В другом исследовании учёные хотели узнать, может ли персонализация диеты на основе генетического теста помочь худеть эффективнее. Пятьдесят пациентов клиники, которые неудачно пытались худеть, прошли скрининг 24 вариаций в 19 генах, участвующих в метаболизме. В контрольную группу вошли 43 человека, схожего возраста, пола, веса, которые не проходили тест.
Обе группы следовали средиземноморской диете с низким гликемическим индексом, тренировались и регулярно посещали клинику. Питание «генетических» пациентов было модифицирована на основе результатов скрининга каждого человека, но диета не была разработана и не предлагалась пациентам как диета именно для снижения веса, её задача оптимизировать содержание питательных веществ в ежедневном питании, взяв за основу генетический профиль человека.
В течение первых 180 дней терапии терапии обе группы были очень похожи в плане потери веса. У пациентов, которые наблюдались более 300 дней, результаты были лучше в «генетической» группе: её участники с большей вероятностью сохранили некоторую потерю веса (19 человек из 26 дошедших до конца исследования, 73%), чем в контрольной группе (7 человек из 22 дошедших до конца, 32%).
Таким образом, люди, которые получили рекомендации на основе ДНК-теста, имели лучшую приверженность диете и были более мотивированы. Учёные добавляют, что персонализированная диета, возможно, лучше подходит для оптимизации макро- и микроэлементов в условии дефицита энергии, когда еды становится меньше, а активности больше).
Виртуальная и дополненная реальность в тренировочном процессе.
Технологии виртуальной реальности (VR) и дополненной реальности (AR) используются для создания симуляций спортивных событий или тренировок. Это позволяет спортсменам тренироваться в условиях, близких к реальным, или работать над техническими аспектами своей дисциплины в контролируемой среде.
Применение виртуальной реальности (VR) становится все более популярным средством психологической поддержки при повреждениях. Травмы могут иметь не только физическое, но и психологическое воздействие. VR-технологии позволяют спортсменам пережить ситуации соревнований, тренировок и физических упражнений, которые невозможно выполнить на данный момент из-за травмы. Это помогает спортсменам сохранять мотивацию, продолжать активно тренироваться и верить в свою возможность вернуться на прежний уровень.
Искусственный интеллект и анализ данных.
Искусственный интеллект (ИИ) и анализ данных применяются для обработки больших объемов информации о тренировках и результатам спортсменов. ИИ может выявлять паттерны и зависимости в данных, что помогает оптимизировать тренировочные программы, прогнозировать результаты и выявлять потенциальные риски. Искусственный интеллект (ИИ) и автоматизированная обработка данных стали важными инструментами в улучшении тренировочного процесса и повышении эффективности профильных спортивных тренировок. Искусственный интеллект используется для обработки и анализа больших объемов данных, собранных во время тренировок и соревнований. Это позволяет тренерам и спортсменам получить более полное представление о своих показателях, таких как физическая форма, скорость, точность, силовые показатели и многое другое. С использованием ИИ можно обнаружить закономерности и тенденции, которые помогут тренерам оптимизировать тренировочные планы и разработать стратегию для улучшения результатов. ИИ и автоматизированная обработка данных позволяют разработать персонализированный подход к тренировкам спортсменов. Программы ИИ могут обработать данные о физической форме спортсмена, его силе, гибкости, скорости и других показателях. На основе этих данных, ИИ может автоматически адаптировать тренировочные программы, учитывая сильные и слабые стороны спортсмена, а также его цели и сезонные циклы. Это позволяет спортсмену максимально эффективно использовать свой потенциал и достигать лучших результатов. Сфера применения искусственного интеллекта постоянно расширяется и в спорте, например, его так же используют для предсказания и предотвращения травм. Системы мониторинга и сенсорные устройства могут собирать данные о работе тела спортсмена в реальном времени. Используя ИИ, эти данные могут быть анализированы, чтобы выявить потенциальные факторы риска и предсказать возможные травмы. Тренеры и медицинский персонал могут использовать эту информацию для определения оптимальной нагрузки, предотвращения перегрузки и разработки индивидуальной профилактической программы. Свое применение технологии нашли и в таких видах спорта где большое значение имеет тактика и стратегия. Анализ данных позволяет тренерам и аналитикам понять как противник действует, выявить его сильные и слабые стороны, и разработать тактику для достижения преимущества. Использование ИИ в тактическом планировании позволяет создать модели и симуляции, чтобы оценить эффективность определенных тактик и стратегий в различных сценариях.
Все эти технологические инновации позволяют лучше понимать индивидуальные потребности и характеристики каждого спортсмена, что способствует разработке более эффективных и индивидуально адаптированных тренировочных программ. Они делают спортивную подготовку более научной и точной, помогая спортсменам достигать новых высот и преодолевать свои пределы.
Биомаркеры и анализ крови.
Современные исследователи активно занимаются поиском биомаркеров, которые позволяют оценить уровень восстановления, уровень стресса и перенапряжения у спортсменов. Анализ крови позволяет выявлять изменения в уровне гормонов и других биохимических показателях, что помогает тренерам лучше контролировать состояние спортсмена и адаптировать тренировочные планы.
Фото из открытых источников
Биомаркеры имеют важное свойство они поддаются измерению, а значит объективны. Сегодня используется широкий спектр биомаркеров. Для каждой биологической систем (например, сердечно-сосудистой или иммунной) есть свои собственные специфические биомаркеры. Многие из них относительно легко измерить, и они являются частью рутинных медицинских осмотров.
Например, проверка общего состояния здоровья может включать измерение артериального давления, частоты сердечных сокращений, уровня холестерина, триглицеридов и уровня глюкозы натощак. А измерение таких параметров тела, как вес, индекс массы тела (ИМТ) и соотношение талии и бедер, обычно используется для оценки таких состояний, как ожирение и нарушения обмена веществ.
Нейропластичность и ментальное обучение.
Исследования в области нейропластичности и ментального обучения показывают, что мышечная память и психологические аспекты имеют большое значение в спортивной подготовке. Новые методы психологической поддержки и ментального тренинга помогают развивать устойчивость к стрессу, повышать мотивацию и улучшать концентрацию, что положительно влияет на результаты спортсменов.
Индивидуализация тренировочного процесса не только помогает повысить результативность и предотвратить травмы, но также позволяет спортсменам находить новые резервы для развития своего потенциала. Современные исследования и разработки в области индивидуализации тренировок продолжают изменять подход к спортивной подготовке, делая его более научным, эффективным и безопасным. Это помогает спортсменам достигать лучших результатов и преодолевать свои пределы, делая «несбыточную мечту» о зеленой планете вполне реальной реальностью.