ГЛАВА 2. РАБОТА С СУБЛИЧНОСТЯМИ
5. ДЕФИЦИТ ВРЕМЕНИ
(метод субличностей в коучинге)
Друзья, я поставил новый рекорд. Провёл консультацию по коучингу за 18 минут. Нет, я не спешил, просто мой клиент довольно быстро получил ответ на свой запрос: как выйти из состояния дефицита времени.
Хорошо, Алексей. Позвольте я дам вводную? я знал, что мой клиент знаком с ведическим знанием и мне хотелось настроить его на нужный лад.
Получив согласие, я прочитал мантру обращение к Шри Ишопанишад:
ом пурнам адах пурнам идам
пурнат пурнам удачйате
пурнасйа пурнам адайа
пурнам эвавашишйате
(Перевод: Верховный Господь, Личность Бога, всесовершенен, и, так как Он абсолютен и совершенен, все, что исходит из Него, в частности этот проявленный мир, наделено всем необходимым, поскольку само является полным целым. Все, что исходит из Полного Целого, также обладает полнотой. И как Полное Целое Он пребывает в совершенном равновесии, несмотря на то, что из Него исходит такое множество законченных частей).
И «отполировал» мантрой первой Шри Ишопанишад:
ишавасйам идам сарвам
йат кинча джагатйам джагат
тена тйактена бхунджитха
ма грдхах касйа свид дханам
(Перевод: Все живое и неживое во вселенной находится во власти Господа и принадлежит Ему. Поэтому каждый должен пользоваться только тем, что ему необходимо и выделено ему как его доля, и не посягать ни на что другое, хорошо понимая, кому все принадлежит).
Мы быстро пришли к выводу, что в контексте запроса эти стихи означают, что Господь даёт Алексею столько времени, сколько необходимо. Осталось только понять, что же тот делает не так, коли у него возникает ощущение его нехватки.
Я предлагаю представить олицетворение времени. Это оказалось существо, похожее на привидение. Оно быстро двигалось во внутреннем пространстве Алексея.
Он приветствовал Время, выразил почтение, потом благодарность и перешёл к просьбе о помощи.
К тому времени, Время (каламбур какой-то) от нектарных речей нашего героя смягчилось «сердцем» и стояло возле Алексея, ласково приобняв его.
Что же мне делать? смиренно спросил Алексей.
Надо планировать свой день и следовать плану. Делай план на день, на неделю, на месяц пока так, отвечало Время.
Как мне помнить об этом и не «сливать», а продолжать планировать?
Представляй и имей в голове образ успешного Алексея, который планировал и действовал в соответствии с планом. А также образ Алексея, который, как говорится, ни рыба ни мясо, который не планировал свою жизнь, дополнило Время.
Ага, ну, лады. Благодарю, сказал Алексей и открыл глаза.
Вы получили ответ на свой запрос? спросил я.
Да, благодарю. Я совершенно не ожидал, что вы будете использовать такой интересный метод работы с образами, ответил Алексей (он, кстати, учится на коуча). Было интересно. Вроде я и так всё это понимал, но сейчас это знание глубже.
6. БУДЬ СОБОЙ
Антонина рассказала про случай со дня рождения подруги. Каждый гость должен был выбрать музыку и, танцуя, подарить имениннице подарок.
Казалось бы, всё просто, но не для Тони. В моменте она ярко почувствовала противное, буквально скребущее чувство в животе. И так происходит часто, не только на этой вечеринке. Впоследствии мы выясним: это страх проявляться, быть отвергнутой.
Я предлагаю Антонине увидеть, кто же там так «скребёт» у неё в животе. Та описывает огромного, злого, высокомерного чёрного кота.
Имя его Вердикт. Внутренний судья, определяющий, что сделано Антониной правильно, а что нет.
В терапии женщина знакомилась с ним, общалась, и постепенно чудесным образом кот превратился в гордого великолепного орла. Он был полон внутреннего достоинства, и ему не нужно было ничего и никому доказывать.
