Со временем я написала бесплатную электронную книгу «Энергетическая практика при сексуальной травме», которой воспользовались тысячи женщин. Затем я подготовила телесеминар из четырех сеансов, посвященный исцелению от сексуальной травмы, в котором за последнее десятилетие приняли участие сотни женщин. Также я разработала более общий курс по женской энергетике для DailyOM, веб-сайта о холистической медицине и осознанной жизни, и продолжаю заниматься частной практикой и делиться рекомендациями в своем блоге Mommy Mystic.
Эта книга родилась из моей практики, историй тысяч женщин, с которыми мне посчастливилось работать, а также основана на моем личном опыте. Когда я писала эту книгу, у меня было пять целей – пять принципов.
♦ Практично. Я хочу, чтобы вы использовали чакры в повседневной жизни. Это практическая, а не теоретическая книга. Моя цель – снабдить вас нужными энергетическими инструментами, и неважно, недавно вы познакомились с чакрами или работаете с ними уже много лет.
♦ По существу. Единственное, что можно сказать обо всех женщинах, – они очень заняты. В этой книге я представляю двенадцать «пробуждений» в деловой, последовательной и легкодоступной форме.
♦ Специально для женщин. Методы, с которыми вы познакомитесь в этой книге, взяты из учений о женской энергетике, основанных на знаниях о женском энергетическом теле и жизненных циклах.
♦ Помощь в исцелении от сексуальной травмы. Учитывая, сколько женщин пережили сексуальную травму, я считаю, что все мы в какой-то степени подвержены влиянию культурного багажа, из-за которого это стало возможным, поэтому я отдельно рассматриваю способы, которые могли бы дать энергетическую поддержку.
♦ С любовью. Я хотела, чтобы эта книга была написана с любовью. Я люблю чакры, я люблю женщин, с которыми мне выпала честь работать, и я с любовью наблюдала за их исцелением, возрождением и пробуждением, которое совершалось у меня на глазах.
Эта книга для вас. Надеюсь, что и вам она принесет исцеление, возрождение и пробуждение.
Чакральные пробуждения
В этой книге вы узнаете о двенадцати инструментах для работы с чакрами, которые я назвала «пробуждениями», потому что каждое предназначено для того, чтобы пробудить в вас разные силы. Вы узнаете, как пробудить эти силы с помощью визуализации, устных аффирмаций и памяти. Сначала я рекомендую активировать каждое пробуждение в спокойном уединенном месте, но со временем в случае необходимости вы сможете делать это быстро в будничных ситуациях. Вот несколько примеров, как можно использовать каждое чакральное пробуждение.
Корневая чаша: чтобы избавиться от тревоги, стать тверже и восстановить жизненные силы.
Сакральный лотос: чтобы стимулировать творчество, решить проблемы и исцелить женское начало.
Пупочный огонь: чтобы обрести уверенность, решимость и повысить концентрацию.
Сердечная звезда: чтобы укрепить связь с близкими и любимыми, обрести эмоциональное равновесие и легче относиться к жизни.
Горловая матрица: чтобы стать общительнее, искреннее и научиться слушать собеседника.
Третий глаз: чтобы пробудить интуицию, воображение и обрести проницательность.
Коронная связь: чтобы обрести веру, избавиться от неуверенности в себе и раскрыться духовно.
Вторая кожа: чтобы установить границы и защититься от потери энергии.
Сеть света: чтобы укрепить отношения и освободиться от ненужных связей.
Целебные лучи: чтобы исцелиться физически и эмоционально.
Женский путь: чтобы принять изменения и научиться работать с женскими циклами и фазами.
Радужное изобилие: чтобы проявить наивысший потенциал.
В каждом случае, научившись активировать пробуждения, вы сможете использовать их в любой момент, чтобы при необходимости быстро пробудить ту или иную энергию, а также практиковать их ежедневно в течение определенного времени, чтобы добиться устойчивых изменений. Например, можете активировать корневую чашу, чтобы успокоиться перед собеседованием с работодателем; пупочный огонь, чтобы зарядиться энергией перед спортивными соревнованиями; сердечную звезду перед трудным разговором со своим ребенком-подростком. Можете привлечь силу целебных лучей, чтобы быстрее вылечить простуду; вторую кожу, чтобы установить границы перед большой семейной встречей, или сеть света, чтобы разорвать изжившие себя отношения. Возможности безграничны.
Активируя чакральные пробуждения, вы сможете контролировать энергию и состояние осознания в различных ситуациях. Если чувствуете хроническое ослабление энергии, связанной с определенной чакрой, или находитесь в той фазе жизни, когда эта энергия ослаблена, можете ежедневно практиковать соответствующее пробуждение в течение определенного времени, чтобы восстановить силы. Например, вы можете ежедневно в течение месяца использовать сакральный лотос, если вы писательница и наступил творческий кризис; каждый день использовать горловую матрицу, если работаете над общением с супругом, или регулярно активировать коронную связь, если чувствуете себя потерянной и необходимо духовное руководство. Можете сочетать женский путь с радужным изобилием, когда работаете над достижением большой цели, воплощением заветной мечты.
Все пробуждения основаны на работе энергетического тела женщины. В каждой главе я буду обозначать ключевые проблемы, связанные с женской чакральной системой, а также предлагать идеи о том, как работать с каждым пробуждением, если эти проблемы имеют отношение к вам. Также я расскажу, каким образом каждое пробуждение помогает в процессе исцеления от последствий сексуального насилия, домогательств или травмы. В последних главах речь пойдет об использовании некоторых пробуждений во время менструации, беременности, менопаузы и в связи с другими женскими циклами и переходными периодами.
О чакрах
Хотя это скорее практическая, чем теоретическая книга, для начала нужно познакомиться с азами учения о чакрах и с чакральной картой, на которую я ориентируюсь. Простыми словами, чакры – это энергетические центры, точки пересечения энергетических потоков внутри нас. Чтобы получить к ним доступ, мы указываем их расположение в физическом теле, но было бы не совсем верно утверждать, что они находятся «внутри» физического тела. Чакры – это точки пересечения разума, тела и духа. Можете как угодно определять для себя дух, но, познакомившись с чакрами, со временем вы начнете чувствовать их энергию так же явно, как сейчас ощущаете пять физических чувств.
Чакра – это санскритское слово, которое обычно переводится как «колесо», а иногда как «колесо света». Хотя наиболее известные чакральные карты происходят из Индии, схемы расположения энергетических центров были и есть во многих мировых традициях. Поразительно, что у большинства систем, возникших независимо друг от друга (а во многих системах вообще нет термина «чакра»), есть много общего.
В этой книге я использую слово «карта», так как считаю, что чакральную систему лучше всего представлять в виде карты разнообразных потоков энергии, которые определяют человеческую жизнь и сознание. Карта – это не само место, а инструмент для навигации. Тип карты зависит от целей. Если вы отправляетесь в Калифорнию, может понадобиться дорожная, геологическая карта, карта пешеходных маршрутов или источников пресной воды. Все эти карты относятся к Калифорнии, но ни одна притом не является самой Калифорнией. Каждая из них дает представление о Калифорнии в зависимости от того, что вы там собираетесь делать.