Алёна Гафурова
Терапевтическая книга: Скажи деньгам: да!
Об авторе
ღ Бизнес психолог
ღ Аккредитованный и сертифицированный коуч ICF
ღ Executive коуч
ღ Со владелец бренда La Zenia
ღ Более 12 лет работы руководителем различных отделов в ТНК-ВР и НК Роснефть
Введение
Терапевтическая книга про деньги создана для тех, кто:
испытывает финансовые проблемы;
легко зарабатывает, но всё быстро тратит;
не способен копить или разумно распоряжаться деньгами;
у кого не получается зарабатывать так, чтобы ни в чем себе не отказывать;
кого пугают деньги или их отсутствие;
если есть мысли, что «богатые люди плохие»;
если зудит в голове, что «деньги зло»;
если кажется, что «честным трудом много не заработаешь»;
если говорили, что «не были богаты, нечего и начинать»;
либо если не получается повысить уже имеющийся хороший доход.
Тогда данная книга точно для Вас!
Начнём мы с того, что обсудим вопрос: чьи же деньги?
На самом деле деньги никому по факту не принадлежат. Деньги на моём расчетном счету или в банковской ячейке они не мои, просто сейчас я их храню у себя. Я не владелец, а всего лишь временный держатель денег.
Могут ли деньги быть собственностью? Нет не могут.
Вот представьте, что вы купили на свои заработанные деньги дом и теперь это вроде как ваш дом по всем документам и выпискам, но это всего лишь иллюзия. Пройдут десятки лет и у вашего дома будут новые владельцы, спустя же тысячелетия на этом месте может быть уже океан или пустыня.
Деньги, недвижимость, золото и любое материальное богатство никому не принадлежит, но можно взять всё это изобилие во временное пользование, чтобы обеспечить себе комфортный уровень жизни здесь и сейчас.
1. Осознание
Осознание это как неприятный запах в доме, Вы ищете его источник уже и из холодильника всё выбросили, выкинули мусор, протёрли все шкафы, а запах был на самом деле от протухших цветов в вазе.
И вот Вы ходите по различным курсам и тренингам, получаете 5-й диплом, проходите ещё один интенсив и ещё, а ничего не меняется. Вроде даже знаете чего хотите и силы есть действовать, а ничего не можете сделать, как прокрастинация какая-то, тысячу дел и ни одного по теме. Или, к примеру, человек понимает, что нужно менять окружение, находить новых клиентов, но не делает всего этого, даже имея все инструменты и методики. И он думает: «Наверное у меня всё плохо с коммуникацией или я просто не умею заявлять о себе». А на самом деле у человека в бессознательном сидит страх критики со стороны других людей. И пока не убрать причину запаха, освежитель воздуха и даже проветривание комнат не помогут.
Многим из вас знакомо такое состояние, когда вроде бы на мотивации, на «волшебном пинке» после очередной подзарядки где-нибудь на тренинге ты продвинулся рывком вперед, заработал денег, а потом снова раз и через пару месяцев откат. Так работают психологические защиты нашей психики, которые на время могут ослабевать, а когда Вы идете в новые действия, они начинают откатывать Вас назад. Снаружи вам кажется, что я не умею себя просто продавать, а внутри это может быть страх отвержения и непонимания, неприятия другими людьми. И работать надо с этими страхами, а не с умением продавать.
Когда найдется первоисточник проблемы в этот момент происходит осознание. Но наша психика может подкидывать нам ложные осознания и обманывать, чтобы защитить себя. Потому что не нужны нашей психике пароходы, самолеты и брюлики, ей нужно поддерживать гомеостаз, то есть постоянство, комфорт и безопасность.
Психические защиты человека не различают реальности, воспринимают всё гипертрофировано и даже на какое-то мелкое действие будут срабатывать мощным сопротивлением.
