Страх боли. Нет такого человека, который бы не боялся боли. Даже самые отважные люди испытывают его, но, вероятно, в меньшей степени. Что им помогает в этом? Они знают, чем могут себе помочь! Боль в родах отличается от боли в результате какого-то повреждения. Эта боль конечна. И как только она заканчивается в мир приходит ваш малыш, это ли не чудо?!
Так вы можете разобрать каждый маленький пугающий момент, и роды перестанут быть чем-то ужасным.
И чтобы они совсем перестали ассоциироваться у вас с переломом тысячи костей, предлагаю на них взглянуть с точки зрения дня рождения вашего малыша.
Представляете, в этот самый день каждый год вы будете праздновать рождение своего ребёнка! Это будет праздник с тортом и свечами. Так почему же сам день родов не воспринимать как праздник?
Ведь это поистине ТОТ САМЫЙ день День Рождения вашего крохи. И этот день рождения вас как матери! День, когда вы прошли невероятный путь, неописуемую трансформацию и явили этому миру новую жизнь, уникальную душу.
Какими первыми словами вы встретите своего малыша?!
Физиологическая составляющая
Давайте ещё уменьшим часть неизвестности. Посмотрим, как же на самом деле протекают роды.
Роды это физиологический процесс, так же как беременность, который заканчивается рождением ребёнка и детского места. В большинстве своём при естественном течении они не требуют посторонней помощи. Однако, сейчас, к сожалению, всё меньше и меньше женщин рожают естественно и физиологично. Одна из причин это накопленный багаж патологий к моменту беременности, второй возраст деторождения, который с каждым годом увеличивает и это тоже добавляет свои штрихи. Но самая главная причина кроется в том, что мы поверили в миф о том, что самостоятельно женщина не сможет родить, отсюда вытекают наши страхи относительно родов, своего здоровья и здоровья ребёнка. И если учитывать первые две причины, то помощь действительно нужна. Что же мы можем сделать? Мы можем стремиться родить естественно и максимально физиологично там, где нам дадут этот сделать, но, в то же время, если возникнут сложности, смогут помочь. Пожалуй, эта самая идеальная формула!
Течение родов делят на 3 периода: период раскрытия шейки матки, период потуг и период рождения последа. Чаще эти периоды называют порядковыми номерами первый, второй, третий.
Первый период родов самый продолжительный, так как шейка матки должна открыться до 10-12 см, чтобы свободно пропустить головку ребёнка. Этот период делят на 3 фазы:
1. Латентная фаза. Относительно безболезненная и соответствует раскрытию шейки матки до 4 см. В эту фазу можно ощущать легкие потягивания внизу живота, в области промежности, в пояснице, но они не нарушают привычной деятельности. Можно продолжать заниматься бытовыми делами, спать, гулять и т.д. В этот период времени ещё рано ехать в роддом, потому что она является самой продолжительной фазой, скорость раскрытия шейки матки самое медленное. Самый ценный совет в этот момент ложитесь спать, силы вам ещё пригодятся. Во сне отключиться ваш аналитический мозг и не будет мешать телу рожать. Не переживайте, во сне вы не родите. Как только схватки станут более интенсивными они вас разбудят, но зато вы будете полны сил и энергии для праздника рождения вашего ребёнка.
2. Активная фаза. Шейка матки раскрывается до 8-10 см (до полного открытия). Ощущения в этой фазе уже более интенсивные, они заставляют остановиться, прекратить начатую деятельность, дышать по-особенному, принимать позы, которые помогают справиться с ощущениями. Чем ближе к полному открытию, тем тяжелее переноситься новая волна ощущений. Ближе к потугам они становятся сильнее, а интервалы между ними короче. Большинство пар выбирают этот период родов, чтобы отправиться в роддом.
3. Фаза замедления. Не у всех и не в каждых родах может присутствовать. Мне посчастливилось с ней только в одних, четвертых родах. Некоторые специалисты её не выделяют, но факт остаётся фактом. Это короткая фаза, которая предшествует непосредственно потугам. Схватки резко ослабевают или вовсе пропадают на короткое время до получаса, а затем возобновляются с присоединившимися потугами. Вероятно, это связано с «усталостью» матки (митохондриальное истощение) и таким образом она копит энергетический ресурс для потуг.
Началу родовой деятельности могут предшествовать «предвестники» родов. Я бы не советовала на них ориентироваться, поскольку они не постоянны и очень вариабельны. Они могут быть, могут не быть, может быть один из них, а может быть несколько. И ни один из этих вариантов не показатель того, что с вами что-то не так. Пожалуй, самыми достоверными признаками скорых родов является отхождение «слизистой пробки» (комочек желеобразного полупрозрачного вещества, который закрывает шейку матки всю беременность и препятствует проникновению в матку посторонних веществ и инфекций) и начавшее раскрытие шейки матки.
В первую беременность я так устала от неё, что каждый поход в туалет сопровождался ожиданием отхождения этой самой пробки. Увидеть её мне не пришлось. Пробка плюхнулась в унитаз только в момент излития околоплодных вод. Так что и этот признак у некоторых может отсутствовать до самого начала родовой деятельности.
Тем не менее, перечислю симптомы, которые могут возникнуть за 10-14 дней до родов и будут сигнализировать о скором появлении малыша на свет:
1. «Опускание» живота. Чаще это замечаю родственники, друзья или знакомые. Либо вы сами, сравнивая фото до/после. Физически это проявляется облегчением дыхания из-за того, что головка ребёнка опускается ниже в малый таз. В результате этого может снижаться его двигательная активность.
2. Снижение массы тела на 1-2 кг или стабилизация веса из-за выведения лишней жидкости и снижения аппетита. Ваш организм стремиться избавиться от всего лишнего для эффективной работы.
3. Послабление или учащение стула. Связано это с увеличением количества простагландинов, веществ, которые способствуют размягчению шейки матки («созреванию»). Ещё один наиболее достоверный признак скорых родов. Причём счёт уже будет на часы.
4. Появление редких, коротких, нерегулярных, сначала тянущих схваток, так называемых тренировочных схваток.
5. Повышенная возбудимость или, наоборот, состояние апатии, усталости от беременности, «гнездование», когда хочется всё перемывать, перекладывать, переглаживать и даже двигать мебель.
6. Появление дискомфорта и/или тянущих болей в области тазобедренных суставов, лона, поясницы и/или крестца, внизу живота. Сопряжено с увеличением количества эластана, который способствует размягчению и повышению эластичности соединительной ткани.
В фильмах нам показывают начало родов в виде излития околоплодных вод. Такое начало имеет место быть, и о нём мы поговорим чуть позже. Классическим же началом родовой деятельности считается появление схваток. Схватки это регулярные сокращения стенок матки, в результате которых, под давлением околоплодных вод и плода раскрывается шейка матки.
Раньше на своих курсах подготовки к родам я описывала истинные схватки так: имеют четкие границы четкое время начала и конца, регулярные, не проходят при перемене положения тела, с течением времени только усиливаются и становятся продолжительнее. Длятся более 2 часов подряд. Описание в целом верное, но хочу вас предостеречь, не всегда схватки приходят через равные промежутки времени! Они усиливаются, становятся продолжительнее, но могут приходить не по часам.