У взрослых людей заниженная самооценка личности поддерживается в тех случаях, если они придают слишком большую важность тому или иному событию, либо считают, что проигрывают в сравнении с другими. При этом возможно, они забывают, что неудачи также ценный ресурс опыта, а также что их индивидуальность не менее уникальна, чем у других людей».»
Таким образом, ссылаясь на убеждения специалистов, мы можем выделить несколько причин заниженной самооценки. Так как данный показатель- один из важных составляющих позиции жертвы, поговорим об этом подробнее. Итак, что формирует у человека низкую самооценку. Как было сказано, первый фактор- это воспитание родителей.
Известно, что самомнение человека складывается в раннем детстве. Ребенок слишком мал, он не может давать своим поступкам самостоятельную, и тем более- взвешенную оценку, и потому сейчас он составляет «свой портрет» на основании суждений взрослых, чаще всего- родителей. Он внимательно следит за реакцией мамы и папы на свои поступки, понимает, что доставляет им удовольствие, что огорчает, что раздражает и пр.
Логично, что для воспитания самодостаточной личности, родители должны использовать все названные эмоции в комплексе, и напротив, когда взрослые чрезмерно критикуют своего малыша, появляется огромная вероятность того, что он вырастет с заниженным самомнением. Кроме того, такой человек никогда не станет препятствовать критике и безразличию со стороны общества, друзей, родных, ведь для него такое отношение будет являться нормой.
Это неудивительно, ведь психологические установки, которые закладывают в нас родители, впоследствии являются базисными «камнями», на которых и формируется личность человека. Это истина очень проста, и не требует доказательств. Чтобы убедиться в этом, вам достаточно вспомнить своих друзей и знакомых. Вероятнее всего, что те из них, кто рос в благоприятной среде, окруженный любовью и заботой близких, сейчас более уравновешенный, уверенный, самодостаточной, нежели те, кому не хватило в детстве родительской ласки и заботы.
У меня подобных, жизненных иллюстраций к сказанному много. Как пример расскажу о молодой девушке Татьяне. Безусловно, было бы ложью говорить о том, что родители ее не любили, или что не уделяли ей нужного внимания. Однако семейная ситуация была сложная- папа часто болел, мама вынуждена была много работать, чтобы прокормить двух дочек и больного мужа. Естественно, что ни времени, ни сил не оставалось- чтобы проверить у детей уроки, или чтобы, уложив их спать, напомнить им о том, какие они замечательные, красивые и самостоятельные не по годам.
Впрочем, Татьяна, как старшая дочь, на подобные ласки не претендовала- видела, что мама находится на грани измождения. Так, благодаря взаимовыручке и пониманию, семья, несмотря на все проблемы, жила дружно, и иногда- даже счастливо. Татьяна выросла не только умницей, способной в свои 18 лет самостоятельно следить за домашним хозяйством, но и красавицей.
Она поступила в институт, и теперь жила в другом городе- неподалеку от родного поселка. Новые друзья и знакомые девушкой восхищались, пророчили ей красный диплом, успешную карьеру и богатого жениха. Однако сама Татьяна была уверена- ничего из сказанного в ее жизни не «случиться». Она рождена не для этого. И к слову сказать, не так умна. И тем более- не очень-то красива
И сейчас, по истечению многих лет, Татьяна, закончив институт, работает в обычном магазине, обычным продавцом- консультантом. Не потому, что так сложились обстоятельства, а потому, что на большее она никогда не претендовала. Причина ясна- заниженная самооценка. Жаль, ведь в противном случае, уверена, девушка смогла бы добиться в жизни многого.
Еще одна причина формирования низкой самооценки, которая берет свои корни в раннем детстве- чрезмерная требовательность и строгость родителей. Ребенок постоянно скован и сдержан- ему очень многое запрещается, так как «хорошие дети так себя не ведут», потому что «он во всем должен слушаться маму», или «дети уважаемых родителей должны вести себя иначе, чем остальные» и пр.
Если ребенок слышит подобные высказывания в свой адрес, у него формируется чувство гиперответсвенности. Оно будет сопровождать человека на протяжении всей жизни, и будет выражаться в эмоциональной сдержанности, зажатости, боязни сделать что-то не так, как положено и пр. Так происходит, потому что малыш в своем подсознании формирует образ идеального себя- таковым он может стать, если будет полностью соответствовать желаниям родителей.
В реальности такое, конечно, невозможно. Однако ребенок воспринимает ситуацию иначе, несоответствие между идеалом и действительностью его сильно ранит, являясь главным посылом для возникновения заниженной самооценки. Что еще способствует формированию заниженной самооценки? Конечно, мнение окружающих.
Психологи это называют «принятием оценочных суждений других людей в качестве объективной реальности». Невозможно угодить всем и всегда. В любой ситуации найдутся люди, которые станут вас упрекать за что-либо. Есть такая категория людей, которые всегда недовольны- причем сама причина недовольства в большинстве случаев очень незначительна, не стоящая того, чтобы обращать на нее внимания.
Потому и говорят, что таким личностям просто нравится состояние озлобленности. Попасть под их прицел может каждый из нас, однако сильные люди, вопреки критическим замечания, остаются уверенными в себе. Другие же замечания окружающих принимают за истинную правду, они верят в то, что «неудачливы», что «хорошая работа досталась не по заслугам», «что особого ума нет» и пр.
Безусловно, как вода точит камень, так и подобные высказывания «точат» самооценку человека, опуская ее все ниже и ниже. Еще одна причина формирования заниженной самооценки- придание значительной важности какому-либо событию, в котором человек потерпел поражение. Подобная ситуация возникает в том случае, когда он придает какому-то определенному событию чрезмерное значение, делает на него большой акцент, однако в результате оказывается в «проигравших».
Естественно, что человек теряет чувство собственного достоинства, опускает руки, перестает верить в себя. Подобное может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Например, мальчик- подросток очень увлечен футболом. Он мечтает попасть в школьную сборную. Однако на показательных выступлениях тренер замечает, что «маленький футболист талантлив, но до сборной нужно еще немного подрасти».
Мальчик подавлен, расстроен, даже можно сказать больше- он уничтожен. Высказывание тренера больно ранило самолюбие, и как следствие, способствовало формированию заниженной самооценки подростка. Приведем еще один пример из жизни.
Анастасия 45-летняя женщина, которая одна воспитывает сына. По состоянию здоровья она вынуждена уволиться со старого места работы, на котором трудилась долгих 11 лет, и искать новое, более приемлемое место. Женщина для себя решила пусть поиски затянутся на более длительное время, но на работу «абы какую» она не выйдет.
Хочет, чтобы была достойная зарплата, официальное оформление, «в шаговой доступности», с оплатой больничных и отпускных. С таким железным настроем Анастасия отправилась на первое собеседование. К нему она готовилась долго и тщательно, сильно волновалась, но решительности не сбавила. Сникла она только после официального отказа в должности.
После второго, третьего и четвертого раза ее состояние стало значительно хуже. Женщина искренне удивлялась- почему ей отказывают? Ведь она соответствует всем требованиям работодателя? После каждого- «извините, вы нам не подходите» Анастасия все больше стала сомневаться в своей профессиональной компетентности, а вскоре и вовсе затосковала- действительно, ну кто ее возьмет на работу, с такими-то завышенными требованиями!