...
Избавиться от ощущения зависимости вам поможет только осознание того, что вы можете жить без постоянного присутствия и внимания другого человека.
Как сказала американская киноактриса Ширли Маклейн: "Чтобы придать смысл моей жизни, мне не нужен мужчина. Нет более близких отношений, чем те, которые связывают тебя с самой собой". В главе, посвященной самооценке, мы поговорим об этом подробнее.
Эмоциональная ловушка "Влияние"
Утвердительно ответив на один или несколько из следующих вопросов, вы попадаете в эту ловушку.
• Тянетесь ли вы к мужчинам, которые берут все на себя и могут, по вашему мнению, контролировать любые ситуации?
• Уступаете ли вы мужчине в споре, даже будучи несогласной с его доводами?
• Чувствуете ли вы себя ничтожеством, если влиятельный мужчина игнорирует вас?
• Считаете ли вы, что нуждаетесь во влиятельном партнере, который будет направлять вас, удерживать от излишней эмоциональности или душевного распада?
Формула, по которой вы можете распознавать эту ловушку, выглядит так:
Ловушка "Влияние" = потребность ощущения своей значимости в жизни + страх беспомощности перед
Перечисленные вопросы являются характеристикой ваших страхов. Основа у них одна – беспомощность перед жизнью. Есть объективные причины, по которым мы, российские женщины, особо подвержены этой ловушке. Нестабильность жизни способствует тому, что в нас глубоко засело убеждение: только преуспевающий мужчина (что бы он ни представлял собой как человек, как бы ни выглядел, какова бы ни была его способность к любви) спасет нас. Но в "могущественном мужчине" женщина ищет не его силу, а скорее ощущение силы в себе самой. Рядом с ним будет сильной и она. Страх перед собственной беспомощностью внушался и внушается нам обществом до сих пор. Заметьте: мужским обществом. Ваше подсознание определяет ваше поведение следующим образом: вы не сможете выжить, если не найдете сильного и влиятельного партнера. Он поможет вам удовлетворить ваши потребности, а взамен вы должны быть готовы приспособиться даже к его негативным чертам.
Мы познакомились лишь с несколькими эмоциональными ловушками. Несомненно, ваши страхи перед привязанностью, зависимостью и семейными сценариями могут принимать и другие формы.
Хочу обратить ваше внимание на очень важный момент в процессе устранения страхов, связанных с ловушками. Прежде всего нужно помнить, что не существует легкого способа изменить все разом.
Теперь вы понимаете, что мешает вам строить гармоничные отношения? Это фальшивые "проверочные списки", которые не позволяют вам встретиться с достойным мужчиной. Это образы "идеальных мужчин", не существующих в действительности и являющихся точным отражением ваших собственных желаний и страхов. Это эмоциональная программа и ловушки, которыми вы пользуетесь в результате ошибочной убежденности в том, что они спасают вас. Многие испытывают страх перед решающим шагом. Ведь любовь – это счастье и боль. Где-то очень глубоко в душе мы понимаем, что это правда. И мы страшимся такой любви, потому с ней мы испытываем горечь и боль. Нужна серьезность и мудрость, чтобы перейти через порог ваших сомнений.
...
Осознание власти ваших ловушек – процесс постепенный. Вы будете неосознанно сопротивляться демонтажу своих излюбленных защитных механизмов (чем, в сущности, и являются ловушки). Это естественно. Всю свою жизнь вы были убеждены, что эти ловушки вас спасают. Но они не спасают вас: они тянут назад!
Глава 3 Барьер! Еще барьер!
Исправлять мужчин должны мужчины, а женщин – женщины. Если женщины примутся исправлять мужчин, им помешает жалость; мужчинам же, взявшимся за исправление женщин, – их жестокость.
Маргарита Наваррская
Начнем с вопросов. Какие причины побуждают вас сопротивляться поиску мужчины вашей мечты? Какие барьеры сдерживают? И каким образом можно от них избавиться?
Воздерживаться от поиска вы можете потому, что не способны увидеть альтернативу. Отказ от поиска со временем станет привычным. Чтобы этого не произошло, осознайте для себя: у вас есть выбор, о котором вы не подозревали. Одна эта установка заметно расширит ваши возможности.
Многие женщины несчастливы оттого, что не имеют желаемого. Однако на самом деле они слабо представляют, чего же они хотят. Это еще один тормоз для поиска, и не менее важный. Пытаясь передать свои желания словами, женщины выражаются слишком расплывчато ("хочу, чтобы обо мне заботились", "хочу быть любимой"). Как в сказке: пойди туда – не знаю куда, найди то – не знаю что. Скорее всего, вы при этом не сдвинетесь с места. Отчаиваться не стоит. Просто примите идею: вы не станете счастливой, пока не осознаете собственные потребности и желания. Прочитав эту книгу, вы сможете в них разобраться – и действовать согласно собственному выбору, который станет вашей жизненной установкой.
