Недоброкачественный инвентарь и снаряжение, плохое освещение, неприспособленное для занятий место тоже могут быть причинами травм спортсменов.
Ниже мы детально остановимся на травмах, наиболее часто получаемых спортсменами при занятиях каратэ.
К самым частым травмам относятся: растяжения, царапины, кровотечения из носа, ушибы, "перехват" дыхания, вывихи, переломы и т.д.
Любому ранению надо уделить внимание, так как в дальнейшем оно может иметь очень серьезные последствия. Например, царапины на руках без перевязки могут начать гноиться и тогда спортсмен долгое время не сможет тренироваться.
При ушибе необходимо больное место охладить, холод снижает боль. При вывихе и переломе больное местозафиксировать шинами, не допускать никаких вправлений суставов и доставить пострадавшего в амбулаторию. При остановке дыханиясделать жесткий массаж диафрагмы и искусственное дыхание. При кровотечении из носаположить на переносицу холод, вложить ватные тампоны в ноздри или массировать отдельные точки на голове и шее.
В секции должна быть аптечка, содержащая болеутоляющие средства, перекись водорода, хлорэтил, индифферентную мазь или вазелин, йод, вату, бинты, шины, ножницы и т.д.
Повреждения и травмы легче предупредить, чем лечить. Для этого следует прежде всего соблюдать технику безопасности в додзо. Основное условие безопасности дисциплина спортсменов, правильное расположение их на татами, безукоризненное выполнение указаний тренера.
Травмы костей (переломы)
Переломы нередкое явление в каратэ. Они могут наступить либо в результате сильного удара, либо при падении.
Если при переломе нарушается целостность кожи, то он называется открытым, если нет закрытым. Наряду с переломами костей встречаются и переломы суставов.
При лечении переломов надо прежде всего восстановить правильное положение костей и других тканей в месте перелома. Иначе случается, что обломки сломанной кости внедряются в прилегающие мышцы и другие ткани. Такие переломы называются проникающими.
Переломы ног могут сопровождаться смещением обломков кости относительно друг друга. Подобные смещения могут произойти не только в момент перелома, но и позже от резких движений (особенно боковых и круговых) в поврежденных органах.
По характеру перелома кости различают поперечные, косые, спиральныераздробленные (оскольчатые) переломы. Наиболее часто встречаемыми являются переломы голени, предплечья, пальцев, ключицы.
Симптомы и диагноз:
обесцвечивание кожи в месте перелома в результате разрыва мелких кровеносных сосудов и мягких тканей, что, в свою очередь, вызывает опухоль;
повышенная чувствительность и боль при движении или нагрузке;
заметное на глаз смещение костей и неестественные движения в поврежденном месте.
Первая помощь:
закрыть открытую травму стерильной или чистой повязкой;
придать травмированной части тела верхнее положение;
наложить шину. Если нет материала подходящей жесткости, то травмированную руку, например, притянуть и прибинтовать к телу, а ногу к другой ноге.
При транспортировке пострадавшего предварительно необходимо наложить шину (лубок). При этом шина должна захватывать два сустава: выше и ниже места перелома.
Вывихи
При ПОЛНОМ вывихе сочленяющиеся суставные поверхности расходятся и теряют контакт друг с другом.
При НЕПОЛНОМ вывихе суставные поверхности частично сохраняют контакт между собой.
Эти травмы неизбежно влекут за собой травмы суставной капсулы, связок и т.д.
Первая помощь:
сделать замораживание и обеспечить пострадавшему покой. Врач после выравненная вывиха должен наложить гипс либо фиксирующую повязку.
Травмы мышц
При занятиях каратэ встречаются различные виды мышечных травм.
1. Разрыв мышцы вследствие перегрузки дистенсионные разрывы случаются в поверхностных слоях мышцы или в местах ее соединения с костью.
2. Разрывы мышц при получении или нанесении удара компрессионные разрывы травмируются глубокие слои мышцы, что обычно сопровождается кровоизлиянием.