Итак, методика повышения потенции, изложенная в этой книге, предназначена для всех мужчин в возрасте старше 18 лет. И дать полный эффект она может только при систематическом выполнении упражнений в течение, по крайней мере, нескольких месяцев, а лучше нескольких лет. И все это при условии, что человек ведет здоровый образ жизни, не употребляет алкоголь, не курит и не растрачивает сексуальную энергию попусту (Об этом будет рассказано более подробно в следующих главах).
Внимание! Изложенная здесь методика повышения потенции предназначена, в основном, для самостоятельного использования, но её эффективность многократно возрастает при выполнении упражнений под руководством автора или других специалистов в этой области. Внимательно следите за своим самочувствием и при возникновении неприятных ощущений уменьшите интенсивность или прекратите занятия.
Факторы, влияющие на потенцию
На потенцию влияют две основные группы факторов физиологические и психологические. Рассмотрим для начала физиологические. Здесь мы не рассматриваем случай, когда имеется серьезное заболевание, например, сахарный диабет.
Эрекция полового члена, как известно, зависит от степени наполнения пещеристых тел кровью. Соответственно, слабая эрекция или её полное отсутствие вызвано недостаточным кровоснабжением. Обычно это бывает вследствие общего снижения пропускной способности сосудов из-за отложений на их стенках. Это так называемый атеросклероз. В той или иной степени он развивается у всех нас с возрастом. Но его степень может быть разной. Интенсивному отложению способствует, например, жирная пища, малоподвижный образ жизни, курение и другие вредные привычки.
Таким образом, напрашивается вывод: если у вас ослабла потенция, обратите внимание на свой образ жизни и примите меры для очистки сосудов и улучшения кровообращения. Постарайтесь уменьшить застой крови в области таза. Специальные упражнения и рекомендации по рациональному питанию будут даны ниже.
Психологические факторы, влияющие на потенцию, могут быть совершенно различными. Чаще всего это негативный прошлый опыт, вызванный некорректным поведением женщины. Временное отсутствие эрекции может быть у любого мужчины по различным причинам таким, как слишком сильное волнение, неподходящее место или время свидания, или просто неудачное стечении обстоятельств. И если в такие моменты женщина ведет себя нетактично, мужчина получает психологическую травму. Если это происходит несколько раз, то реакция закрепляется, и мужчина начинает считать себя импотентом, хотя физиологических причин для этого может и не быть. В этом случае через определенное время действительно развивается импотенция, поскольку соответствующие мышцы, сосуды и нервные волокна детренируются.
Также способствует развитию импотенции и прекращение сексуальной активности у супругов, вызванное потерей интереса к сексу в среднем (и не только в среднем) возрасте. Ведь известно, что, если какая-либо функция организма не используется, она атрофируется. Здесь очень многое зависит от женщины, так как часто с появлением детей её внимание в значительной степени переключается на них и на домашнее хозяйство, а сексуальная жизнь уходит на второй план. Так что, если женщина не хочет иметь мужаимпотента, она должна уделять внимание сексуальной жизни в своей семье не меньше, чем это было в первые месяцы после свадьбы.
Есть еще один важный аспект в психологии импотенции. От природы сексуальный темперамент разных мужчин различен. Но, поскольку эта тема очень закрыта, здесь существует огромное количество различных легенд и домыслов. Некоторые мужчины начинают сравнивать себя с какими-то вымышленными эталонами или героями фильмов, и это, конечно, не способствует правильной оценке своего уровня потенции. На самом деле следует ориентироваться не на те качества, которые ценятся в специфическом мужском кругу, а на те, которые нужны мужчине для счастливой жизни с женщиной. А здесь гипертрофированная мужская потенция совсем не обязательна, а в семейной жизни вообще может только мешать. Как говорится «все хорошо в меру», то есть, целью должно быть достижение гармонии с партнером, а хорошая и «правильная» потенция это необходимый для этого ресурс. О том, что такое «правильная потенция» и как её достичь, вы узнаете в конце книги.
Некоторые рекомендации по технике секса при сниженной потенции
Пока вы еще не освоили полностью приведенные ниже упражнения, положение дел могут поправить специальные техники при сексе.
При сниженной потенции не пытайтесь заняться сексом со случайной знакомой. В этом случае риск получить дополнительную психологическую травму многократно возрастает. Если у вас есть постоянная партнерша, попросите её отнестись с пониманием к вашей проблеме и помочь устранить психологическую травму, которая когда-то привела к ослаблению вашей потенции. Для этого используйте технику мягкого ввода, которая состоит в следующем.
После того, как вы уделили достаточно внимания предварительным ласкам, обхватите свой половой член у самого основания кольцом из указательного и большого пальца. Сжимайте его настолько сильно, насколько это возможно без появления болезненных ощущений. Поскольку отток крови при этом затрудняется, член начнет набухать. Не разжимая пальцев, введите его во влагалище. Если женщина недостаточно возбуждена, воспользуйтесь специальной смазкой. Не разжимайте кольцо из пальцев до тех пор, пока не начнет появляться эрекция. Если у вас нет органических нарушений, эрекция появится под действием тепла, влажности и ощущений желанного контакта с женщиной.
Эффективность этого метода в значительной степени зависит от вашей партнерши и её желания помочь вам. Отнеситесь к ней с любовью, и она ответит вам тем же!
Здесь мы не рассматриваем употребление специальных сильнодействующих препаратов типа Виагры. Это на ваше усмотрение. Но есть совершенно безобидные легкие стимулирующие средства, которые нужно принимать в небольших количествах постоянно, и это даст увеличение потенции. Например, цветочная пыльца или перга натуральные продукты пчеловодства. Также можно принимать настойки женьшеня или элеутерококка, а также многочисленные витаминные препараты, повышающие общий тонус организма и, следовательно, потенцию.
Методика занятий
Методика занятий рассчитана на то, что вы будете заниматься ежедневно, лучше в утреннее время. Выполнение всего комплекса займет 20-30 минут, но его надо делать каждый день, иначе результата, на который вы рассчитываете, не будет. Имейте в виду, что, кроме повышения потенции, у вас произойдет увеличение размеров полового члена и повысится его энергетическая наполненность, что наверняка положительно отразится на вашей сексуальной привлекательности.
Прежде чем приступать к выполнению упражнений, вы должны подготовить себя и физически и психологически. Физически вы должны быть здоровы, насколько это возможно в наше время. Выработайте у себя привычку делать зарядку каждый день, правильно питаться (об этом позже), не засорять мозги разной бесполезной информацией все это уменьшает общую энергетику организма, а значит, и потенцию.
Поскольку за основу предлагаемых упражнений взяты восточные методики Дао, Тантры, Йоги, желательно приобрести некоторый опыт в этих областях. Важно уметь расслабляться и «уходить в себя», то есть концентрироваться на своих ощущениях и отключаться от внешних раздражителей.