Еще одна причина отказа от активного поиска заключается в том, что вас могут пугать перемены, которые обязательно будут с вами происходить. Страх перед переменами может означать только одно: это страх утрат. Но поверьте, в конечном итоге изменения пойдут вам на пользу. Ведь даже отрицательный результат может стать для вас бесценным подарком. Вы поймете себя.
Теперь о барьерах.
• Самый мощный барьер, который может сдерживать вас, – это ваша лень. Вместо того чтобы сделать над собой усилие и попробовать разобраться в типах мужчин (какой именно вам интересен?), вы ищете всякие доводы в пользу того, что "ничего тут не поделаешь". Лень – это скрытая форма страха. Страха перед изменениями.
• Еще барьер. Вы не хотите соглашаться на меньшее, чем идеал: полюбить – так короля, все либо ничего. Увы, такое мышление неизбежно ведет к разочарованию.
• Некоторые женщины считают, что в одиночку жить легче: не надо идти на компромиссы, не придется столкнуться с крушением собственных иллюзий после разрыва. Такая позиция сигнализирует о глубинных страхах, в которых порой трудно разобраться.
• Есть и такой барьер, как низкий уровень самооценки. Женщины с невысоким мнением о себе уверены, что не заслуживают желаемого (то есть счастья), и неосознанно противятся поиску человека, который изменил бы их взгляды на себя. Если вы страдаете от своей неуверенности, вы всегда будете стоять на зыбкой почве. А разве можно идти вперед по такому болоту?..
Ну как, узнали себя? Стоят перед вами подобные барьеры? Не пугайтесь. Просто примите эту информацию и знайте, что барьеры можно убрать. Ведь установили их вы сами!
Как же быть? Понять, что происходит. А потом научиться действовать новыми способами. Предлагаю алгоритм, который помог мне и который я практикую в своей работе. Итак:
• прислушайтесь к своей интуиции;
• разберитесь: где реальность и где иллюзия?
• напишите киноленту тревожных сигналов;
• измените свой разговор с собой;
• примите прошлое и сделайте его своим помощником.
Давайте посмотрим, что означает каждый из этапов. Хороший пример – моя собственная история.
Пример
Помогая женщинам искать своего мужчину и строить отношения, я не забывала про себя. У меня также имелись свой "проверочный список" и "тест на пригодность". Вакансия "мужчины моей мечты" была еще не занята. Но я уже имела более четкое представление о том, что мешает мне достичь результата. И вот однажды мне пришло приглашение к знакомству через Интернет от одного очень симпатичного мужчины. Его фотография мне понравилась, анкетные данные – тоже. Даже его имя начиналось на "Р" (как у меня). А это хороший знак. Потом был телефонный разговор. Приятный тембр голоса, манера выражать свои мысли привели меня в восторг. Вот он, мой шанс! Немного успокоившись, решила, что буду очень внимательна в начале отношений: нельзя же, в самом деле, опять поверить в "идеального мужчину". Тем более у меня уже была зацикленность на "Торговце влиянием". На нашу первую встречу, решила я, пойду с твердой установкой: ни за что не увлекусь романом с "недоступным". Поясню. Недоступным мужчиной считается мужчина, который либо женат (не любит жену, но не уходит от нее, например, из-за детей), либо уже имеет постоянную партнершу (но обещает вскоре расстаться с ней), либо и другая у него есть, и вас он хочет иметь рядом. Присмотрюсь-ка повнимательней к его "идеальности"! Не поддамся его очарованию, если почувствую, что это обычная провокация мужчины, желание соблазнить женщину! Буду пользоваться вышеописанным алгоритмом.
Наша первая встреча прошла идеально. Я прекрасно выглядела и чувствовала себя, и мужчина был неотразим. Костюм от Черути, дорогая машина и выбранный ресторан завершали созданный им образ успешного мужчины. Он восхищался моей внешностью, манерами, женственностью в сочетании с мудростью! Ухаживал с такой нежностью и заботой, предугадывал все мои желания… Мне показалось, что мы созданы друг для друга. Поэтому первый тревожный сигнал, говоривший о том, что я попалась в ловушку, я пропустила. Думала о том, как прекрасна будет следующая встреча и все, что произойдет дальше… За несколько часов я прожила целую жизнь! И она была прекрасна…