Как победить вечерний жор? Руководство для тех, кто устал ненавидеть себя за безволие, вечерний или даже ночной жор
«В этом стыдно признаваться, но я жру по вечерам. Именно жру, так как под руку попадается самое калорийное: сладости, колбаса, мясо, хлеб с майонезом. Очень часто прихожу в себя, когда уже чтото запихала в рот. Но и тогда остановиться не могу». В этой книге будут рассмотрены наиболее типичные причин
Что есть, чтобы похудеть? Полный список продуктов для похудения
Книга для тех, кто устал от диет и бесконечных нельзя в еде. Можно ли похудеть с помощью еды без специальных тренировок? Сколько есть? Какие продукты есть? Как упростить работу с таблицей и быстро запомнить продукты? Как остановиться и НЕ съесть бяку? Сколько раз в день питаться? Делать перекусы или