Аркаша принимал на дому. Это был молодой, но уже опытный специалист и Людочка обратилась к нему по настоятельной рекомендации врача.
Утренняя пробка, поиск парковки и нужного подъезда всё это начинало всерьёз раздражать Людочку. И только мучительная боль в теле мотивировала её ползти по лестнице вверх, отыскивая нужную квартиру.
Аркаша оказался внимательным и добрым, с приветливой и искренней улыбкой. Оценив печальное состояние тела Людочки, он держал при себе нелестные замечания и стандартные нравоучения зожника.
Вы отследили причину? исследуя боль в мышцах, искренне поинтересовался Аркаша.
Во всём виновата моя профессия, чуть не плача выдавила из себя Людочка. Мало двигаюсь и много думаю. А ещё гиперконтроль и ответственность за других.
Любое движение рук по спине пациента сопровождалось пронзительными звуками, выходящими изо рта Людочки. Протяжные и невнятные женские всхлипы раздавались по всей квартире. Жалобное хныканье резко переходило на душераздирающий крик и мягко перетекал в щенячий скулёж. Длительный и страдательный стон сопровождал каждое проникновение иглы. Со стороны такие настораживающие звуки выглядели откровенно неприлично.
Предупреждаю, я громкая, жалобно простонала Людочка, в качестве извинений. А здесь можно кричать? с явной заботой о соседях через стенку спросила она, не в силах сдерживаться.
Не волнуйтесь, клиенту всё можно, с заботой прокомментировал Аркаша её переживания.
Первый приём у Аркаши был короткий и крайне болезненный. Однако этот китайский метод оздоровления оказался эффективным и для спины современного главбуха. Легко поворачивая головой во время парковки у дома, Людочка заценила впечатляющий результат от первого сеанса.
Всё ещё больно? где-то на третьем приёме осторожно спросил Аркаша Людочку. Она продолжала сопровождать протяжными звуками любое его прикосновение.
Да, нет, спокойно ответила она.
А чего тогда стонем? с искренним удивлением спросил Аркаша.
От удовольствия, томно промурчала Людочка, как кошка.
Аркаша быстро поднялся в рейтинге любимых массажистов Людочки. Каждая подруга теперь знала о волшебных руках и иглах для быстрой помощи и снятия напряжения. Ну а физическая активность, утренняя зарядка и домашние массажёры стали обязательным присутствием в новой жизни главбуха.
Возраст не помеха! твердила по утрам запыхавшаяся Людочка, делая ежедневную зарядку под видео.
Ей нравилось заполнять трекер, отмечая галочкой факт выполнения новых привычек. Удовольствие от ощущения контроля своей жизни и ответственность за собственный возраст придавали ей сил и энергии.
Рецепт подготовки к здоровой старости, как бы подводя итог прочитанному в новой книге, Людочка высказала вслух запомнившуюся цитату.
Разглядывая «Возраст счастья» на книжной полке, Людочка с благодарностью вспоминала о тех событиях, которые помогли ей перейти на «новые рельсы» и испытать драйв от жизненного оптимизма.
Рассказ 5. Аромат осени
Сделав глубокий вдох полной грудью, Людочка обалдела от осеннего запаха. Терпкий аромат октябрьского воздуха резко пробил нос и ударил в голову.
Неожиданная слабость в ногах заставила остановиться в поиске дополнительной опоры.
Опавшая влажная листва на сырой почве создавала традиционный осенний запах. Тепло с неба и холод земли одновременно вызывали самые сложные чувства и приводили в трепет. Неповторимый осенний аромат увядающих листьев ошарашил строгого главбуха.
Так, я зачем вышла? встряхнув головой, вслух спросила Людочка.
Оглянувшись по сторонам, она понемногу приходила в себя, вспоминая о цели движения. Но яркое солнце и осеннее небо не помогали. Глубокая синева чистого небосвода сводила с ума офисного клерка, погрязшего в октябрьских отчётах. Ноги не желали двигаться, а лицо непроизвольно тянулось к тёплым солнечным лучам.
