Когда это произойдет, порадуйтесь! И я буду радоваться вместе с вами.
Глава 2. Остановка внутреннего диалога (ОВД)
На данный момент вы уже очень хорошо потрудились и достигли многого. И мне бы очень хотелось сейчас сказать: "Откройте глаза и смотрите, как удивителен наш мир на самом деле!" Но увы, проскочить следующий этап обучения нам не удастся. От вас потребуется еще немного труда.
Наши мысли. Мы думаем постоянно, каждый день, на протяжении всей жизни. О наших планах, то что нужно сделать прямо сейчас и в очень далекой перспективе, мы радуемся и беспокоимся, загружаем себя необходимой рутиной, и высокими побуждениями, мы думаем о том что хотим есть и пойти в туалет, о том, что нужно приготовить на ужин, высохла ли рубашка, успеем ли мы сдать годовой отчет, о взаимоотношениях в нашей семье, и о героях любимого серила, будет ли успешным полет на Марс, и починят ли кран к понедельнику. Эти мысли идут в нашей голове неисчислимой чередой. Мы спрашиваем себя о чем-то, спорим с собой, радуемся и печалимся. В голове возникают цитаты из книг и фильмов, и обрывки много значимых фраз, сказанных нам когда-то родителями.
Сейчас нам предстоит остановить этот внутренний диалог. Это необходимо, чтобы прикоснутся к тайнам Вселенной, скрытым в нашем подсознании. Отсеять шелуху из домыслов, надежд, негодования или злорадства, страхов и радостей, которыми так изобилует наш мозг. И увидеть истину.
Наше подсознание имеет неограниченные возможности. Оно является единым целым со всей Вселенной. Ее прошлым, настоящим и будущим. С каждой мельчайшей молекулой вещества и с любым живым (и не только) существом. Оно не делит мир на части, на черное и белое, хорошее и плохое. И потому способно воспринимать мир открыто, с ясностью ребенка. Весь целиком. В нас самих скрыты ответы на все наши вопросы.
Мозг же лишь инструмент нашего организма для познания мира. И, как любой инструмент, имеет свои четко ограниченные функции или программы. Ему привычней мыслить шаблонно. Подгоняя (или отсекая) увиденное, под уже известные ему модели. Есть множество интересных передач на эту тему ("Как работает наш мозг"), снятых знаменитыми телеканалами мира. Вы можете изучить их на досуге, и будете удивлены, насколько наш разум порой действует в узкой перспективе. И способен не замечать то, что находится прямо перед нашими глазами.
И поэтому, мозг обманывает нас. Вчерашний помощник, имея скудную перспективу, в которой он может действовать, и огромную ответственность за наш организм и все, в нем функционирующее, он "предпочитает идти простым путем". И просто убирать, "не доставлять" до нас все, что так или иначе не способен обработать, или что может быть причиной стресса или волнения, и создавать ему новую "работу".
Для того, чтобы отличать истинно увиденное от иллюзий, предлагаемых мозгом, в этой главе мы как раз и займемся Остановкой внутреннего диалога (ОВД). На первый взгляд это кажется очень просто перестать мысленно "говорить", даже с самим собой. Но вы забываете, что занимаетесь этим всю свою жизнь с самого рождения по сегодняшний момент.
Для того, чтобы совершить ОВД нужно всего два условия создать вокруг себя атмосферу покоя и тишину, можно разбавленную музыкой для релакса.