Например: человека выбесил чужой успешный успех, он разозлился, что-то сделал, продвинулся немного вперед и откатился в исходную точку. И ему тут же может показаться, что причина в недостатке информации как проявлять себя, как развивать личный бренд или что я просто ленивая тряпка какая-то. Вот эти ложные осознания и не дают нам продвигаться вперед.
Даже если Вы пойдете учиться к самому крутому наставнику за миллионы миллионов и он даст Вам стимул, то Вы всего лишь замаскируете свои симптомы, а сама причина останется.
Кто-то никак не может поднять стоимость на свои услуги, кто-то никак не решится уйти из найма, какой-то бизнесмен никак не выйдет на международный рынок у каждого что-то своё, а суть может быть одна включился один и тот же механизм защиты в психике страх оценки, или стыд за себя или чувство вины перед другими.
Критерии ложных осознаний:
Осознания вроде бы есть, их много, а ничего не меняется: «всё понимаю, а ничего не могу с собой поделать». Постоянное внутреннее ощущение, что вроде я нашла ответ и причину, но какое-то сомнение и неуверенность. Делите реальность на 2 противоположных полюса, как будто после осознания всё оказывается противоположным и снова ничего не меняется.
Критерий истинного осознания только один это легкость в действиях, нет сильного воодушевления от которого разрывает в разные стороны и вместе с этим нет сопротивления. Всё легко, ровно и комфортно по эмоциям.
Как будто бы раз и пазл сошелся.
2. Негативные денежные сценарии
Если у Вас есть проблемы и нерешенные задачи, связанные с финансами, то это означает только одно, что Вы сидите в каком-то своём сценарии, который повторяется из раза в раз на протяжении всей Вашей жизни.
Рассмотрим, что такое Ваш личный негативный денежный сценарий.
Представьте себе стул с тремя ножками. Всё, что имеет три точки опоры это очень устойчивая стабильная надёжная конструкция. Если одна ножка кривая или её нет или вообще двух нет, то стул просто рухнет. Трехногий стул это как метафора денежного сценария, который базируется на трёх составляющих:
Первая поведенческая составляющая: это Ваше поведение, конкретные действия либо бездействие в отношениях с деньгами.
Вторая когнитивная составляющая: это все Ваши мысли, установки, убеждения о деньгах и о богатых людях, мышление, другими словами.
Третья эмоциональная составляющая: это самая глубинная, она же и является в 99% случаев причиной финансовых проблем, это про Ваше восприятие себя и мира, Ваши эмоции и чувства в отношении денег и богатых людей. Именно типичное восприятие себя и мира, которое может быть кривой и искаженной картиной мира.
Денежный сценарий это то, что я думаю о деньгах, что я чувствую в связи с деньгами и какие действия я совершаю. Из того как я воспринимаю себя в отношении денег, у меня возникают определенные мысли о себе и о деньгах, исходя из эмоций и мыслей я типичным образом себя веду. То есть мои действия в отношении денежных целей зависят от эмоций и мыслей. Это скрытое от нас знание и оно бессознательное.
Если у меня, к примеру, есть сценарий должника, или сценарий неполноценного, недостойного, беспомощного, то я определённым способом себя воспринимаю, у меня определённые мысли и эмоции о себе, я вижу мир через призму своего сценария и естественно я определённым образом буду себя вести в этом мире по отношению к деньгам. И таких сценариев очень много и у каждого он свой.
Пример из жизни:
Ко мне обратилась клиентка, назовём её Маша, она работает в найме, но мечтает уйти, дополнительно она проводит коуч консультации, доход от которых нестабильный и не высокий.
Сценарий Маши:
* Её чувства: она живет в чувстве страха и стыда, что она глупее других, что с ней что-то не так, ведь вокруг столько умных и опытных, а она только курсики прошла.
* Её мысли о себе: я не достойна больших денег, я глупая и никчемная, зачем позориться, большие деньги для кого угодно, но точно не для меня, опыта нет, вообще я не смогу помочь никому, бездарность, зря только время трачу.