Gianluca Pistore - Le Secret De L'Esprit Et Du Corps

Le Secret De L’Esprit Et Du Corps

Le Vrai Parcours Pour Obtenir le SuccèsAvec Simplicité En Suivant Les Synergies Correctes

Par

Oreste Maria Petrillo

et

Gianluca Pistore

Graphique de couverture

Giuseppe di Somma

Traducteur

Anna Mori

Table of Contents

CLAUSE DE NON RESPONSABILITE

ATTENTION: La lecture de ce livre vous pourrait rendre plus forts, pleins d’énergie et bien-être. Vous penserez d’être invincibles: en suivant les exercices du manuel vous deviendrez irrésistibles, sculptés et merveilleux. Les auteurs déclinent toute responsabilité en cas de harcèlements subis par femmes qui ne sauront pas vous résister ou dommages causés à hommes peu prudents qui chercheront à séduire nos lectrices.

CLAUSE DE NON RESPONSABILITE: Les auteurs vous invitent à ne pas acheter ce manuel. Il vous fera devenir fou en faisant vous sentir des Sissy. Il vous portera à la crise physique en portant à atteindre des résultats extraordinaires. Il vous portera à la crise économique : vos pantalons seront très larges, et aussi les mailles. Au contraire les chemises seront à jeter: votre poitrine y explosera dans. Vos mains deviendront plus grandes et dures, votre anneau se rompra, la ceinture des pantalons se cassera lors vous éternuiez. Votre abdomen sera ainsi sculpté que votre femme pourrait croire d’être dans le lit avec Schwarzenegger. Ne vous attendez pas que nous serions capables d’améliorer votre visage. Les miracles nous ne sont pas accordées.

CLAUSE DE NON RESPONSABILITE 2.0: Les auteurs déclinent toute responsabilité pour ce qui a étéécrit ci-dessus. Il ne faut pas considérer ce livre comme un substitutif d’un traitement de médicine ou d’un exercice dans la salle de gym. Si vous êtes malades, traitez-vous; si vous voulez perdre du poids, vous ne devez pas penser que vous le ferez seulement en lisant.

OBJECTIF DES AUTEURS: Vous vendre le livre en vous faisant croire qu’il vous rendra plus forts, mieux formés et sculptés, pleins de bien-être et énergie.

TECHNIQUE DE MARKETING: En vous faisant obtenir les résultats mentionnés avant, vous conseillerez à vos amis d’acheter le livre. Donc, nous tenons cela vraiment à cœur:-)

OBJECTIF DU LIVRE: Vous convaincre de le fermer pour aller à la salle de gym.

INTRODUCTION DE SLY

La préface que Sylvester Stallone (n’) a (pas) écrit pour nous:

«Tu es trop musculeux»ainsi ils me repoussèrent quand je me proposais pour le rôle de protagoniste du film écrit par moi-même.

Ils me proposèrent un montant incroyable d’argent pour vendre le scénario aussi que de me retirer de l’affaire. Ils disaient que je n’aurais jamais pu faire l’acteur, que je n’aurais pas été bon pour le rôle.

Je résistais : Rocky c’était moi.

Ce film nait un jour quand je me disaisPourquoi je ne prends pas cet image de moi-même et je ne cherche pas àécrire quelque chose sur l’esprit d’une personne qui se cache derrière son aspect rude?”*

Cela est Rocky, un boxeur fort, un combattant dur, un homme qui ne lâche jamais et qui a un grand cœur, qui même si forcéà faire le bourreau pour la criminalité organisée, cherche à réaliser quelque chose pour améliorer sa vie. Rocky est un film d’amour* il n’est pas une simple histoire d’un boxeur. C’est l’histoire d’un homme qui ne lâche pas, qui combat dans la vie pour atteindre les résultats qu’il rêve.

Pendant ma carrière dans le cinéma j’ai souffert beaucoup d’accidents, j’ai suivi beaucoup entraînements et régimes différents et de souvent cela m’a rendu faible, il m’a fait sentir mal.

