависимости от увлечения тем или иным видом деятельности. Более того, они знают и уважают особенности и предпочтения друг друга, и это не какой-то сиюминутный порыв, а каждодневная забота друг о друге, пускай и без широких жестов. Любая мелочь, например прибереженное для супруга любимое лакомство, проявление понимания и привязанности. «Дружба разжигает пламя романтики» не правда ли, отлично сказано? В таком союзе супруги не станут конфликтовать из-за того, что один из них задержался на работе, а другой повысил тон в момент волнения. Подытоживаем: важен непритворный интерес к жизни супруга или супруги. Если вам сложно удержать в голове все важные моменты, создайте «карту любви» и укажите в ней привычки, предпочтения, милые мелочи, способные порадовать его или ее. И смело рассказывайте партнеру, что может порадовать вас. Да, не стоит притворяться, что вы разделяете его вкусы и хобби. Но вдруг у вас и вправду найдутся общие? Радуйтесь: вам повезло!
Второй принцип. Первый этап отношений обычно пропитан нежностью, наполнен комплиментами. Не стоит стыдиться таких проявлений чувств и по прошествии многих лет. Пробуждайте эмоции: пересматривайте фото в альбомах, вспоминайте лучшие моменты совместной жизни, говорите о лучших качествах вашего партнера.
И снова о мелочах (принцип третий) наличие семейных традиций: совместный завтрак, настольная игра вечером. Одним словом, какие-то простые ритуалы, приятные для вас обоих.
Принцип четвертый равенство. Попытка подчинить себе партнера путь к разводу. Это не значит, что каждый в паре должен разбираться во всем на том же уровне, что и его «половинка». Просить помощи и совета нормально, это один из признаков доверия. Позвольте партнеру влиять на вас, призывает Готтман. Конечно же, не отказываясь от себя.
А как же быть с обсуждением проблем? Вот пятый принцип: ваше общение не должно быть похоже на предъявление претензий. Вот простые правила: не начинайте разговор с агрессии, не выказывайте презрение к партнеру, не критикуйте без конкретики и по мелочам. И в свою очередь не переходите в наступление в ответ на критику, не отгораживайтесь, не отмалчивайтесь. Иными словами, смягчите начало разговора. Это зачастую позволяет не доводить дело до конфликта.
Шестой принцип таков: узнайте, каковы мечты вашего партнера. Да, они могут не совпадать с вашими. Это не так уж важно, если вы уважаете их.
Седьмой принцип в связке с шестым: выработайте и общие цели. Брак должен помогать в самореализации и в достижении того, о чем мечтаете вы оба. Помогать, а не мешать! Умение идти на компромисс это хорошо. Но при условии, что вы не отказываетесь и от своих желаний. И, конечно же, не требуете такого «самопожертвования» от супруга. Если вы все делаете верно, вы будете вознаграждены: появится чудесное чувство сплоченности, дающее уверенность в завтрашнем дне.
Подведем итоги:
1. EQ эмоциональный интеллект, помогающий супругам искренне заботиться друг о друге и уважать индивидуальность мужа/жены.
2. Бездумное следование некоторым принципам, которые до недавнего времени считались основой крепкого брака, способно нанести вред.
3. У каждой счастливой семьи свои рецепты сохранения гармоничных отношений, но так или иначе они вписываются в семь основных принципов счастливого брака.
Д. Готтман
Почетный профессор психологии в Университете Вашингтона, автор ряда работ, посвященных семейным отношениям. Джон Готтман и его жена Джули Шварц основали Научно-исследовательский институт Отношений, а также компанию по подготовке специалистов-психотерапевтов.
Н. Силвер
Психолог, член команды Д. Готтмана, внештатный редактор журнала «Родители». Соавторство мужчины и женщины дает универсальный взгляд на проблемы семейной жизни, а не исключительно «мужской» или «женский».
Роберт Грин
24 закона обольщения
2001
«Обольстители рассматривают жизнь как полководцы поле сражения. В каждом человеке им видится крепость, которую предстоит подвергнуть осаде. Обольщение процесс захвата, проникновения, вначале в мысли, захват первого рубежа обороны. Стоит обольстителю завладеть мыслями намеченной жертвы, заставить ее думать о себе, и ему уже не представляет труда сломить сопротивление и добиться капитуляции. Обольстители не импровизируют, не пускают процесс на самотек. Подобно любому хорошему полководцу, они планируют, обдумывают стратегию, выискивают слабые места жертвы и целят в них».
В двух словах
И в любви, как и в деловой сфере, и в политике, важно уметь нравиться и управлять людьми на эмоциональном уровне. Люди охотно откликнутся на обольщение, признавая таким образом власть обольстителя над собой. Взамен они должны получить те чувства и ощущения, в которых больше всего нуждаются.
Каждый человек мечтает быть обольщенным, уверен американский писатель, исследователь механизма функционирования власти Роберт Грин. И едва ли не каждый мечтает быть обольстителем. Речь идет, разумеется, не только об утонченной любовной игре, но и о различных взаимодействиях людей в обществе. Однако выведенные автором законы обольщения вполне подходят для романтических отношений.
Человек нуждается в том, чтобы его очаровывали, привлекали, увлекали то есть дарили ему свое внимание, трудились ради него, обещали нечто замечательное. Значит, у обольстителя нет причин для моральных терзаний! Смело вступайте в эту головокружительную игру и выигрывайте. Разумеется, к общему удовольствию.