Предотвращение морщин
Известно, что косметические средства для ухода за кожей, содержащие масло бардакуша, помогают предотвратить появление морщин и лечить кожу, склонную к акне.
Выравнивание тона кожи
Бардакуш содержит высокие уровни антиоксидантов, он также обладает способностью осветлять кожу и помогать в улучшении цвета бледной кожи.
К другим преимуществам бардакуша относятся:
Лечение бессонницы, головной боли и мигрени.
Облегчение симптомов после менопаузы.
Лечение перепадов настроения и депрессии.
Лечение болей в спине, мышцах и нервах.
Пищевая ценность бардакуша
Польза бардакуша для тела и лечения различных заболеваний велика, и это связано с его высоким содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов.
Его листья являются богатым источником витамина А (Vitamin A), витамина К (Vitamin K) и фолатов, так каждые 100 грамм содержат следующие пищевые вещества:
Пищевые вещества | Содержание в одной ложке сухого порошка бардакуша:
Карбохидраты | 3.63 грамма.
Белки | 13.0 грамма.
Жиры | 5.4 грамма.
Пищевые волокна | 40 грамм.
Предостережения при употреблении бардакуша
Многочисленные пользы бардакуша могут быть достигнуты, если использовать траву умеренно. Однако она может представлять опасность для некоторых категорий людей и в определённых случаях, поскольку существующая информация о побочных эффектах недостаточна, и исследования по этому вопросу все еще продолжаются.
Случаи, когда предпочтительно избегать употребления бардакуша:
Беременные и кормящие женщины, так как не доказаны риски и побочные эффекты, которые могут возникнуть при употреблении бардакуша кормящими и беременными на ранних сроках, что может представлять для них опасность.
Дети, поскольку риски употребления для детей пока не доказаны.
Люди, страдающие от нарушений и проблем со свёртываемостью крови и после операций, так как бардакуш действует как разжижитель крови из-за высокого содержания витамина К.
Люди, страдающие от замедления сердечного ритма.
Пациенты с диабетом, так как неизвестно влияние бардакуша на уровни сахара в крови.
Люди с непроходимостью кишечника или язвой желудка, поскольку бардакуш стимулирует выделение пищеварительных секретов и ферментов, что может усугубить проблему.
В случае аллергии на одну из специй или трав, таких как мята, шалфей, тимьян или базилик.
При раздражении кожи или глаз при непосредственном нанесении свежих листьев бардакуша.
Роль бардакуша в лечении поликистоза яичников
Бардакуш, научное название (Origanum majorana), это многолетнее травянистое растение, принадлежащее к семейству губоцветных (Lamiaceae), отличающееся своими овальными тёмно-зелёными листьями.
Какова роль бардакуша в лечении поликистоза яичников?
Роль бардакуша в лечении поликистоза яичников очень эффективна, так как было обнаружено, что бардакуш помогает лечить женщин с синдромом поликистозных яичников за счёт следующего:
Способствует снижению уровня пролактина, так как было обнаружено, что он уменьшает гиперпролактинемию, при которой поликистоз яичников может быть связан с повышенным уровнем гормона пролактина.
Облегчение симптомов поликистоза яичников, так как было найдено, что бардакуш играет роль в снижении веса и улучшении настроения.
Помогает уменьшить осложнения, вызванные поликистозом яичников, такие как: повышенные уровни липидов в крови (гиперлипидемия) и риск развития диабета второго типа.
Исследование, подтверждающее роль бардакуша в лечении поликистоза яичников
Роль бардакуша в лечении поликистоза яичников не основывается на предположениях, а подтверждена исследованиями. Одно исследование, проведённое с 25 женщинами, показало, что употребление чая из бардакуша два раза в день в течение месяца способствует следующему:
Улучшение чувствительности к инсулину.
Снижение уровней мужского гормона андрогена, который может привести к поликистозу яичников, а также другим здоровье связанным проблемам, таким как увеличение волосяного покрова тела.
Эти результаты активно способствуют профилактике поликистоза яичников до его возникновения и лечению, если у женщины уже есть заболевание, что означает, что у бардакуша есть профилактическая и лечебная роль.
Почему бардакуш считается полезным в лечении поликистоза яичников и других состояний?
Преимущества бардакуша в лечении поликистоза яичников и другие его здоровье связанные пользы возникают из-за его содержания множества важных питательных веществ для женского здоровья, включая:
Витамины, такие как: витамин А (Vitamin A) и витамин C (Vitamin C).
Здоровые минералы, такие как: кальций, калий и магний.
Волокна, белки, углеводы, жиры, а также антиоксиданты.
Как использовать бардакуш, чтобы получить его пользу в лечении поликистоза яичников
Для получения пользы от бардакуша необходимо приготовить чай из бардакуша следующим образом:
Довести до кипения чашку воды.
Добавить 1 чайную ложку бардакуша в чашку, и накрыть её на 5 минут.
Процедить чай из бардакуша и пить его два раза в день.
Риски употребления бардакуша для женщин
Несмотря на роль бардакуша в лечении поликистоза яичников и множества заболеваний, он несёт некоторые риски для женского здоровья, среди которых:
Угроза беременности и риск выкидыша, если бардакуш употребляется в лечебных количествах, которые не безопасны для беременных.
Риск аллергических реакций, так как бардакуш, как и другие травы, может вызвать аллергию у некоторых женщин.
Взаимодействие с некоторыми лекарствами, поэтому перед использованием следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы проверить подходящую дозировку.
Также нет достаточной информации о безопасности бардакуша во время грудного вскармливания, и до сих пор не были утверждены конкретные дозы бардакуша, так как подходящие дозы могут варьироваться в зависимости от возраста и медицинского состояния.
ГИРЬ-ГИРЬ ИЛИ РУКОЛА
Применение: добавлять в салаты и в чистом виде как зелень.
Польза рукколы: основные аспекты
Существует народная поговорка о рукколе, которая гласит: если бы люди знали пользу рукколы, они бы выращивали её под своими кроватями. Эта поговорка действительно отражает множество её преимуществ.
Руккола один из самых известных травянистых растении, известных своими возбуждающими свойствами, в частности, увеличивает количество и производство сперматозоидов.
Каковы же основные её полезные свойства?
Вот основные преимущества рукколы:
Обеспечивает организм минералами и витаминами Руккола содержит множество минералов, необходимых для организма, витаминов и различных антиоксидантов.
Она богата железом, фолиевой кислотой, йодом, фосфором, кальцием, витаминами А, С и Е, которые являются одними из самых мощных антиоксидантов, делая рукколу сильным противовоспалительным средством.
Защищает от старения. Известно, что руккола помогает предотвратить старение и особенно рак кожи, а также используется в лечении экземы и различных кожных воспалений.
Руккола помогает сохранить здоровую кожу и волосы, а также содержит йод, который важен для работы щитовидной железы.
Многие исследования также показали роль рукколы в профилактике рака, особенно рака молочной железы, легких, толстой кишки, прямой кишки и простаты, а также в снижении риска лейкемии и почечного рака.
Облегчает заболевания дыхательной системы