Одним из самых успешных методов ОВД является медитация. Медитировать можно по-разному. Кому-то подойдет способ классической медитации:
Выберите время, когда вам не будут мешать, и место, желательно на полу, которое удобное для вас (посредине комнаты или у стены). Сядьте в позу лотоса. Или приближенную к ней. Если такая поза является сложной, можно просто сесть, прислонившись к стене и вытянув ноги. Положите руки на колени ладонями вверх. Эта поза, которая помогает вам расслабится и открыть свою энергетику для принятия Высоких энергетических вибраций. Сделайте пребывание в этой позе для себя комфортным. Положите небольшой коврик на пол, или мягкую подушку под спину, если стена, к примеру, является достаточно холодной и не удобной и приносит болевые ощущения. Вы должны иметь возможность расслабиться. Многим помогает специальная релаксационная музыка, или звуки природы, дождя, моря, ветра и др. Закройте глаза. Постарайтесь остановить внутренний диалог. Освободите ваш разум. Молчите. Позвольте энергии, которая поднимается через ваше тело из земли, проникнуть выше, достигнуть самых дальних уголков Космоса. Соединитесь с ним. Позвольте энергии течь через ваше тело свободно. Расслабьтесь. Дайте энергии жизни свободу. Молчите. Почувствуйте, как ваше тело восстанавливается и наполняется силой. Удерживайте это состояние расслабленности и соединения с Вселенной.
Многим помогает, для отключения внутреннего диалога, произношение какой-либо короткой мантры при медитации, например "Ом!". Это не обязательно делать долго. Делайте это столько, чтобы вам оставаться в этом положении было комфортно. Почувствовав, что на сегодня достаточно, завершите процесс.
Кому-то может более удобно пытаться ОВД перед сном. Или просто расположившись на диване. Если вы уснете, в этом нет ничего страшного. Значит, ваше тело и сознание нуждаются во сне. На начальных этапах тренировок эффект засыпания присутствует чаще всего. Это нормально. Кто-то может научится ОВД в душе или ванной. А кто-то глядя на пламя костра. Вы можете выбрать и выработать свой собственный индивидуальный метод, подходящий для вас. Пробуйте. Подберите тот вариант, который для вас лучше.
Не усложняйте задачу, пытаясь применить на практике какие-либо крайне изощренные способы, почерпнутые в Интернете. Некоторые из них выглядят пугающе даже для меня! Особенно непонятностью своей заковыристости. Молчание, даже внутреннее это естественный процесс для человека, такой же, как и речь. И он должен даваться легко. Просто в ритме современного мира мы часто забываем об этом. Мы не поднимаем голову вверх и не смотрит на небо, на восход и закат, на море, на распустившие цветы, течение реки или пламя костра. Мы постоянно говорим себе, боясь что-то забыть, не успеть, опоздать Настало время вернуться к одному из наших исходных состояний созерцанию в тишине. Или под звуки природы этого мира.
Основное, чего мы должны достигнуть на данном этапе это четко останавливать внутренний диалог по нашему желанию. Входить в это состояние. Оставаться в нем. И выходить, когда нам это нужно. Не позволять мозгу вмешиваться. Напоминать о делах, или давать советы. В момент проведения данного упражнения ваш мозг должен молчать. Если перед закрытыми глазами будут проносится образы, медленнее или быстрее, позвольте им "идти", не задерживайте и не прогоняйте их. Представьте что это река, воды которой проносят эти образы перед вашими глазами. Не комментируйте их и не пытайтесь их удержать! Просто наблюдайте.
Это одно из основных упражнений, без освоения которого невозможно ясновиденье. Поэтому уделите ему достаточно времени. Уделяйте ему время и после освоения других навыков. Вы должны научится легко входить в это состояние ОВД, мочь контролировать его и выходить из него, не давая мозгу вмешиваться. В ином случае вы не сможете отличить истинно увиденное от ваших фантазий.
Трудитесь! Не оставляйте данное упражнение и после. Оно способствует гармонизации всех внутренних процессов в организме, способно дать вам восстановится морально и физически за короткий срок, как следствие, избавить от ряда болезней и дать возможность прожить долгую наполненную жизнь. Будьте усердны! Не пренебрегайте этим навыком! Нас ждет еще много приключений впереди, когда сами существа и система нового открывшегося мира может начать обманывать вас. Чтобы пройти и эти следующие препятствия, необходимо уметь ОВД.