Эта поза наиболее эмоциональна. Она свидетельствует о сильной взаимной привязанности партнеров. Влюбленные лежат лицом друг к другу, обнявшись и прижавшись телами. Ноги партнеров выпрямлены либо переплетены, что говорит о готовности владеть друг другом и бороться за свое счастье. Чаще всего в этой позе спят новобрачные и пылкие влюбленные, которых переполняют чувства. Они ощущают постоянную потребность ощущать возлюбленного всем телом. Обычно партнеры так засыпают, но потом меняют положение, потому что в течение всей ночи поддерживать эту позу довольно тяжело. Супруги со стажем так спят редко, разве что во время очередного эмоционального подъема или после долгой разлуки. Если муж и жена засыпают в таком положении на протяжении многих лет, значит, в их паре очень крепкие и стабильные отношения. Головы партнеров могут находиться на разных уровнях: тот, чья голова выше, является в паре «ведущим», главой семьи.
Поза «объятия сзади»
Эта поза считается одной из наиболее сексуальных. Мужчина и женщина лежат на одном боку с вытянутыми или слегка согнутыми в коленях ногами, прижавшись друг к другу. Чем меньше расстояние между партнерами, тем более эмоциональные между ними отношения. Тот, кто находится сзади, обнимает партнера руками, иногда переплетаясь с ним ногами. Именно этот партнер (как правило, мужчина, но бывает и наоборот) является в паре «ведущим». Он как бы прикрывает любимого человека со спины, опекает его и заботится о нем. Если он слишком тесно обнимает партнера, то таким образом он выражает по отношению к нему собственническое чувство, показывает свое стремление его контролировать, а иногда и ревностное отношение. Если же он прикасается к телу партнера только рукой или ногой, это говорит о доверии к партнеру, поскольку он дает ему свободу движений. Обычно так спят любовники или супруги на ранних стадиях брака. Если по прошествии пяти и более лет семейная пара продолжает спать в этой позе, значит, у нее сохранились самые нежные чувства.
Партнеры, спящие в этой позе на большом расстоянии, не касаясь друг друга, явно имеют проблемы во взаимоотношениях. Так могут спать влюбленные после ссоры. Один из партнеров демонстрирует желание примириться, повернувшись лицом к супругу, а другой, отвернувшись, выражает обиду и нежелание идти на контакт. С другой стороны, такую позицию можно воспринимать как кокетливый жест, означающий ожидание инициативы от партнера. Отвернувшись, человек ждет, что партнер сделает первый шаг к примирению, придвинувшись поближе и обняв сзади.
Поза «спина к спине»
Эта поза свидетельствует о затянувшемся конфликте между партнерами, особенно в том случае, если тела спящих не соприкасаются. Если мужчина и женщина спят таким образом на протяжении длительного времени, то у них явно отсутствует стремление к взаимопониманию. У них явно ослаб интерес друг к другу, и в отношениях отсутствует искренность. В лучшем случае эта поза свидетельствует об элементарной усталости обоих партнеров. Тогда они лежат не столь отчужденно, а соприкасаются спинами, головами, ногами или ягодицами. Любое прикосновение во сне является признаком их эмоционального взаимодействия, и при этом они не сковывают движения друг друга. В данном случае подобная поза является, по сути, результатом поиска наиболее удобного для сна положения тела и сменяет в течение ночи другие, более близкие, позы. Например, в комнате может быть слишком душно для тесных объятий, или у одного из спящих что-то болит, или просто оба они устали лежать в каком-то другом положении. Если они, лежа в этой позе, прикасаются друг к другу ягодицами, то можно сказать, что каждый из них является яркой личностью, уважающей партнера, но в то же время претендующей на независимость в отношениях.
Поза «объятия на спине»
Данная поза имеет четыре основных разновидности. Мужчина при этом лежит на спине, в положении, стандартном для спящего в одиночку. Женщина спит или на спине, или на животе, или на боку. При этом она может быть повернута лицом или спиной к мужчине. Одной рукой мужчина обнимает и прижимает к себе женщину, а ее голова покоится на его плече или руке. Таким образом женщина как бы признает мужчину «ведущим», главой семьи, показывая полное доверие к нему. Одной рукой женщина может держаться за руку партнера или обнимать его. Поза свидетельствует о том, что женщина нуждается в защите и покровительстве мужчины. Ноги партнеров могут быть расслаблены и выпрямлены, а могут переплетаться – это очень романтичная поза.