Уже орёл говорил Антонине, чтобы она перестала постоянно играть роли рубахи-парня, базарной бабы, птички-поскакушки. Он был её сутью, более глубокой, чем все остальные.
Я долго искала эту часть себя, Антонина плакала и радовалась встрече, раньше думала, что она плохая и старалась её не замечать.
После паузы, посвящённой радости познания себя, Антонина совершенно неожиданно произнесла:
Ещё я хочу большую собаку! С умными понимающими глазами. Принимающим взглядом. А вы знаете, какой у вас взгляд?
Застигнутый врасплох вопросом, я ещё больше выпучил глаза и пробормотал:
Эээ принимающий!? я попытался ответить утвердительно, но, невзирая на мою могучую волю, всё же прозвучала вопросительная интонация.
Может быть, но сейчас нет. Он у вас пронизывающий, безоценочный, видящий суть. Как у орла.
7. ЛУЧШАЯ ЧАСТЬ МЕНЯ
Ко мне на приём пришла Маргарита, 24 года. Она не принимает своё имя. Говорить она начала в год и уже тогда на вопрос: "Как тебя зовут?", могла ответить: "Крокодил, который сейчас вас съест".
На самом деле девушку зовут Анжелика, но в 16 лет она пошла в паспортный стол с мамой и поменяла имя на «Маргарита».
На тот момент она думала, что проблема неприятия себя на этом закончилась. Но недавно она крестилась, и батюшка нарёк её духовным именем Екатерина. Теперь у Маргариты неприятие и этого имени.
Неприятие такое сильное, что Маргарита уже две ночи не спит, не ест и заболела. Она обратилась ко мне за помощью. Попросила провести консультацию как можно скорее и лично.
Так как кабинет я не успевал арендовать, то предложил провести консультацию в мобильном «офисе», попросту своей машине. Маргарита согласилась.
Я уже так консультировал: я спереди, клиент по диагонали сзади. Когда клиент закрывает глаза для работы с внутренними образами, я разворачиваюсь и смотрю на его мимику через зеркало заднего вида очень удобно.
Мы начали консультацию. Через некоторое время, попробовав разные инструменты, я остановился на работе с субличностями.
Итак, часть личности Маргариты, которая не принимает имя. Это была гневная противоположность спокойной и тихой Маргариты. Она была красной от переполнявшей её ярости. Девушке было страшно находиться рядом с ней.
Яростная часть сначала не доверяла и полыхала злобой. После нескольких фраз, в которых Маргарита выражала надежду на взаимопонимание и веру в прекрасную суть субличности, от ярости стал валить чёрный дым, как от мощного костра, который заливают водой.
Маргарита попросила показать ей, когда сформировалась яростная часть. Она увидела себя в 3-х летнем возрасте. Очень живая, подвижная, активная девочка, которой родители постоянно ставили в упрёк её энергичность, а также давили на чувство вины.
Так пришлось спрятать свою, пожалуй, самую живую суть. Теперь Маргарита обнимала внутреннего ребёнка и говорила себе маленькой самые тёплые и принимающие слова, которые лились из самого сердца: "Ты самая хорошая, ты классная такая, какая есть, я люблю тебя такой, какой тебя создал Бог".
А почему родители мне говорят, что я неправильная? Маргошечка доверчиво смотрела в глаза Маргариты.
Они любят тебя и хотят тебе добра, но их не научили грамотно это делать. Это они от неумения проявлять свою любовь к тебе, Маргарита гладила сидевшую у неё на коленях девочку по голове и ласково улыбалась.
Мы вернулись к яростной части, и у неё поднялся ком в горле. Представив чистое поле, эта важная часть девушки выкричала весь «сгусток» оставшейся эмоции. Теперь она светилась как золото и была с мечом, в доспехах.
Я буду защищать тебя, Маргарита, сказала субличность.
Ты моя лучшая часть, ответила Марго, восторженно глядя на лучезарную воительницу.
От этих слов ваш покорный слуга прослезился. Господи, сколько же боли можно доставить личности от неумения выражать любовь. О, дорогие учёные, пожалуйста, начните уже изучать и преподавать науку любви.