Не возникает ли у вас такого ощущения, что, несмотря на все достигнутое, нет чувства удовлетворения?
Быть может, вы настолько заняты работой, стремлением преуспеть, воспитанием детей, что у вас не остается времени и сил, чтобы наслаждаться жизнью?
В таком случае вам необходима помощь профессионального психолога Барбары де Анджелис, которая научит вас получать удовольствие от жизни, видеть настоящий смысл своего существования, а также переживать и создавать самой "подлинные моменты" своего счастья, связанные с семьей, детьми, работой.
Вы поймете, что мешало вам быть счастливой, и будете черпать силы и радость из "колодца" собственной мудрости!
Содержание:
Предисловие - Живете ли вы настолько полно и осмысленно, насколько вам хочется? 1
Благодарность 1
Вступление 1
Часть первая - Жаждущее сердце - В поисках подлинных моментов 1
Часть вторая - Подлинные моменты и наша жизнь 18
Часть третья - Подлинные моменты и взаимоотношения 29
Часть четвертая - Дорога к подлинным моментам 44
Примечания 53
Предисловие
Живете ли вы настолько полно и осмысленно, насколько вам хочется?
Нет ли у вас такого чувства, что, сколько бы вы ни приобрели, чего бы ни достигли в своей жизни, вам все равно чего-то не хватает? Не ощущаете ли порой себя со своим партнером скорее соседями по комнате, чем любовниками? Не кажется ли вам временами, что вы настолько заняты работой, воспитанием детей и стараниями преуспеть, что у вас не остается времени и сил наслаждаться жизнью так, как, по вашему мнению, следовало бы?
В книге "Как изменить свою жизнь" Барбара де Анджелис, доктор философии, автор нескольких бестселлеров и известный специалист в области взаимоотношений людей, показывает вам, как получить большее удовлетворение от жизни и увидеть в ней подлинный смысл прямо сейчас; не ждать, когда у вас прибавится денег, или когда вы подыщете подходящего партнера, или добьетесь успеха, а сейчас - в каждый конкретный момент. Она поделится с вами результатами глубокого самоанализа и методикой, помогающей создавать больше подлинных моментов, связанных с вашим супругом, вашими детьми, вашей работой и вами самими, предложит способ, чтобы жизнь сама по себе очистилась и наполнилась повседневными чудесами. Она откроет:
Как вы, возможно, мешаете собственному счастью и как положить этому конец.
Почему деньги, успех и даже любовь не принесут вам радости, если вы не научитесь переживать подлинные моменты.
Как можно резко изменить свою жизнь, всего-навсего став собраннее.
Как независимо от вашей профессии отыскать свое истинное предназначение и жить им.
Как использовать интимные отношения в качестве трамплина для личностного и духовного роста.
Как пестовать души ваших детей и все же признавать их своими учителями.
Как ощущать духовность каждый день и черпать силы из колодца от собственной внутренней мудрости.
Благодарность
Эта книга посвящается с любовью и благодарностью моему любимому мужу Джеффри Реймсу, который дарил мне дни и ночи, наполненные подлинными моментами, и помог открыть Божественное здесь, на земле, а также моему дорогому четвероногому другу Бижу, который, воплощение любви и преданности, терпеливо учил меня потихоньку ходить, часто играть и всегда быть именно здесь, именно сейчас…
Вступление
Я написала эту книгу потому, что сама нуждалась в ее уроках и напоминаниях. Я написала ее потому, что моей жизни, как и многим другим жизням, необходимо больше подлинных моментов. Я написала ее потому, что, как автор, знаю, что самое могучее средство самопостижения - это погрузиться в молчание, вслушаться в тишину, описать то, что услышала, зная, что слова, которые прошли через меня и попали на страницу, в первую очередь должны научить чему-то меня саму, а потом уже доставить удовольствие другим, если они того пожелают.
В нашей жизни бывают времена, когда накопившиеся раздумья перерастают в осмысления, и у меня наступил один из таких периодов. За последние несколько лет я во многом добилась того успеха, к которому всегда стремилась. Я обрела те взаимоотношения, о которых всегда мечтала. Я сотворила насыщенную и удивительную жизнь. И все-таки, спросив себя: "Барбара, ты счастлива?" - я внезапно обнаружила, что не знаю ответа. Если мне звонили друзья, поздравляли с моими профессиональными достижениями или с замужеством и говорили: "Ну, теперь ты наверняка по-настоящему счастлива", эти слова потом еще несколько дней не давали мне покоя. Я понимала, что, раз в моей жизни столько хорошего, я должна быть счастлива, и все-таки сомневалась в этом.
