Курс "Психология стресса" относится к вариативной части профессионального цикла обязательных дисциплин (Б3.В.ОД.10) подготовки бакалавра по направлению "Психология". Курс предполагает работу по двум модулям: "Психология стресса и его коррекция" и "Психология кризисных ситуаций". Цель изучения курса – формирование представлений о биологических, психологических и социальных закономерностях развития стресса, навыков выявления стрессовых факторов в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Для студентов, аспирантов и преподавателей психологических и педагогических факультетов вузов.
Содержание:
Введение 1
Модуль I - Психология стресса: проблематика, терминология, дефиниции 2
Модуль II - Психология кризисных ситуаций 23
Примерная тематика самостоятельных работ 41
Приложения/материалы по психодиагностике стресса 44
Примечания 49
Борис Рувимович Мандель
Психология стресса
Введение
Стресс (от англ, stress – давление, нажим, напор, нагрузка, напряжение) – неспецифическая (общая) реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее его гомеостаз , также – соответствующее состояние нервной системы организма всего или организма в целом. В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. По характеру воздействия ученые определяют нервно-психический, тепловой, световой, антропогенный и другие стрессы.
Конечно, каким бы ни был стресс, позитивным или негативным, эмоциональным или физическим , воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.
Впервые термин "стресс" в физиологию и психологию ввел Уолтер Кеннон в своих трудах, описывая его как универсальную реакцию "бороться или бежать".
Знаменитый исследователь стресса канадский физиолог Ганс Селье (1907–1982) в 1936 году опубликовал свою первую работу по общему адаптационному синдрому , но длительное время категорически избегал употребления термина "стресс", поскольку тот использовался, в основном, для обозначения нервнопсихического напряжения. Только в 1946 году Селье начал использовать термин "стресс" для определения общего адаптационного напряжения.
Знания физиологии и биохимии стресса не ограничивают ни компетентности, ни возможностей психологов в лечении этого недуга, делая вмешательство их более осмысленным, адекватным и, естественно, эффективным.
Цель изучения нашего курса – "Психология стресса" – формирование представлений о биологических, психологических и социальных закономерностях развития стресса, навыков выявления стрессовых факторов в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Для достижения поставленной цели выдвинем следующие задачи:
– получить представление о понятии стресса, его видах и механизмах возникновения, что, несомненно, будет способствовать эффективной социально-психологической адаптации и профессиональной самореализации в современных социально-экономических условиях;
– сформировать умения и навыки использования методов диагностики стресса и овладение способами, приемами и методами коррекции стрессовых состояний и выработки копинг-поведения.
Курс "Психология стресса" относится к вариативной части профессионального цикла обязательных дисциплин (Б3.В.ОД.10) подготовки бакалавра по направлению "Психология".
Для освоения дисциплины "Психология стресса" студентам необходимы знания, умения, навыки, компетенции, сформированные в ходе изучения дисциплин "Общая психология", "Анатомия центральной нервной системы", "Безопасность жизнедеятельности" и др.
Курс предполагает работу по двум модулям: "Психология стресса и его коррекция" и "Психология кризисных ситуаций".
При изучении данной дисциплины предусматривается проведение лекционных и семинарских занятий; самостоятельное изучение научно-методической литературы, освоение теоретического материала; проведение тестов и зачета.
Процесс изучения нашей дисциплины, согласно требованиям Федерального государственного образовательного стандарта, направлен на формирование следующих компетенций:
а) общекультурных (OK):
выпускник должен обладать способностью и готовностью к:
• овладению навыками анализа своей деятельности и умению применять методы эмоциональной и когнитивной регуляции (для оптимизации) собственной деятельности и психического состояния (ОК-6);
• восприятию личности другого, эмпатии, установлению доверительного контакта и диалога, убеждению и поддержке людей (ОК-7);
• нахождению организационно-управленческих решений в нестандартных ситуациях и ответственности за них (ОК-8);
б) профессиональных (ПК):
в области практической деятельности выпускник должен обладать способностью и готовностью к:
– реализации стандартных программ, направленных на предупреждение отклонений в социальном и личностном статусе и развития, а также профессиональных рисков в различных видах деятельности (ПК-1);
• описанию структуры деятельности профессионала в рамках определенной сферы (психологического портрета профессионала) (ПК-3);
• выявлению специфики психического функционирования человека с учетом особенностей возрастных этапов, кризисов развития и факторов риска, его принадлежности к гендерной, этнической, профессиональной и другим социальным группам (ПК-5).
В результате изучения дисциплины "Психология стресса" студент должен:
Знать:
• общие подходы к нейтрализации стресса, способы саморегуляции психологического состояния во время стресса (ОК-6);
• основные подходы к психологическому воздействию на индивида, группы и сообщества, находящихся в различных эмоциональных состояниях (ОК-7);
• правила и процедуры принятия организационно-управленческих решений (ОК-8);
• общие подходы к нейтрализации стресса, способы саморегуляции психологического состояния во время стресса (ПК-1);
• структуру деятельности профессионала в рамках определенной сферы (ПК-3);
• специфику психического функционирования человека с учетом особенностей возрастных этапов, кризисов развития и факторов риска (ПК-5).
Уметь:
• использовать в практической деятельности психолога различные виды регуляции стресс-реакции организма на негативный фактор (аутогенная тренировка и т. д.) (ОК-6);
• прогнозировать изменения и динамику уровня развития и функционирования различных составляющих психики в норме и при психических отклонениях (ОК-7);
• находить правильные организационно-управленческие решения и нести ответственность за их принятие в нестандартных стрессовых ситуациях (ОК-8);
• использовать в практической деятельности различные виды регуляции стресс-реакции организма на негативный фактор (аутогенная тренировка и т. д.) (ПК-1);
• профессионально воздействовать на уровень развития и особенности познавательной и личностной сферы с целью гармонизации психического функционирования человека (ПК-3);
• применять основные положения психологических теорий в работе с индивидом, группой, сообществом (ПК-5).
Владеть:
• навыками анализа и устранения причин, вызывающих стресс; коммуникативными навыками (ОК-6);
• навыками установления доверительного контакта и диалога, убеждения и поддержке людей (ОК-7);
• навыками взаимодействия и общения; организационно-управленческими навыками в профессиональной социальной деятельности (ОК-8);
• способами устранения причин, вызывающих стресс; коммуникативными навыками. (ПК-1);
• навыками анализа своей деятельности как профессионального психолога с целью оптимизации собственной деятельности (ПК-3);
• критериями выбора психодиагностических и психокоррекционных методик (ПК-5).