Вывод прост, как грабли: хочешь избавиться от проблемы, уныния, скуки, апатии, страха, стресса, комплексов и прочих заморочек, переходи в другой портал видения мира. Посмотри на проблему с другой стороны, с другой позиции, с другой точки зрения.
«Трансформация – это радикальное изменение формы. Так гусеница трансформируется в бабочку. А когда мы говорим о человеческой природе, под трансформацией мы понимаем превращение наших страхов, агрессии, тревог, ненависти и опустошенности в диаметрально противоположные чувства».
Дипак ЧопраНо зачем рассуждать? Лучше все прочувствовать на практике.
Книга представляет калейдоскоп жизненных ситуаций, в которых подавляющее большинство людей видят их минусовую сторону. И поэтому огорчаются, переживают, злятся и т.п., то есть как бы «отстреливают» свою жизнь. Я делюсь своим опытом, как я приобрела умение менять свое отношение ко всем гримасам жизни, чтобы научиться летать как бабочка, а не ползать по земле, как гусеница. Чувствуешь себя червяком – не жалуйся, что на тебя наступают.
Саморегуляция заключается в том, чтобы научиться смотреть на сложившуюся ситуацию не через привычные стереотипы (пессимистические), а заглядывать в Зазеркалье этой ситуации, чтобы увидеть там оптимистический смысл.
Мы не можем изменить жизнь и ее законы, но в наших силах изменить свое отношение ко всякого рода поломкам, авариям, провалам, ошибкам, неудачам и т. п.
Я много лет учила саму себя менять свое отношение к разного рода помехам, барьерам и неудачам. И преуспела в этом. Свою жизнь я превратила в состояние полета. Во всяком случае, я так ее ощущаю. В своей книге я просто делюсь секретами с теми, кому надоело чувствовать себя жертвой, находиться в апатии или депрессии, раздражаться на неприятных людей, бояться рисковать и совершать прорывы в деятельности и в личной жизни, быть уязвимыми, страдать от обид и комплексов.
Многие взрослые хотели бы поменять свою жизнь, но им лень. Это как изменить свое отношение к еде. Хочется похудеть, но когда методики похудения заставляют менять свой привычный сценарий жизни – ограничивать себя в еде, переходить на другой режим, – люди отказываются от всех советов и возвращаются к привычным стереотипам. Не хватает мотивации.
Я 40 лет занимаюсь обучением руководителей всех уровней. Цель обучения – трансформация стиля руководства с уровня командира и менеджера на уровень лидерства. И эта трансформация связана с переходом привычного для себя сознания на новый уровень. Этот переход связан с изменением парадигмы управления людьми.
Нашу планету Земля окружает гравитационное поле, описываемое законом всемирного тяготения. Но за этим полем вокруг Земли находится космос. И выйти из земного притяжения в невесомость космоса человечеству не удавалось до тех пор, пока не изобрели ракеты. Самолет не способен вырвать человека из силы земного притяжения.
Если перенесем эту аналогию на нашу психику, то закон земного притяжения можно сравнить с нашими стереотипами, инстинктами, условными и безусловными рефлексами, иллюзиями и заблуждениями в наших убеждениях, которые ребенок усваивает еще в детстве и в которых он живет до самой смерти.
Об этом рассказывает притча. Однажды по пустыне шел путник. Он очень устал и выбивался из сил. Навстречу ему шел крестьянин. Он спросил: «Зачем ты несешь на спине жернова и мешки с песком, когда вокруг столько песка?» Путник удивился и сбросил жернова и мешки. Он, оказывается, просто не замечал, что обременен такой ношей. И он с облегчением пошел дальше.
Вдруг ему встретился другой крестьянин, который обратил его внимание на то, что он несет на голове бурдюк с тухлой водой, а между тем вот там, невдалеке, течет чистая река. Путник опять удивился, что не замечал свою ношу, и сбросил с себя бурдюк. Еще один встречный обратил внимание путника на цепи, которые он почему-то волок за собой. Путник освободился и от цепей. И наконец он почувствовал огромное облегчение. И пошел дальше легко и свободно.
Мораль сей притчи в том, что каждый из нас несет в своем сознании множество стереотипов, привычек, которые не отличаются эффективностью. Множество шаблонов, которые, как жернова, мешки с песком, бурдюки с тухлой водой и цепи, держат нас на привязи и отягощают наш жизненный путь, исподволь, минуя сознание, диктуют нам поведение. Но мы приписываем его влиянию сознания. Что-то поменять в своей жизни или в технологии переговоров – это прежде всего поменять свои шаблоны и стереотипы.
Самое сложное для людей – выйти из привычных стереотипов. На этот счет есть поучительная байка.
Один английский офицер-артиллерист во время Второй мировой войны, обучая солдат заряжать пушку, задумался над одним пунктом инструкции. В нем говорилось о том, что после зарядки пушки нужно обязательно отойти назад и в сторону. Офицер не видел в этом указании никакой пользы и стал расспрашивать более опытных офицеров об этом пункте. Но все отвечали, что всегда этот пункт присутствовал в любых инструкциях.
Но однажды офицер столкнулся со старым артиллеристом, который помнил еще Бурскую войну. И тот сказал, что раньше пушки не были самоходными и их возили лошади. А поскольку лошадь пугалась выстрелов, то артиллерист должен был после зарядки пушки отступать назад и в сторону, чтобы удерживать лошадь. Таким образом, вот уже несколько десятилетий как отпала необходимость в данном пункте инструкции, так как пушки стали самоходными, но человеческие стереотипы так быстро не меняются. И этот пункт бездумно переносился из старых инструкций в новые.
Мораль байки проста. Многие старые неэффективные стереотипы, которые проявляются на бессознательном уровне в переговорах, придется пересмотреть, чтобы избавиться от вредных или бесполезных.
Самый устойчивый стереотип (по моим наблюдениям) – это неверие или сомнение в том, что нашим поведением управляет подсознание. Мы убеждены, что только сознание – главный командир нашей жизни. На самом деле роли подсознания и разума находятся в соотношении 99,99999 к 0,00001, как говорят последние данные нейропсихологии.
Но если эти научные факты не убеждают вас в силе влияния на наше подсознание каких-то признаков внешней среды, то читать мою книгу вам бесполезно. Все мои способы и приемы, направленные на перезагрузку самого себя, чтобы превратиться из привычной гусеницы в яркую бабочку, основаны на воздействии великих истин или законов высшего разума сразу через подсознание.
Если нам говорят что-то новое привычными способами, через аргументы, доводы, готовые истины, понятия, то мозг сопротивляется. Привычные стереотипы мозга встают в бойцовскую стойку и готовы к контратаке. Мозг всегда найдет изъяны в прямых атаках на его привычные убеждения. Но если мы расскажем притчу на эту тему, ее смысл сразу попадает в подсознание, не вызывая сопротивления. Почему так происходит?
Дело в том, что подсознание не понимает языка понятий, оно живет в ощущениях и эмоциональных переживаниях. Притчи, мифы, легенды, поэзия, сказки, метафоры, аналогии и прочее – это язык ощущений. Подсознание, получив информацию на понятном ему языке, реагирует в том направлении, которое было заложено в этой притче.
Проверьте это прямо сейчас на себе. Сравните силу воздействия на вас двух методов убеждения:
– Мозг человека наполнен стереотипами, автоматизмами, привычками и шаблонами неэффективного поведения, но он этого не осознает. (Это воздействие через слова-понятия.)