Именно тогда я начала осознавать, чего не хватает в моей жизни, - "подлинных моментов", моментов, когда не нужно стремиться куда-то или стать кем-то, моментов, когда можно наслаждаться жизнью независимо от того, где ты есть и кто ты. Я хорошо научилась делать что-то, но не очень хорошо умела быть, в том числе и быть счастливой.
Сознавшись друзьям в своем тайном недостатке, я поняла, что далеко не одинока в этих ощущениях. "Я пишу новую книгу под названием "Подлинные моменты"", - говорила я им. И все реагировали одинаково: "О, я ее обязательно прочту!" Постепенно я увидела, что не только я в своей жизни нахожусь на эмоциональном и духовном перепутье, что многие из нас стоят на таких же перепутьях, оглядываясь на прошлую жизнь, спрашивали, в чем ее смысл, правильный ли выбор мы сделали, стараясь найти ответы, которые дадут нам успокоение.
Я уверена, что люди в нашей стране сейчас переживают духовный кризис, отчаянно стараясь открыть и дать определение новым ценностям, по мере того как в эти страшные, пронизанные насилием времена становится очевидным, что прежние ценности так или иначе увели нас от той гармонии и удовлетворения, за которыми и отправлялись сюда наши предки. Стоя на пороге двадцать первого столетия, мы все, сообща и поодиночке, стараемся найти больше подлинных моментов.
В этой книге я предлагаю вам задать себе те же самые вопросы, что я задавала себе, стоя на перепутье:
"А чем я на самом деле здесь занимался(ась) до сих пор?"
"Делаю ли я действительно то, ради чего явился(ась) сюда?"
"Достаточно ли в моей жизни подлинных моментов?"
Буду с вами откровенна: не всегда легко столкнуться с подобными вопросами. Требуется мужество, чтобы их задать, и зачастую даже еще большее мужество, чтобы захотеть услышать ответы, возникающие в вашем сердце. Но вы будете вознаграждены за свои старания тем, что подниметесь на новый уровень любви, успокоения и ежедневно будете совершать для себя открытия.
В процессе поиска ответов я открыла новые, раскрепощающие истины о себе самой и произвела в своей жизни огромные перемены: некоторые из них прошли спокойно и незаметно, некоторые были довольно драматические. Но самая величайшая перемена из всех это то, что теперь у меня много подлинных моментов. С каждым днем я все в большей степени обретаю спокойствие, которого искала, и теперь начала понимать и чувствовать, что такое настоящее счастье.
И вот, хотя этот труд в первую очередь предназначался мне, я с любовью предлагаю его вам. Надеюсь, что, поделившись с вами, моими попутчиками, я сделаю более насыщенным ваше путешествие навстречу вашим собственным подлинным моментам.
Барбара де Анджелис
1 февраля 1994 г.
Лос-Анджелес, Калифорния
Часть первая
Жаждущее сердце
В поисках подлинных моментов
1. Ваши поиски счастья
Вначале мне хотелось закончить среднюю школу и поступить в колледж.
А потом мне хотелось закончить школу и начать работать.
А потом мне хотелось вступить в брак и завести семью.
А потом мне хотелось, чтобы мои дети подросли и пошли в школу, чтобы я мог вернуться к работе.
А потом мне хотелось уйти на пенсию.
А теперь я вдруг осознал, что забыл пожить.
Аноним
Эта книга - о подлинных моментах, которые придают жизни смысл, и о том, как приумножить эти моменты. О том, как получить удовлетворение от жизни сейчас, в данный конкретный момент, а не когда у вас станет больше денег, или когда вы подыщете себе подходящего партнера, или достигнете идеального веса. О том, как заново открыть подлинные моменты, связанные с вашим супругом (супругой), вашей работой, карьерой и, самое главное, с вами самими.
Все мои предыдущие книги - о взаимоотношениях мужчины и женщины. "Как изменить свою жизнь" - о наших взаимоотношениях с самим процессом жизни и о душевном покое, которого многие из нас ищут, сознательно или нет.
Взгляните честно на свою собственную жизнь.
На что вы тратите свои дни и ночи - на вещи, которые действительно имеют значение и заставляют вас улыбнуться? Или большая часть вашего времени уходит на то, что приносит совсем крохотную толику радости? А когда ваша жизнь подойдет к концу, не захотите ли вы задним числом, чтобы ваше время было потрачено как-то по-другому? Если бы вам осталось жить всего один месяц, что бы вы изменили в своей жизни?