Aggressionsbewältigung - Owen Jones

1 AGGRESSIONSBEWÄLTIGUNG

Wut und Frustration kontrollieren

von

1 Owen Jones

Übersetzt von

Tejinder Kumar

Herausgegeben von

Megan Publishing Services

http://meganthemisconception.com

Copyright Owen Jones 2021 ©

Hallo und vielen Dank, dass Sie dieses Ebook mit dem Titel 'Anger Management' gekauft haben.

Ich hoffe, dass Sie die Informationen hilfreich, nützlich und gewinnbringend finden werden.

Die Informationen in diesem ebook über verschiedene Aspekte des Wutmanagements und damit zusammenhängende Themen sind in 15 Kapiteln von jeweils etwa 500-600 Wörtern gegliedert.

Ich hoffe, dass es diejenigen interessieren wird, die mehr über Wutmanagement oder die Kontrolle ihres Temperaments lernen wollen.

Als zusätzlichen Bonus gewähre ich Ihnen die Erlaubnis, die Inhalte auf Ihrer eigenen Website oder in Ihren eigenen Blogs und Newslettern zu verwenden, obwohl es besser ist, wenn Sie sie zuerst in Ihren eigenen Worten umschreiben.

Sie dürfen das Buch auch aufteilen und die Artikel weiterverkaufen. Das einzige Recht, das Sie nicht haben, ist, das Buch so weiterzuverkaufen oder zu verschenken, wie es Ihnen geliefert wurde.

Wenn Sie ein Feedback haben, hinterlassen Sie es bitte bei der Firma, bei der Sie dieses Buch gekauft haben.

Nochmals vielen Dank für den Kauf dieses Ebooks,

Mit freundlichen Grüßen,

Owen Jones

Inhaltsverzeichnis

Über Anger Management.

Wut-Management

Wutmanagement-Lektionen

Aggressionsbewältigung für Heranwachsende

Aggressionsbewältigung Bücher

Aggressionsbewältigung Artikel

Aggressionsbewältigung-Filme

Aggressionsmanagement für Kinder

Aggressionsmanagement Hilfe

Aggressionsmanagement-Techniken

Aggressionsbewältigung-Fähigkeiten

Wutmanagement und häusliche Gewalt

Wutmanagement-Tipps für stressige Situationen

Wo Sie kostenlose Ratschläge zum

Aggressionsmanagement finden

Wutmanagement-Fähigkeiten, die funktionieren

1 Über Anger Management.

Wenn man über Wutmanagement nachdenkt, lohnt es sich, einen genaueren Blick auf Wut und Aggression zu werfen, um ein tieferes Verständnis der Emotionen zu erlangen und sich um die Anwendung von Wutmanagement-Lösungen zu bemühen.

Wenn jemand Frustration empfindet, neigt er oft dazu, in die Luft zu gehen, wenn seine Emotionen geweckt werden. Frustration entsteht jedoch nicht über Nacht; vielmehr tritt Frustration auf, wenn zugrunde liegende Probleme an die Oberfläche kommen. Daher ist Frustration ein tiefes, ungelöstes Gefühl oder ein Zustand von mangelndem Vertrauen und Unzufriedenheit, der aus ungelösten Missständen oder und unbefriedigten Bedürfnissen und Wünschen entsteht.

Wut ist also das Gefühl, das eine Person bekommt, wenn sie ihren Willen nicht bekommt oder wenn eine Reihe von Problemen, die in der Vergangenheit geschlummert haben und nur darauf gewartet haben, an die Oberfläche zu kommen, schließlich an die Oberfläche kommen. Aggression ist eine gewaltsame Handlung oder Methode, die eingesetzt wird, um ein anderes Individuum zu dominieren.

Aggression ist eine streitsüchtige, schädliche oder zerstörerische Verhaltensweise, besonders wenn sie durch Frustration ausgelöst wird. Aggression kann gut sein, wenn Ihr Leben in Gefahr ist, aber in den meisten Fällen verursacht Aggression nur Schaden.

Durchsetzungsvermögen hingegen ist eine effektive Form, einem anderen Menschen seine Gefühle mitzuteilen, ohne Verletzungen, Zerstörung oder Streit zu verursachen. Durchsetzungsvermögen ist eine starke, mutige, selbstbewusste Eigenschaft, die wir in uns tragen und die uns hilft, unsere Rechte zu verteidigen, wenn andere versuchen, sie uns vorzuenthalten.

Wenn wir den Unterschied zwischen Aggression und Durchsetzungsvermögen lernen, werden wir ein gutes Verhaltensmuster erlernen, während wir gleichzeitig die Kontrolle über unser Leben übernehmen und zukünftige Probleme vermeiden.

Wenn Sie Frustration empfinden, sollten Sie sich vielleicht hinsetzen und Ihre Überzeugungen, Meinungen, Theorien, Argumente usw. im Kopf durchgehen. . Indem Sie die Quellen, die Sie wütend machen, überprüfen, können Sie die Spannung reduzieren, wenn Sie sehen, dass sich Wut aufbaut; Sie werden dann erkennen, dass es sich nicht lohnt, wütend zu werden, da die Ursachen Ihrer Frustrationen außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.

Wenn Sie sich zum Beispiel selbst bewerten, sehen Sie vielleicht einen anderen Blickwinkel und kommen zu dem Schluss, dass Ihre Frustration nicht in Ordnung ist. Bei diesen Strategien geht es um Wutbewältigung

Durchsetzungsfähiges Handeln gegenüber einer Person, die Ihnen Unrecht getan hat, kann sich als weitaus effektiver erweisen, als eine Sicherung durchzubrennen. Anhand eines Beispiels zum Thema Wutmanagement können wir sehen, wie eine Person die Beherrschung verliert und welche Konsequenzen sie aufgrund dieser Reaktion tragen muss.

Ein Beispiel: Zwei Personen sind in einen Streit verwickelt und ein Kampf bricht aus. Eine der Personen wurde beschuldigt, Lügen über die andere zu verbreiten. Die darauf folgende gewalttätige Episode zieht die Nachbarn an, die die Polizei rufen. Als die Polizei eintrifft, werden beide Parteien in Handschellen gelegt und beide werden zur Justizvollzugsanstalt abgeführt.