Pendant l’entraînement pour Rocky II, avec le deux fois Mr. Olympia Franco Columbu, je me suis déchiré le muscle pectoral qui m’a forcéà me soumettre à une opération durée quatre heures. Je suis retourné tout de suite sur le plateau pour les tournages et le résultat est encore bien visible: dans le film j’ai changé la garde,pas pour surprendre Apollo (comme j’ai raconté) mais puisque je ne réussissais pas encore àboxer trop bien en raison des séquelles de l’opération.**

Pour le film Victory mon régime consistait dans seulement 200 calories par jour, exclusivement des nourritures protéiques et une pomme de terre quand je me sentais m’évanouir.

Pour Rocky III je commençais la journée en courant deux milles, ensuite 18 round de boxe, deux heures d’haltérophilie et saut à la corde. Dans l’après-midi, après une petite somme, autres deux milles de course.

A ces temps-là il n’y avait pas beaucoup d’information concernant l’alimentation et j’utilisais méthodes extrêmes pour maigrir ou prendre du poids, j’arrivais même à me cannibaliser. J’ai suivi entraînements et régimes insalubres. J’ai massacré mon corps, c’est pour cela que je ne conseille à personne de suivre mon conseil. Aujourd’hui je m’entraîne régulièrement tous les matins, tandis que dans l’après-midi je suis les affaires.

Mon alimentation et saine et correcte. Je cherche à me nourrir de façon balancée et je vif avec un pourcentage de masse grasse d’environ 6%, quand je dois faire un film je décroisla masse jusqu’à4%. Mon record était,pour le filmRocky IV, celui d’arriver à3.7% de masse graisse.

Je considère l’entraînement du physique comme synonyme de discipline, ordre mental et persévérance. Aucune personne peut frapper dur comme la vie, fort n’est pas celui qui n’est pas laissé sur le carreau, mais celui qu’une fois laissé sur le carreau a la force de se relever.

Je ne connais pas les raisons qui t’ont pousséà acheter ce livre, je ne sais pas pourquoi tu veux t’entraîner ou suivre un régime. Je ne sais pas si tu veux prendre du poids ou maigrir, si tu veux augmenter le volume de tes muscles ou les définir mieux, si tu es un lutteur ou un athlète... mais, qu’il que tu sois, libère-toi de la bête que tu as dedans! Tu sais, quand les autres personnes ne sont pas capables à faire une chose, ils disent à toi que tu n’es pas capable de la faire!

Devant les adversités, lesrésistances de la vie, il n’est pas important quel est le poids des problèmes, nous ferons tous les efforts nécessaires pour le soulever! Il n’est pas important combien de poids tombera sur notre tête, nous ne nous agenouillerons pas. Il n’est pas important de quelle façon tu frappes, il est important comme tu es capable de résister aux frappes, comme tu sais recevoir les coups et, si tu serais laissée sur le carreau, comme tu as la force de te relever, ainsi tu es un gagnant!

Toutes les fois que tu sentiras douleur, que tu te laisseras fléchir, que tu seras sur le point de lâcher, souviens-toi la phrase de mon entraineur, tu devras dire à toi-même: “Ehi… je n’ai pas entendu la cloche, un autre round encore?”

Bonne lecture,

Sly***

* Phrases réellement prononcées par Stallone pendant les diverses interviews

** Celles-ci et beaucoup d’autres informations ont été tirées du site officiel www.sylvesterstallone.com

*** Pour plus de sureté nous répétons : Sly nous n’a point considérés mais nous sommes surs qu’il s’émouvrait et il serait d’accord avec ces mots.

AVANT DE COMMENCER

Le livre que vous avez dans vos mains ne vous racontera pas comme on peut maigrir sans suivre des régimes, ni il vous fera perdre7 kilos en 7 jours. Nos entraînements ne sont pas fondés sur la consommation de bananes, ni d’autres fruits.

Nous ne proposons néanmoins entraînements qui ne vous font pas suerou que vous pouvez suivre commodément dans votre bureau pendant les pauses dutravail.