Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования;
стандарт основного общего образования по физической культуре;
примерная программа по физической культуре (1011 классы);
рабочие программы по физической культуре;
учебники по физической культуре (рекомендованные Министерством образования);
методические издания по физической культуре для учителей.
Демонстрационные печатные материалы:
таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности;
плакаты методические, портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения.
Технические средства и экранно-звуковые пособия:
телевизор с универсальной подставкой;
аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок;
радиомикрофон;
мегафон;
компьютер и принтер;
цифровая видеокамера;
экран (на штативе или навесной);
аудиозаписи к урокам и видеоматериалы.
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование:
стенка гимнастическая;
бревно гимнастическое напольное;
скамейки гимнастические;
козел гимнастический;
перекладины гимнастические (низкие, средние и высокие);
брусья гимнастические;
канат для лазанья с механизмом крепления;
мост гимнастический подкидной;
комплект навесного оборудования (перекладина, брусья, мишени для метания);
гантели наборные;
коврики гимнастические;
маты гимнастические;
мячи набивные (1, 2, 3 кг);
мячи малые (теннисные);
скакалки гимнастические;
мячи малые мягкие;
палки гимнастические;
обручи гимнастические;
сетка для переноски мячей;
планка для прыжков в высоту;
стойки для прыжков в высоту;
дорожка разметочная для прыжков в длину с места;
рулетка измерительная;
щиты баскетбольные;
мишени горизонтальные и вертикальные;
мячи баскетбольные;
жилетки игровые;
стойки волейбольные;
сетки волейбольные;
мячи волейбольные;
табло перекидное;
ворота для мини-футбола;
мячи футбольные;
компрессор для накачивания мячей;
аптечка медицинская.
Материально-техническое обеспечение предмета «Физическая культура» также должно включать необходимый набор спортивного инвентаря и оборудования с учетом особенностей образовательного процесса на каждой ступени общего образования, специфики видов спорта в данной образовательной организации.
Разминки
В приложении 2 даны варианты разминок, которые можно использовать на уроках. Учитель сам выбирает упражнения из данных комплексов, а также может менять, усложнять или упрощать упражнения на свое усмотрение.
Дневник самонаблюдения
Ученики продолжают записывать в дневник результаты тестирования, собственные рекорды и успехи, показатели ЧСС и т. п.
Тематическое планирование (105 ч)
I четверть
1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры.
2. Тестирование бега на 100 м.
3. Бег на короткие дистанции.
4. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3×10 м.
5. Техника метания гранаты на дальность с разбега.
6. Метание гранаты на дальность с разбега.
7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.
8, 9. Прыжки в длину с разбега.
10. Равномерный бег. Развитие выносливости.
11. Тестирование шестиминутного бега.
12. Равномерный бег. Развитие выносливости.
13. Тестирование прыжка в длину с места.
14. Броски малого мяча на точность.
15. Броски большого мяча на точность.
1618. Прыжки в высоту.
19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий.
20. Самостраховка в единоборствах.
21, 22. Приемы борьбы лежа.
23, 24. Приемы борьбы стоя.
25, 26. Защита от удара ножом сверху.
27. Контрольный урок по теме «Единоборства».
II четверть
28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.
29. Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие.
30. Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты.
31, 32. Акробатические комбинации.
33, 34. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.
35, 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.
3739. Упражнения на брусьях.
40. Комбинации на брусьях.
41. Контрольный урок по теме «Брусья».
4244. Опорные прыжки.
45. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки».
46. Спортивная игра «Гандбол».
47. Броски мяча в спортивной игре «Гандбол».
48. Спортивная игра «Гандбол».
III четверть
49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.
50. Переход с одного лыжного хода на другой.
51. Смена лыжных ходов в зависимости от условий.
52, 53. Коньковый ход на лыжах.
54, 55. Лыжные эстафеты.
5658. Подъемы на склон и спуски со склона.
59. Торможение и поворот «упором».
60, 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах.
62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».
63. Ведение и броски мяча в гандболе.
64. Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе.
65. Спортивная игра «Гандбол».
66. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками.
67, 68. Волейбол. Приемы и передачи мяча.
69, 70. Волейбол. Подачи мяча.
71, 72. Волейбол. Нападающий удар.
73. Волейбол. Защитные действия.
74. Волейбол. Тактические действия.
75. Контрольный урок по теме «Волейбол».
76, 77. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину.
78. Баскетбол. Ведение мяча и броски в баскетбольную корзину.
IV четверть
79, 80. Баскетбол. Штрафные броски.
81, 82. Баскетбол. Защитные действия.
83, 84. Баскетбол. Тактические действия.
85, 86. Баскетбол. Игра по правилам.
87. Контрольный урок по теме «Баскетбол».
88. Спортивные игры.
89, 90. Метание мяча в горизонтальные и вертикальные цели.
91. Тестирование бега на 30 м.
92. Тестирование бега на 100 м.
93. Тестирование челночного бега 3×10 м.
94. Метание гранаты на дальность.
95. Прыжки в длину с разбега.
96, 97. Равномерный бег. Развитие выносливости.
98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.
99. Шестиминутный бег.
100, 101. Эстафетный бег.
102105. Эстафеты, подвижные и спортивные игры.
I ЧЕТВЕРТЬ
Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры (З)
Цели: провести первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности, инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой, беговые эстафеты; развить скоростные качества.
Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления об организационно-методических требованиях, предъявляемых на уроках физической культуры; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств; метапредметные: осознавать познавательную задачу; применять полученные знания на практике; ориентироваться в своей системе знаний; устанавливать рабочие отношения; слушать и слышать учителя и друг друга; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; искать и выделять необходимую информацию; личностные: формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.
Инвентарь: секундомер, свисток, инструкции по технике безопасности, 1020 стоек или конусов, 24 средних кольца.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
Под организационными командами подразумеваются все основные команды, которые применяются в начале урока: «В одну шеренгу становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»
2. Инструктаж
(Учитель проводит инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, особое внимание уделяя правилам безопасности на уроках, посвященных легкой атлетике.)