Прошлые воспоминания о, как часто люди любят погружаться в прокручивание прошлых событий. При этом не столь важно, были они позитивными или нет. И так вновь и вновь ты вспоминаешь старые обиды и разочарования, погружаясь в проживание тех закостенелых эмоциональных состояний, они как бы срастаются с тобой и становятся одним целым. Но это лишь иллюзия твоего ума. Все, что было, уже прошло. Твоё прошлое имеет на тебя влияние только до той поры, пока ты хранишь его в своём сознании и продолжаешь с ним отождествляться. Одинаковым капканом может быть как ностальгия о тех прекрасных днях минувшего, так и перемалывание травм. Прошлое носит только один единственный смысл опыт. Оно должно быть осознанно, необходимо сделать выводы, в связи с этим перестроить своё поведение и скинуть этот старый рюкзак, зашагав вперёд налегке.
Иллюзии будущего ещё одна ловушка. Только теперь связанная с созданием несуществующих ментальных миров возможного будущего, где ты уже богат, знаменит и добился всех высот. Погружаясь в подобные думы, человек испытывает большое количество позитивных эмоций, вырабатываются эндорфины, и ты подсаживаешься на них, словно зависимый. Знаешь, для мозга нет разницы в том, реальное ли событие или придуманное. Он реагирует в обоих случаях одинаково и производит определённый гормональный коктейль, который на химическом уровне отвечает за наше эмоциональное состояние. А после такого воодушевления ты спускаешься с небес на нашу бренную землю и сталкиваешься с завышенными ожиданиями и строгой реальностью. В итоге эмоциональный спад и разочарование от того, что грёзы ещё не сбылись и непонятно, как их достичь, ведь для этого необходимо предпринять ещё невероятные титанические действия, на которые нет ни сил, ни возможностей. Тут есть два противоположных конца маятника, которые раскачиваясь, расшатывают твоё эмоциональное состояние. Пойми, цели и планы важны, и нужно, чтобы они были. Но они не должны замещать твою реальность. То, где ты сейчас находишься, это самое время, где должно быть сконцентрировано твоё сознание. Ведь именно сейчас ты можешь предпринимать какие-то действия и делать шаги вперёд навстречу своему будущему. И оно приходит не в одночасье, а незаметными микросдвигами в каждодневной рутине. Стремись научиться концентрироваться в «здесь и сейчас» и получать удовольствие от процесса движения вперёд к целям, которые ты для себя наметил.
Роли, которые мы играем. Практически каждую минуту жизни, где бы ты не находился, ты играешь какую-то роль. Обрати внимание, как они сменяются. Ты можешь играть роль отца/матери, сына/дочери, руководителя/подчиненного, умного/глупого, жертвы/преследователя/спасателя, успешного/неудачника и т. д. Заметь, как в разном социуме ты неосознанно берёшь какую-то роль. В семье чувствуешь и действуешь одним образом, в коллективе другим, а в компании друзей ты третий. И знаешь, с этими ролями можно поиграть, да и вообще играть их ты не обязан, если нет желания. Когда появляется осознанность, ты сам начинаешь выбирать и создавать для себя именно те роли, которые желаешь. Как вы яхту назовёте, так она и поплывёт (это выражение из советского мультфильма «Приключения капитана Врунгеля» 1979 г.).
Субличности это выделенные части нашего сознания, которые реализуют шаблоны поведения. У каждой субличности есть возраст, ситуация, когда она образовалась, то, как она работает, и намерение, которое пытается реализовать через свои зачастую не совсем корректные действия. Бывает, что субличности скандалят или даже противостоят друг другу, и тогда на лицо внутренний конфликт. Человека как бы раздирают разнонаправленные желания и противоречивые способы их достижений происходит внутренний раскол. Важно прийти к согласованности и цельности через примирение и нахождение компромиссов между частями сознания.
