Мы не могли долго гулять и спать в коляске, сынок с определенной периодичностью просыпался, и я удивлялась, почему другие дети спят по 3 часа на улице.
С этого момента я начала поглощать все, что с этим связано. Временно ситуация улучшилась. Я научилась следить за временем укладывания, рассчитывать время на подготовку, планировать поездки, с учетом времени сна и т. д.
Потом сынок стал подрастать и к годику совсем ситуация ухудшилась, и я снова углубилась в тему сна. Оказалось, что ребеночек мой вырос и такое количество снов ему было слишком много. Пришла пора переводить его на 1 дневной сон. Что мы благополучно и сделали.
Взрослея, сын начал протестовать укладываться спать и снова все рухнуло. Благодаря знаниям, полученным ранее, я смогла скорректировать ситуацию. Но проблема долгого укладывания осталась. Пока я не познакомилась с системой Ольги Александровой. На курсах и вебинарах, я узнала, что важно абсолютно всё. Отсутствие одного элемента системы, может спровоцировать полный провал.
Сейчас моему сыну 3,5 годика и у нас прекрасный сон. Процесс укладывания сократился до 2030 минут. Я стала спокойнее, увереннее, что смогла не пустить все на самотек, а взять за это ответственность и организовать спокойный сон, где мой малыш стал быстро засыпать, спокойно спать и радостно просыпаться.
БЛАГОДАРНОСТИ
Я от души благодарна своим учителям, именно им я обязана написанием данной книги.
Елена Мурадова, руководитель проекта Baby-sleep.ru, знакомство с профессией консультанта по детскому сну началось именно здесь. Впервые появилось осознание, что организация сна это обязанность мамы. Нельзя все пускать на самотек. Проект baby-sleep.ru подарил бессонные ночи на изучение азов по детскому сну.
Благодарю Вас, Елена и всю вашу команду за огромное количество статей, вебинаров и курсов, именно они помогли моей семье начать этот долгий путь, под названием «высыпающийся сын и вся его семья».
Жанна Владимировна Цареградская, руководитель центра «Рожана». Жанна Владимировна, погрузила меня в основы естественного ухода и воспитания младенца, научила думать, прежде чем, совершить действие по отношению к малышу.
Заставила задуматься, что общество, к сожалению, направляет свое воздействие, главным образом, на разрушение семейственности, естественности, осознанности, прививая родителям различные модели мама- и папа-заменителей.
Ольга Александрова, врач-сомнолог, автор системы здорового детского сна. Действительно системы. На курсах пришло понимание, что в данном вопросе нет мелочей и нужно учитывать все. Недостающая одна деталь, может спровоцировать полный провал.
Главный учитель и вдохновитель мой сын, который «воодушевил» меня на глубинное изучение данной темы. Спасибо, сынок, что не даешь мне оставаться на месте.
Благодарю своего супруга, который всегда поддерживает и дарит ощущение, что мне доступны любые высоты.
Особая благодарность моим родителям. Спасибо мои любимые! Благодаря вам я иду по выбранному пути, и мне это нравится!
Ну и, конечно, отдельная благодарность Евгении Королевой, создателю и ведущей писательского марафона #мишннонфикшн, в рамках которого и была написана данная книга.
Отдельная благодарность моей дорогой свекрови, которая отправила меня на этот марафон, поверив, что мне есть, чем делиться.
Благодарю всех, кто верил в меня! Я это сделала!
ГЛАВА 1. ДЕТСКИЙ СОН
В этой главе вы узнаете:
Почему столько внимания уделяется детскому сну? Что происходит с организмом малыша во время сна?
Вопрос организации детского сна это очень объемная тема, в которой нет мелочей. Сон это жизненная потребность любого человека. Для мамы и малыша сон крайне необходим. Для мамы это время, когда можно восстановить силы, а для малыша сон обладает рядом дополнительных функций в сравнении со сном взрослого человека.
Во время сна малыша:
Восстанавливаются силы и накапливается энергия;
Растет и развивается мозг;
Растет и развивается организм в целом (гормон роста секретируется во время медленного сна);
Снимается психоэмоциональное напряжение;
Укрепляется иммунитет (эксперименты показывают, что во время глубокого сна стимулируется работоспособность иммунной системы и повышаются защитные свойства организма);