Еще бо€льшая привязанность женщины к мужчине видна в том случае, когда она обнимает его, лежа на животе. Эта поза также свидетельствует о большей эмоциональной зависимости и потребности в защите. Если руки женщины распростерты вверх, то она выказывает свое ревностное отношение к мужчине. Она как будто хочет сказать: «Это мое!»
Как спят дети
Научные исследования показали, что младенец практически постоянно видит сны еще в утробе матери, с 25–30 недель беременности. После рождения они занимают 60 % времени сна. Однако до сих пор неясно, почему возникают сновидения, что именно видит ребенок и какова роль снов в его развитии. На этот счет существуют разные теории. Наиболее интересная из них предполагает, что сны у детей представляют собой генную память, которая просматривается как в кинотеатре и обеспечивает загрузку мозга необходимой информацией, а также развивает чувства и мышление. Природа снов у взрослых людей несколько иная. Они, скорее, предназначены для процесса запоминания и переработки накопленной информации.
Сон новорожденногоДети спят больше, гораздо больше, чем взрослые. Новорожденные спят практически все время, устраивая лишь небольшие перерывы на «обед». И у этих процессов имеется теснейшая взаимосвязь. Наличие или отсутствие «режима сна» зависит от наличия или отсутствия «режима еды». А значит, вопрос: «Когда и сколько спать?» полностью зависит от системы вскармливания. Сегодня большинство педиатров перестали рекомендовать матерям «строжайшее соблюдение режима питания». Иными словами, некогда обязательное кормление с интервалом в 3 часа уступило место свободному вскармливанию. То есть ребенка кормят «по требованию» – тогда, когда он захочет кушать. Отменен и обязательный в прошлом 6-часовой ночной перерыв, когда голодный ребенок надрывался от крика, а мама «выдерживала режим». Подобный подход был признан сознательным издевательством над всеми членами семьи.
А физиология детского сна такова. Дети не рождаются с отрегулированными суточными ритмами. Сначала преобладает 90-минутный цикл сна и бодрствования. В возрасте 2–8 недель проявляется 4-часовой цикл, который достаточно стабилен примерно до 3 месяцев. И наконец, к большому облегчению родителей, ребенок начинает спать всю ночь. Около 10 % детей спят в течение всей ночи с возраста одного месяца, однако еще 10 % малышей не спит по ночам до полугода. Примерно в два года возникает хорошо устоявшийся суточный ритм. Именно с этого возраста многие дети требуют к себе дополнительного внимания родителей перед сном, поскольку им необходимо дольше времени, чтобы заснуть.
Сон младенцев – один из главнейших показателей их здоровья. Малыш спит до тех пор, пока не приходит чувство голода. Если же он сыт, но все равно не спит – значит, что-то не так либо со здоровьем, либо с условиями (жарко, холодно, мокро и т. п.). По мере того как ребенок растет, периоды бодрствования удлиняются. И если малыш здоров и ему комфортно, то настроен он вполне благодушно – никакого крика! А что означает понятие «комфорт» для маленького ребенка?
Воздух в комнате, где спит ребенок, особенно в первые месяцы жизни, не должен быть сухим и теплым. Оптимальная температура – 18–20 °C. Если в доме прохладно, то лучше надеть на малыша лишнюю распашонку, чем включать обогреватель. Крайне нежелательны такие накопители пыли, как ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки – словом, любые предметы, недоступные влажной уборке. Кроватка должна быть деревянная, матрац – ровный и жесткий. И никаких подушек!
Укладывая ребенка спать, приглушайте звуки в комнате и по возможности не ходите мимо его кроватки. Когда он заснет, не стремитесь создавать абсолютную тишину, но резкого шума или стука все-таки избегайте.
Днем ребенку желательно спать на свежем воздухе. Первая прогулка с малышом может состояться через несколько дней после выписки из роддома. Поначалу долго гулять не надо:10–15 минут на руках у мамы или папы – и достаточно. Потом вы сможете уже гулять с коляской или ставить коляску на лоджию, но так, чтобы она была защищена от дождя и ветра.
Проблемы со сном обычно возникают такие: малыш не спит, пока его не укачают, или спит только на руках у мамы. Надо сказать, что ребенка, привыкшего к укачиванию, отучить довольно сложно. Лучше даже не начинать это делать, поскольку укачивание не слишком полезно для ребенка и довольно обременительно для родителей. Что же касается засыпания у мамы на руках, то тут вопрос особый. У новорожденного ребенка очень тесная взаимосвязь с матерью – так предусмотрено Природой. И эта взаимосвязь реализуется в виде конкретного инстинкта: не ощущая мамы рядом, малыш испытывает страх и неистово кричит. Взяла мама на руки, прижала к груди – страх прошел, малыш успокоился и замолчал.