Задачи педагога – создать условия учащимся с целью:
– формирования представления о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат русской армии, правилах спортивной игры футбол; физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
– обучения выполнению бега с высокого старта, строевых упражнений на месте и в движении, метания предмета на дальность и точность, прыжка в длину с места, футбольных упражнений; ведения мяча правой и левой рукой, перекатов, кувырка вперед и назад, акробатических элементов: «мост», стойка на лопатках, «ласточка»; лазанье по гимнастической стенке; подвижным играм: «Салки», «Ловишка», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Хвостики»; «Метко в цель», «Передача мяча в тоннеле», «Перестрелка», «Подвижная цель», футбол; прыжкам в длину с прямого разбега; подтягиванию на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;
– овладение техниками низкой подачи, подтягивания из виса и отжиманий от пола, вбрасывания аута из-за боковой.
Педагогическая система урочной и внеурочной деятельности
Внеурочная деятельность
Поиск информации с использованием интернет-ресурсов; кружковые и секционные занятия (при наличии условий в конкретном ОУ); представление результатов индивидуальных или групповой деятельность в форме творческих работ.
Самостоятельная работа (д/з)
– Повторить комплекс утренней зарядки.
– С. 119—121 (выполнить задание).
– С. 118 (читать).
– С. 101 (выполнить задание).
– С. 96—100 (читать, отвечать на вопросы).
– С. 105—106 (выполнить задание).
– С. 157 (читать).
– С. 156—157 (читать).
– С. 103 (выполнить задание).
– С. 102—103 (читать, отвечать на вопросы).
– С. 145—146 (читать).
– С. 154—155 (читать).
– С. 146 (читать, разучить игру).
– Повторить подъем туловища за 30 с.
– Повторить технику прыжка в длину с места.
– С. 147—148 (читать, отвечать на вопросы, выполнить задание).
– Повторить отжимания от пола и подтягивания.
– Повторить наклоны из положения стоя.
– Повторить перекаты назад-вперед.
– Выполнить стойку на одной ноге, зафиксировать время удержания стойки.
– Повторить отжимания от пола.
– Выполнить стойку на одной ноге с закрытыми глазами, зафиксировать время удержания стойки.
– Повторить «мост».
– Повторить стойку на лопатках.
– С. 159 (читать).
– Повторить вис или отжимания от пола.
– Выполнять комплекс утренней гимнастики или зарядки каждый день в течение каникул.
Урок 1. Строевые упражнения2
Планируемые результаты:
Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.
Предметные – выполнение построений и перестроений, строевых организующих команд и упражнений, бега, разминки со строевыми упражнениями, упражнений на внимание; участие в подвижной игре «Колдунчики»; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками во время проведения подвижной игры.
Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):
Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.
Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.
Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.
Задачи: создать условия для организации повторения правил безопасности на уроках физической культуры, проведения строевых упражнений, подвижной игры «Колдунчики», разучивания разминки в движении.
Инвентарь: секундомер.
Содержание урока
I. Вводная часть.
Проводится построение в одну шеренгу по команде: «Класс, в одну шеренгу стройся!». В шеренге выполняются команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!».
Спросить учащихся, каким видом спорта они занимались летом. (Катались на велосипеде, плавали, бегали и т. п.) Можно проверить выполнение домашних заданий (если таковые были). Вспомнить правила поведения в зале. (Слушать указания учителя, без разрешения не брать инвентарь и не пользоваться тренажерами; не забывать про спортивную форму.)
Повторить строевые упражнения: «На первый-второй рассчитайсь!», «Класс, в одну шеренгу стройся!», «Класс, в две шеренги стройся!». Если перестроения выполняются правильно, то повторять их необязательно; если же присутствуют ошибки, то повторить еще один-два раза. Выполняются команды: «Направо!», «Кругом!», «Налево!», «Кругом!», «Направо!», «Налево в обход шагом марш!», «Бегом марш!». Выполняется бег полторы минуты, после которого нужно перейти на ходьбу, восстанавливая дыхание и выполняя дыхательные упражнения: вдох – руки вверх, подняться на носки, выдох – полунаклон вперед, расслабленные руки вниз. Повторить 3—4 раза. Выполнить ходьбу противоходом, переходящую в «змейку», и снова идти по команде «Налево в обход марш!». Разучить разминку, одновременно выполняя строевые упражнения (упражнения выполняются на каждый шаг, строго под счет):
1) 1 – руки вперед; 2 – руки в стороны; 3 – руки вверх; 4 – и. п. Повторить 2 раза. Команда «Противоходом марш!».
2) 1—4 – круговые движения плечами вперед; 5—8 – круговые движения плечами назад. Повторить 4 раза.
Как только направляющий доходит до конца площадки, следует команда: «„Змейкой“ марш!».
3) И. п. – руки вперед; 1—4 – круговые движения предплечьями к себе; 5—8 – круговые движения предплечьями от себя. Повторить 4 раза. Если класс дошел до конца зала, то дать команду: «Направо в обход шагом марш!».
4) 1 – пружинистый наклон, поворот головы направо; 2 – пружинистый наклон, поворот головы налево. Повторить 4 раза. Снова дать команду: «Противоходом марш!»,
5) 1 – выпад правой ногой, поворот туловища направо, руки к плечам; 2 – выпад левой ногой, поворот туловища налево, поднять руки вверх; 3 – выпад правой ногой, поворот туловища направо, руки вверх; 4 – выпад левой ногой, поворот налево, руки к плечам. Повторить 4 раза. Дать команду: «„Змейкой“ марш!».
6) 1 – «поймать» согнутую правую ногу и притянуть ее к груди; 2 – шагнуть на правую ногу, левую поднять, «поймать» ее руками и притянуть к груди. Повторить 4 раза, замирая на каждый шаг на 1—2 с.
7) 1 – прыжок на правую ногу; 2 – прыжок на левую ногу. Повторить 4 раза, замирая на каждый шаг на 1—2 с.
8) 1 – прыжок согнув ноги к груди; 2 – прыжок вперед; 3 – прыжок согнув колени (сгибая голень назад или «захлест» голени); 4 – прыжок вперед. Повторить 2 раза в невысоком темпе и 2 раза – в высоком.
Когда ученики пройдут «змейкой» весь зал, то дать команду: «Налево в обход шагом марш!».
II. Основная часть.
Продолжая идти по периметру зала, повторить еще две строевые команды: «По кругу марш!», затем «По спирали марш!». Вторую команду ученики могут выполнить не сразу, в этом случае необходимо им помочь. Затем «спираль раскручивается» – команда «Кругом марш!». Повторить «спираль» два-три раза (в зависимости от правильности ее выполнения). В качестве «закручивающих» и «раскручивающих» можно использовать разных детей, чтобы все (или многие) могли попробовать себя в этой роли.