«Ах вот как выглядят простые радости?» подумала Людочка с закрытыми глазами, вспоминая мысли из вечерней онлайн-лекции.
«Учитесь замечать то, что доставляет удовольствие и приносит радость», говорил занудный ведущий очередного тренинга.
Ценность простых моментов, шептала Людочка, застыв на выходе из здания с вытянутым лицом к небу.
На ум пришло несколько сцен из последнего.
Божья коровка на подоконнике кабинета. Этот пятнистый представитель дикой природы значительно скрасил тот день. А томительное ожидание в утренней пробке, наградило сценой долбящего дятла на ветке. И ворона со склонённой головой. Надо же было так изощриться пить воду из лужи.
В субботу пойду в лес, Людочка бурчала себе под нос, продолжая греться под солнцем.
Не факт, что погода будет ждать её обещания. Осень в городе N была предательски непредсказуема. Но ожидание выходного, наполненного простыми радостями, сделало Людочку по-детски счастливой. Её походка немного изменилась. Подпрыгивая, как ребёнок, главбух двинулась в сторону Столовой.
Обед никто не отменял.
Неповторимый аромат солнечного 31 октября в городе N оставит глубокий след в душе простого главбуха. Сложный период квартального месяца был позади. Напряжение медленно сходило, оставляя боль в мышцах и предоставляя объём работы массажисту.
Рассказ 6. Боль в теле
Снова прозвучал лёгкий звук будильника на телефоне. Людочка смахнула пальцем и подмигнула девчонкам. Они уже начинали привыкать. К тому же с главбухом без настроения особо не поспоришь. Таких отчаянных смельчаков в офисе не водилось.
Правило Помодоро заставляло Людмилу Николаевну делать перерыв в работе. Сегодня она в этом так нуждалась. Хотя бы просто оторваться от клавиатуры, поднять руки и посмотреть в окошко, разглядывая облака.
Ломота в теле и боль мышцах требовали отдыха. И внутренний голос кричал: «Ванну! Требую тёплую ванну и расслабления!»
Людочка знала в лицо этот внутренний «крик души» именно он просил бокала вина по вечерам и неспешного танца в душе. Но сегодня, рабочий день. И чтобы хоть как-то сконцентрироваться на приоритетных задачах, Людочка вспомнила о технике pomodoro.
Встать из-за стола было невыносимо. Боль пронизывало всё тело.
И массаж тут ни при чём.
Аркаша прекрасно делал свою работу. Его крепкие руки и большие пальцы знали своё дело. Куда нажать, где подмять, что вытянуть. И, конечно, он не преминул отругать Людочку за октябрьский напряг в мышцах. Квартальный всё-таки оставил след в теле.
Не в массаже дело, пробормотала Людочка в ответ на вопросительный взгляд любопытной секретарши.
Весь день, медленно передвигаясь по офису странной походкой, главбух ловила на себе сочувствующие взгляды.
После долгого перерыва на выходных Людочка решила выполнить свои обязательства перед трекером на Ноябрь. Любимая система работы с целями на месяц, побуждала к действию. Процент выполнения поставленных задач на день мотивировал и увлекал Людочку также, как фрисби манит спаниель на пляж.
Зря я это сделала, жалобно простонала Людочка.
В этот раз она ненавидела свою электронную таблицу и корила себя за то, как наивно повелась на вчерашние уговоры: «Ну, давай! Давай ещё! Какая ты молодец. У тебя прекрасно получается!»
Проходя мимо зеркала, Людочка увидела себя со стороны и ужаснулась.
Сгорбленная и скукоженная, как дряхлый башмак, она медленно передвигалась по офису. Добавив палку и старый колпак, можно сойти за злобного героя из детской сказки. Выражение лица вполне соответствовало этому образу.
Эх! Возраст у меня уже не тот, чтобы так экспериментировать со своим телом, ощущая себя той самой сказочной старухой, ругалась Людочка.