Но в то же время, в таком климате очень плохо заживают любые повреждения тела.
Так получилось, что я попал в госпиталь, где мне сделали операцию, предупредив, как важно ежедневно делать перевязку и соблюдать гигиену, чтобы не было воспалений и загноений.
На первичное восстановление должно было уйти минимум 2 недели.
Думаю, вы уже догадались, что сразу после операции я «ушел» на сухое голодание, так как знал, что оно лучше всего справляется с любыми воспалениями в организме, а после операции, конечно, поверхности моего тела были потревожены.
Поэтому я действовал на опережение.
К этому меня подтолкнула даже не госпитальная еда, а внутреннее понимание, что так сейчас нужно для моего организма.
Кстати, хорошо было не только то, что в госпитале кормили фигово, а то, что медсестры и врачи вообще не смотрели, ходишь ты в столовую или нет.
Перехожу к выводу на четвертые сутки меня осмотрел хирург, который делал операцию и до сих пор помню его слова:
Не понял, и посмотрел на медсестру. А это именно этого бойца я оперировал четыре дня?
Да, недоуменно ответила медсестра.
Да что ты такое? спросил меня хирург.
Такая фраза часта звучала в «ужастиках», видимо хирург тоже был киноманом, поэтому я не мог ответить иначе.
Понимаете, профессор Ксавье всегда говорил, что я быстро регенерирую.
Да-да, я тоже смотрел этот фильм, улыбнулся хирург. Ну прикольно, не скрою. Впервые вижу, что так быстро все затянулось. Но как говорится, и не такое бывает. Готовься к выписке, товарищ майор.
Через пару недель после операции
Первые попытки каскада
Думаю, прочитав мои истории вы понимаете, как я отношусь к воздержанию от еды, а иногда и от воды.
Сколько бы книг об этом методе оздоровления я не прочитал, сколько бы врачей древности и современности не говорили об успешных случаях исцеления, но
стоит только попробовать на себе, получить отличные результаты, и становишься верным поклонником голодания.
Я использовал его в юности, когда теоретических знаний у меня было минимум.
Использовал голодание и в студенчестве, когда уже и прочитал почти всю литературу о голоде, но самое главное практиковал, практиковал, практиковал.
Использовал голодание и во время службы, когда ее перипетии и отсутствие размеренного графика, казалось бы, будут мешать проводить голодание, но оказалось наоборот в некоторых моментах было проще поголодать, чем искать способ нормально поесть (на дежурстве, в командировке, в засаде и подобных ситуациях, когда нет возможности нормально поесть).
Я практиковал мокрое и сухое голодание, но примерно с 2020 года начал практиковать именно каскадное голодание.
Сразу отмечу, что когда в 80-х я впервые прочитал о нем, то подумал, что это схема не очень рабочая, и надолго забросил саму мысль попробовать каскад.
Но именно в 2020 году, который запомнился всему миру пандемией вируса, о котором уже почти не вспоминают, я вновь вернулся к теме каскада, подойдя к нему совсем с другой стороны.
На сегодняшний день могу точно сказать, что каскад позволяет получать те же оздоровительные эффекты, что и длительное мокрое или сухое голодание, но голодать при этом получается в более комфортном варианте, без лишних мучений.
В интернете я провожу ЗОЖ-проекты с 2010 года, когда запустил свой первый «100-дневный воркаут».
Но что касается голодания, то впервые для массового читателя и зрителя стал проводить группы только в 2023 году, когда скопился опыт проведения именно каскадных голоданий.
Сейчас для удобства и простоты назвал проект просто «Сибирское Голодание».
Сразу отмечу, что названия некоторых моих проектов начинаются со слова «Сибирский».
Но это означает только то, что я живу в Сибири с 1986 года и практикую ЗОЖ именно здесь, вдохновляясь историей и силой здешних мест.
Поэтому пусть часть названий моих проектов будет, как отдание благодарной дани этому красивому, а иногда и немножко суровому краю.
2022 год. 46 лет
Глава 1. Каскадное Голодание
Каскадное голодание это чередование дней голодания с днями, когда мы употребляем что-то из еды.
И далее это простое определение я разберу детальнее и с точки зрения теории (это очень важно), и с точки зрения практики.
Когда в 80-х я впервые прочитал о каскаде, то в книге упоминалась только одна схема, которая выглядит очень жесткой.
День мы голодаем по сухому, потом день питаемся, потом 2 дня голодаем по сухому, потом 2 дня питаемся, далее 3+3, 4+4, 5+5.
Эта схема действительно недоступна многим людям, особенно тем, у кого нет опыта голодания или есть только небольшой опыт.
Так как организм просто физически, и психически не готов перенести ее без сильных испытаний.
Но хорошая новость заключается в том, что сейчас появились новые схемы каскада, которые позволили заиграть этому виду голодания новыми красками.
Ниже хочу поделиться с вами явными положительными моментами, которые выявил во время каскадов, и которые характерны именно для такого вида голодания.
Плюс 1. Более комфортный режим
На каскаде можно добиваться тех же оздоровительных целей, что и на других видах голодания (мокром и сухом), но делать это в более комфортном для организма режиме.
То есть все негативные и тяжелые моменты, которыми иногда сопровождается обычное голодание, на каскаде могут быть минимальны или их может не быть вообще.
Речь о таких симптомах, как:
головная боль
тошнота
слабость
головокружение
повышение или понижение давления
неприятные ощущение в ЖКТ
обострения «слабых» мест в организме
и тому подобное
Плюс 2. Проще быть в социуме
Каскад позволяет голодать, даже находясь в социуме.
Вообще раньше философы, художники, писатели, врачеватели всегда уединялись, чтобы поголодать.
И современные практики голодания и даже врачи, кто использует данный метод лечения, рекомендуют на время голодания удаляться от социума.
Меньше соблазнов, больше сосредоточения на себе и процессах, которые происходят в организме, для творческих людей больше возможностей получить «всплеск» новых идей, которые могут помочь стимулировать творчество.
Я тоже разделяю эту точку зрения, что во время голодания лучше уединяться, что позволит получить больше пользы от голода и пройти его в более комфортных условиях.
Но, например, когда я служил, то мог позволить себе такое только в отпуске, поэтому, конечно, голодал и во время службы.
Особенно, когда надо было срочно поголодать.
Например, когда я видел, что вокруг меня все начинают заболевать, или даже чувствовал сам признаки надвигающегося ОРЗ, то всегда быстро «уходил» на 1-2 сухих дня.
И это позволяло не скатываться в тяжелый грипп, которым болели сослуживцы 1-2 и даже больше недель.
Так вот каскадное голодание если вы подберете себе оптимальную схему, позволяет голодать, так сказать, «не отрываясь от производства».
Ведь на каскаде организм не будет испытывать сильных неприятных симптомов (не будет большой слабости, тошноты, головной боли), поэтому вполне получится спокойно ходить на работу и быть в социуме.
Сейчас могу точно сказать, что если бы во времена службы у меня было столько знаний и опыта о каскаде, как сейчас, то я использовал бы тогда именно его.
Но, как говорится в немного резкой поговорке, если бы у бабушки были, то она была бы дедушкой.
Так что случилось, как случилось достаточный опыт каскада я получил уже в последние годы, когда у меня и так спокойный пенсионный режим, который позволяет экспериментировать и пробовать любые аскезы.
Но зато сейчас я могу поделиться этой практикой с вами, что тоже хорошо, правда?
Кстати, здесь можно упомянуть и такой момент, что на каскаде проще заниматься спортом.