Самоопределения по расе, возрасту, полу, профессии и др. мы так много с чем себя отождествляем, присваиваем себе это и утверждаем, что это и есть я. А насколько это верно и чем одни самоопределения лучше/хуже других? Это интересная область для исследования. Ведь все эти отождествления могут быть твоими стопорами эволюционного движения, накладывая на тебя ряд ограничений. Я не вдаюсь в рассуждения, хорошо это или плохо. По большему счёту, это не важно, главное начинать осознавать подобный подсознательный багаж. И те самоопределения, которые ты считаешь нужными, важными и тебе помогающими, стоит оставить, а те, которые не несут полезной нагрузки или разрушают тебя, видимо, пора отсеять. Пойми, ни твоя должность, ни профессия, ни статус, ни раса/пол/национальность/религиозные убеждения тебя не определяют. Ты можешь этого придерживаться или нет. Главное решать осознанно.
С этим всем тебе будет необходимо столкнуться во время самотрансформации при помощи этой книги-тренинга. Как ты уже понял, вышеперечисленный багаж накладывает на тебя значительный отпечаток, определяя, что тебе можно или нельзя, чего ты достоин, а чего нет. Таким образом, ты своим решением, принимать и таскать с собой всё это либо трансформировать и очищаться, определяешь сам свои ограничивающие рамки. Как бы рисуешь вокруг себя незримые границы дозволенного, за которые не перепрыгнуть. А на самом деле и прыгать нет необходимости. Можно их попросту стереть или расширить. И тогда ты сможешь увидеть, что было за этой ментальной преградой. Какие возможности раскрываются там по ту сторону?
Колесо самореализации
Для того чтобы любая трансформация была возможна, необходимо катнуть колесо самореализации. Причем это подходит для любой сферы твоей жизни. Ты можешь приложить колесо к области отношений, финансов, бизнеса, здоровья и т. п. и получить результат в виде трансформации твоей жизни. Но для успеха необходимо идти последовательно, от шага к шагу. Колесо катится по дороге нашей жизни, и оно должно быть сбалансированным, ровным для равномерного хода. Иначе мы получаем проволочки и застревание. Так и в самотрансформации, колесо может катиться по пути лишь последовательно, касаясь каждой точкой своей окружности поверхности, без проскоков.
Рассмотри внимательно картинку. Колесо самореализации состоит из четырех секторов и двух осей. Горизонтальная ось включает в себя два столпа телесный и ментальный планы работ. Вертикальная ось эмоциональный и духовный планы. Так что, работать придется одновременно по всем перечисленным планам для значительного эффекта. Сектора это последовательные шаги, которые ты предпримешь в этом тренинге для изменения своей жизни.
И, первым делом, необходимо очистить свое сознание от того, что тебя тормозит на пути. Со всеми старыми шаблонами поведения, застывшими и подавленными эмоциями, убеждениями о себе и о мире, самоопределениями, ролями придётся расстаться. Это все было полезно для того, чтобы ты пришел в момент здесь и сейчас, но теперь этот багаж является для тебя увесистым балластом, который пришло время скинуть.
После опустошения сосуда время наполнения его чем-то новым. И на втором этапе твоей задачей является расширить свое сознание, привнести новое виденье, создать новые стратегии поведения, получить знания и т. п. Так ты раздвигаешь рамки своих ограничений, расширяя сознание. То есть нужно добавить нечто новое, в том числе собрать ресурсы, которые тебе понадобятся для трансформационного скачка.
Только третьим этапом идет осознание, то есть понимание причинно-следственных связей, сведение начала с концом, разложение всего по полочкам. На этом этапе происходит формирование картинки позитивного будущего, опирающегося на опыт прошлого. Мы осознаем предназначение и пути его реализации через ценности. Для этого создадим планы и поставим цели, распишем шаги их достижения, понимая, для чего это все. Многие люди считают, что, когда они осознают нечто этакое о себе, их жизнь сразу изменится. Но это ловушка. И этим грешат многие тренинги личностного роста, на которых после построения грандиозных планов успешного успеха происходит сногсшибательный откат в суровую реальность. 98 % людей, прошедших подобные тренинги, по возвращении домой не добиваются ничего. А почему? Потому что их сознание не готово, оно мыслит старыми шаблонами, и оно просто не способно для такого рывка. Таким образом, человек сваливается обратно в реальность своего зашоренного шаблонного мышления. Поэтому всегда нужно начать с очищения сознания.