Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена
90% наших беспокойств никогда не реализуются. Так зачем лишний раз терзать себя, считает Шунмио Масуно, дзенбуддийский монах и автор бестселлера «Искусство заботы о душе». В своей книге он рассказывает 48 уроков о мудрости и осознанности, усвоив которые можно обрести душевную гармонию, пережить труд
дзэн-буддизм, зарубежная психология, зарубежная религиозная литература, саморазвитие / личностный рост
Аналоги дорогих лекарств. Полный список препаратов, на которых можно безопасно сэкономить
Самый полный список аналогов дорогих лекарств! Доказательный фармацевт и провизор Дарья Михайлова, автор блога @about_apteka, расскажет, как сэкономить на препаратах и при этом не навредить здоровью. Насколько эффективны аналоги и чем они отличаются от оригинальных препаратов? Почему цены на разные
Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят изпод контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответс
55 книг для искусствоведа. Главные идеи в истории искусств
«Искусство создает великие архетипы, по отношению к которым все сущее есть лишь незавершенная копия» – Оскар Уайльд. Эта книга – не только об искусстве, но и о том, как его понимать.
История искусства – это увлекательная наука, позволяющая проникнуть в тайны и узнать секреты главных произведений, со
Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством
Эйфория материнства грозит быстро смениться изнеможением, ведь каждый день бросает новые вызовы. Бессонные ночи, изменение образа жизни и никуда не девшиеся вопросы взаимоотношений и карьеры оборачиваются постоянным стрессом. А он, в свою очередь, приводит к головным болям, развитию депрессии или, н
Твой последний врач. Чему мертвые учат живых
Работа патологоанатома представляется весьма мрачным и пугающим делом, а люди, выбравшие эту сферу, – циничными и суровыми на вид. Книга Татьяны Хитровой развеет подобные мифы и расскажет, как проходят реальные будни в патологоанатомическом отделении.
Известно ли вам, что патологи работают и с живым
Подземный мир
Дом Алекса, Вики и Ника окружило целое полчище монстров. Чтобы выбраться, они решают выкопать туннель до ближайшей деревни и оказываются в подземном мире. Теперь их ждут интересные находки, жуткие враги и очередная встреча со СтивомБезЗрачков.
Музыкант на сцене. Как перестать волноваться и сделать выступление незабываемым
Даже самый опытный музыкант может вспомнить историю выступления, омраченную неожиданными событиями: от сильного волнения до невозможности вспомнить ноты. Как подготовиться к таким ситуациям и можно ли, действительно, везде «постелить соломку»? Мария Матох, автор этой книги, преподаватель с 20летним
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Книга Анны Маховой, доктора медицинских наук, врачаклинического фармаколога и терапевта, познакомит вас с темой витаминов, минералов и БАДов. Вы узнаете, для чего нужны питательные вещества и что происходит при их нехватке, чем добавки отличаются от лекарств, можно ли принимать добавки «для профилак
Не только мама. Практическое руководство по поиску себя для каждой девушки с детьми
Факт, с которым сталкивается каждая девушка, решившая стать мамой: с рождением детей даже самая творчески реализованная личность откладывает свою карьеру на некое неопределенное «потом». И даже если женщина занимается какимто видом искусства не профессионально, а для собственного удовольствия, она в
Лихая крипта. Кто и как зарабатывает на цифровых валютах
Криптовалюта – плодородная почва для махинаций. В своей книге Эрика Стэнфорд рассказывает о крупнейших финансовых пирамидах современности, разрушивших жизни миллионов людей. Автор открывает занавес мира крипты и объясняет устройство как самых нашумевших, так и оставшихся за кадром общественного вним
Перукуа. 7 песен о любви, принятии и сокровенной женственности
Перукуа – духовный учитель, практик и обладательница голоса, который невозможно забыть. Успешная джазовая певица в прошлом, сегодня Перукуа – мудрый наставник для сотен тысяч женщин по всему миру.
Перукуа пережила многое: сложнейшую хирургическую операцию, жестокий буллинг, не одно предательство, на
Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Если выгорел – отдохни.
Поможет?
Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться
Изобретатель кроссовок. История основателя Reebok
История Reebok началась в 1900 году, когда пятнадцатилетний Фостерстарший случайно изобрел шипованные кроссовки для бега, потому что устал быть лузером на дорожке. Спустя несколько лет в его кроссовках было поставлено три мировых рекорда, а лучшие спортсмены Великобритании гонялись за ним с просьбой
Человеческий капитал. Как с помощью нейробиологии управлять профессиональными командами
Человеческий капитал определяет, сможет ли компания пережить трудные времена, совершит ли прорыв в отрасли, станет ли лидером своей индустрии. Эта книга посвящена механизмам управления сотрудниками. Опираясь на законы нейробиологии, антропологии и физики, Александр Енин объясняет, как разные управле
Разумный финансист. Знает, что стоит за цифрами, управляет рисками, получает прибыль
Цифры и коэффициенты в отчетности могут пугать так, что хочется спрятаться за спиной матерого финансиста. Но что если финансы – больше не узкоспециальная сфера, а необходимое знание для любого, кто строит бизнес, покупает, продает или инвестирует? Долго игнорировать EBITDA и Cash Flow не получится.